Любой человек испытывал неуверенность в себе в מצב זה או אחר. נכון, לחוות חוסר ודאות מוצדק - זה דבר אחד, ועוד דבר כאשר אדם מפקפק כל הזמן. הערכה עצמית נמוכה יכולה בקלות להרוס את חייו של אדם. אם מצב עניינים זה אינו מתאים לך, ואתה חושב על איך להיות אדם בטוח בעצמו, אתה עדיין יכול לתקן את זה.
שלושה סוגים של התנהגות
ישנם שלושה סוגים בסיסיים ביותר של התנהגות:
אדם תוקפני משפיל אנשים ופוגע באינטרסים שלהם. אדם כזה הוא מנסה להשיג את המטרה שלו לא משנה מה. אנשים מסביב לא מקבלים באופן טבעי אדם כזה ומנסים להימנע מהם.
אדם פסיבי, להיפך, הוא נחות בכל דבר לאנשים אחרים, ובכך לפגוע באינטרסים שלו. אדם כזה מעניק לחברה את הזכות להחליט הכל לעצמו, וכתוצאה מכך אינו משיג את מטרותיו.
התנהגותו של אדם בטוח בעצמו היא חיוניתשונה מן הסוגים לעיל של התנהגות. איך להיות אדם בטוח בעצמו, מה הם ההבדלים האופייניים שלו ניתן לזהות? אדם בטוח בעצמו:
- אינו פותר את כל הבעיות על חשבון אנשים אחרים;
- הוא משיג את מטרותיו מבלי להשפיע על האינטרסים של אחרים;
- אנשים נמשכים תמיד לאדם כזה;
- אדם בטוח לעיתים חווה נחמה רוחנית;
- הוא מביא אל חייהם של אחרים ים חיובי;
- אדם כזה מבטא את מחשבותיו מבלי לפגוע בזולת.
תנועה, קול והערכה עצמית
איך להיות בטוח ומוצלח, מודרךאלה תזות? פסיכולוגים ממליצים להתחיל תחילה עם הגוף. הקפד לראות את מחוות, יציבה, תנוחות. אל תשקעי, אל תנמיך את הראש, אלא להיפך, תלך תמיד עם הכתפיים שלך וראשך גבוה. כאשר מתקשרים עם השיח, תסתכל ישר קדימה, לא על הרצפה או על הצדדים.
אלמנט חשוב מאוד לבנות אמוןכשלעצמו הוא, כמובן, הקול, כמו גם את קצב הדיבור. כיצד להפוך לאדם בטוח בעזרת הדיבור הנכון? זה מאוד חשוב כי הקול שלך הוא יציב, אפילו רגוע. לשלוט בו גם כאשר אתה כועס. קצב הדיבור לא צריך להיות מהיר, ללא היסוס ומילים כגון "טוב", "סוג", "אתה יודע" וכו '
היבט משמעותי נוסף הוא הערכה עצמית.כיצד להפוך לאדם בטוח בעצמו? שפר את ההערכה העצמית שלך! גבוה (אבל לא מוגזמים בשום אופן) הערכה עצמית תעזור לאדם להיות הרבה יותר מוצלח בתחומים רבים של החיים. למרבה הצער, אנשים רבים יש הערכה עצמית נמוכה. הם רגילים למקד את תשומת הלב שלהם על כשלים שלהם מהר מאוד לשכוח את ההישגים שלהם. זה יהיה טוב שיש יומן שבו תוכל להקליט את ההתקדמות שלך, אפילו הקטן ביותר. אחרי כמה זמן אתה מוצא ביומן שלך לא כל כך מטרות שהושגו.
כפי שמראה בפועל, מתוך ספק עצמילרוב נשים מושפעות. איך להיות חזק ובטוח? אנו ממליצים לך לנתח את היחס שלך כלפי עצמך, ולאחר מכן כלפי אחרים. תחשוב על איך אתה לתקשר ואיך אתה מרגיש שזה מפריע לך להיות בטוח. זכור, ההערכה העצמית שלך לא צריך להיות משתנה כל הזמן בשל הערכה שלילית של ההתנהגות שלך או כשלים אחרים.
עבודה שיטתית על עצמך הוא בטוח כדי לעזור לך להיות אדם בטוח בעצמך, לשפר את איכות החיים שלך.
