Siamo sempre impegnati.O lavoro, poi famiglia, poi cose e così via in un circolo vizioso. Mantenere la salute a tale ritmo è abbastanza difficile, perché praticamente non c'è tempo per te stesso. Molti terapisti offrono una via d'uscita da questa situazione, ma la ginnastica è un modo davvero efficace per mantenere il corpo in buona forma.
Наверняка вы неоднократно слышали о новом методе per ripristinare e promuovere la salute, nota come "ginnastica congiunta di Norbekov". Per trent'anni della sua pratica, quest'uomo ha ottenuto un successo incredibilmente grande. Più di due milioni di persone hanno riguadagnato la loro salute generale attraverso i suoi corsi e una delle sue opere più famose ha contribuito a ripristinare l'acuità visiva a 5 milioni di persone. Nel corso degli anni, al posto delle leggende, è stata compilata una serie di storie di vita che raccontano vittorie su malattie, povertà e uno dei peggiori nemici sulla strada per uno stile di vita sano: la pigrizia.
Norbekov, i cui esercizi sono discussi inmolti media, contrariamente alle aspettative, non garantiscono risultati immediati, il che è un po 'insolito in questi giorni. Dopotutto, di tanto in tanto ci imbattiamo in offerte per perdere peso, pompare la stampa, eliminare la cellulite e, alla fine, guadagnare soldi senza lasciare la TV o il monitor del computer. In effetti, la ginnastica congiunta di Norbekov richiede un atteggiamento serio nei confronti del processo di allenamento. Questo è l'unico modo per ottenere il risultato. È possibile voler diventare sani in tre giorni, ma è praticamente impossibile implementarlo.
L'unica cosa che Norbekov sottolinea immediatamente è che gli esercizi non danno il risultato corretto se li fai in uno stato d'animo noioso. Gli obiettivi principali delle lezioni sono:
Le articolazioni malsane hanno funzionalità limitate.Non sono così mobili e questo porta molti disagi a una persona. Nel tempo, il paziente non è più in grado di eseguire nemmeno le azioni più semplici. Appare uno stato di impotenza. L'esercizio fisico non è solo uno stimolante, ma una necessità vitale. Questo è esattamente ciò che Norbekov insegna. La ginnastica articolare è un complesso per mantenere e ripristinare la salute di tutte le parti del corpo.
Il ruolo della colonna vertebrale è incredibilmente importante nella nostra vita.La sua flessibilità è un indicatore della giovinezza di tutto il corpo. I problemi nella colonna vertebrale possono portare non solo a conseguenze spiacevoli come la radicolite e l'osteocondrosi, ma anche a immobilizzare completamente una persona. La ginnastica articolare di Norbekov prevede una serie di esercizi che contribuiscono al ripristino delle funzioni articolari e spinali.
La massa muscolare di una persona sana lo ècirca il 40%. Uno stile di vita sedentario porta al fatto che il carico sui muscoli diminuisce, a seguito del quale si atrofizzano e aumenta il carico sulle articolazioni con la colonna vertebrale. Se sei in sovrappeso, le conseguenze sono anche peggiori. Una via d'uscita da questa situazione è offerta da Norbekov. La ginnastica articolare consente di formare una struttura muscolare elastica attorno alla colonna vertebrale, alleviando lo stress e lo stress non necessario.
Vale la pena sottolineare ancora una volta che l'articolareLa ginnastica di Norbekov è un insieme di esercizi che differiscono dagli altri nella sua chiara direzione di azione. Pertanto, non dovresti trattare questo metodo come una sorta di miracolo: questa è una tecnica davvero ponderata ed efficace. Dovrebbe essere eseguito in uno stato d'animo allegro, poiché oltre allo sviluppo fisico, l'autore della tecnica prevede alcuni cambiamenti personali. La perfezione dovrebbe essere in ogni cosa: sia nel corpo che nell'anima.
Non sederti perché il tuo corpo ha bisogno di aiuto. È più facile di quanto pensi. Sorridi e goditi le tue attività!
