למשל לאנשים המנהלים אורח חיים פעילספורטאים, מדענים פיתחו תזונה מיוחדת שעוזרת להחזיר את הגוף בצורה אינטנסיבית ויעילה יותר ולהרוויח אותו בכל החומרים הדרושים. תזונה זו נקראת תזונת ספורט ומורכבת בעיקר מתערובות מזון, הנתונות לעיבוד מסוים לטובת עיכול טוב יותר. בארצנו, תערובות מרוכזות כאלה נקראות בדרך כלל תוספים פעילים ביולוגית.
ישנם מספר רב של תוספי תזונה,המורכב מחלבונים, שומנים, פחמימות, ויטמינים, מינרלים ורכיבים אחרים. עבור ספורטאים ואנשים העוסקים בכושר, חשוב מאוד להיות תמיד בכושר ולהיות עם דמות אתלטית יפה, ולכן הם צריכים לבנות שרירים מעת לעת. תוספי תזונה חלבונים עוזרים לספורטאים להתאים את עצמם.
מהו חלבון?זהו החומר האורגני המרכיב את בסיס רקמת השריר. האם יש תופעות לוואי של חלבון? לא ניתן לענות על שאלה זו באופן חד משמעי. יש אנשים שחושבים שיש לזה השפעה מזיקה על הכבד והורס אותה. זה לא כך. חלבון הוא חלבון טבעי מטוהר ביותר שהוא חלק מתזונת הספורט, הוא מותאם באופן מלא לגוף האדם.
הוא האמין כי תופעות הלוואי של חלבון- זו אימפוטנציה ותלות בתרופה זו. במציאות זה לא כך. האימפוטנציה מושפעת מגורמים שונים לחלוטין, למשל: אלכוהוליזם או מחלות כרוניות. עם שימוש לרעה בחלבון, תגובות אלרגיות אפשריות: פריחות בעור, הקאות ושלשולים. השפעות אלה אינן קשורות לתלות בסמים.
אם אתה בריא, אז עם הצריכה הנכונהתופעות לוואי של חלבון לא מאיימות עליך. יש לציין כי ישנם אנשים שאינם סובלים חלבון או סובלים מאי ספיקת כליות. עליהם להקפיד מאוד על נטילת חלבון ולהשתדל לא לאפשר שום צריכה בלתי מבוקרת של תוספי מזון.
למעשה תופעות לוואי של חלבוןלא חשוב בהשוואה לתועלות שהוא מסוגל להביא לך. על ידי בחירת המינון המתאים לעצמכם תוכלו להיפטר מקילוגרמים מיותרים, לבנות שרירים ולהיות בכושר מצוין. כששואלים אותך איזה חלבון הכי טוב לקנות, אתה יכול לענות כך: זה שאתה צריך. גם הצמח וגם החיה נקלטים בגוף באותה מידה. ההבדל היחיד הוא שחלבון מן החי זקוק לזמן רב יותר לכך, והתערובות פועלות מספר פעמים מהר יותר. איזה חלבון עדיף לקנות: מי גבינה או חלבון, קזאין או אלבומין? קרא בעיון את ההוראות, בדוק אם אתה אלרגי לרכיב כלשהו שהוא חלק מתערובת זו. ואז וודא שזה לא מזויף, ורק לאחר מכן רכוש תערובת חלבון. אם אתה רציני בנושא פיתוח גוף, אתה בהחלט זקוק לאחת מהניסוחים הבאים: Dymatize Nutrition, MuscleTech, Universal Universal Nutrition, BioTech, Ultimate Nutrition או Scitec Nutrition.
עכשיו בואו נדבר על מה הוא חלבון מזיק.אם במקום ארוחת בוקר, צהריים וערב, אתם צורכים חלבון אחד, אך טבעי הוא שזה לא יועיל לגופכם. עם שימוש ממושך (יותר משישה חודשים) ושימוש בלתי מבוקר בחומר זה, קיימות הפרות מהכליות או מהכבד. תערובת החלבון היא תוסף מזון ולא מזון עיקרי. אם תוסיף אותו לאוכל, אז הוא יהיה נכון וסביר לחלוטין. הדבר החשוב ביותר בו זמנית הוא לעשות ספורט, לאכול טוב, להשתמש בצורה נכונה בחלבונים ותוספי תזונה הכרחיים, לאכול הרבה פירות וירקות, לצרוך ויטמינים ומינרלים ולצאת לטיולים באוויר הצח יותר. ואז, לשאלה מה מזיק לחלבון, אתה יכול לומר בכנות: "שום דבר. זה פשוט עוזר לי להגיע למטרה שנבחרה. "
