כמעט כל אישה חולמת על נשיותכיפוף רגליים דקיקות להפליא. אבל לא כל הנשים יש צורות חינני באופן טבעי. נפיחות, עודף שומן, צלוליטיס, ירכיים גדולות - אלה הן רק כמה סיבות המונעות מאיתנו להפוך כמו מודל. מה שאתה צריך לעשות כדי לרדת במשקל הרגליים?
כדי להתקרב לשלמות, אתה צריךלעשות הרבה מאמץ. יש צורך לעשות התעמלות יומי להתחיל להיפטר מעודף משקל. כדי לשמור על הרגליים נפיחות, לנסות לאכול פחות מלח: הוא נמצא בכמויות גדולות בגבינות, נקניקיות, מזונות נוחות שונים. מלח שומרת על לחות בגוף. עדיף להחליף את מוצרים מוגמרים למחצה עם דגים מבושלים, בשר או מוצרי חלב בדרך כלל. זה מאוד שימושי יש מזונות עשירים אשלגן בתזונה: משמשים מיובשים ותפוחי אדמה אפויים.
כל אישה תהתה לפחות פעם אחת:"מה צריך לעשות כדי לרדת במשקל ללא מאמץ?" לרוע המזל, לא תוכל לרדת באופן משמעותי באופן זה, אך אתה יכול להוריד שניים או שלושה קילוגרמים נוספים בעזרת תרופות משתנות. הם יסלקו עודף לחות מהגוף (טבליות, תה ועשבי תיבול עם השפעה משתן). העיקר - אל תתעללו בהם, מכיוון שהם, יחד עם מים, מוציאים את האשלגן מהגוף. ישנן התוויות נגד לתרופות משתנות, לכן לפני נטילתן עדיף להתייעץ עם רופא. בדרך כלל, הסיבה לאיסור נטילת חומרים כאלה היא מחלת כבד או כליות.
Говорят, что париться в бане – вот что нужно לעשות כדי להוריד רגליים במשקל. זה נכון. טיול בבית המרחץ, בסאונה או בחמאם יעזור לכם. שפשפו אזורים בעייתיים עם דבש ומלח. אז אתה צריך לעשות אמבט אדים עם מטאטא, להתקלח חם ולנגב יבש. חזור על ההליך. אתה יכול לעשות את זה עד 5 פעמים. זה לא רק עוזר להיפטר מעודפי שומן ולחות, אלא גם משפיע באלגנטיות על העור: במקביל לשפשוף טבעי ומסכה מזינה. עם זאת, לתרופה זו יש גם התוויות נגד: מדובר ביתר לחץ דם, סוכרת, מחלות לב שונות.
ניקוי הגוף מתייחס גם לעובדה שאתה צריך לעשות כדי לרדת במשקל. זה די שימושי לשתות רק קפיר ותה פעם או פעמיים בחודש במהלך היום. מומלץ גם לבצע חוקן צמחי מרפא. לשם כך, אוספים את האוסף (נענע, מרווה, קמומיל, yarrow) ושופכים שני ליטר מים רותחים. אנו מתעקשים במשך רבע שעה, ואז מתאמנים ומצננים. לאחר הליך זה, ככל הנראה תאבד כמה קילוגרמים. שוב, יש התוויות נגד: בקע טבורי, טחורים, כאבי בטן עזים או אי ספיקת לב.
עם זאת, לא רק נשים מעוניינות באידיאלהופעה, לאחרונה תוכלו לשמוע לעתים קרובות: "איך לרדת במשקל לרגלי גבר?", מכיוון רבותיי החלו לשים לב יותר למראה שלהם. השימוש בבגדים מיוחדים בזמן ריצה או התעמלות יעיל מאוד. מדובר במכנסיים, חותלות או מכנסיים קצרים העשויים מחומרים מיוחדים העוסקים ברציפות אזורים בעייתיים במהלך השיעורים. זה גם משפר את חילוף החומרים ומדק את השרירים. התוויות נגד כאן הן רק נזק לעור.
אתה צריך לעבוד על עצמך, אבל העיקר להגדיר נכון את המשימה, למשל: "אני רוצה שרגלי ירדו במשקל." ותצליחו.
