לעתים קרובות, אלה שכבר נתקלו בבעיהעודף משקל, הם יודעים כמה קשה להיפטר קילוגרמים מיותרים. הדבר הראשון שעולה על הדעת הוא דיאטות קפדניות ואימונים מפרך. אבל כמה אנשים מוכנים להשקיע את זמנם, בריאות וכסף, כי הנסיעות אותו לחדר הכושר הם לא זולים. האם באמת אין תקווה לטפסים מושלמים? יש! ב ירידה במשקל בריא, לא עוזב את הבית, תוכלו לעזור סימולטור "לרדת במשקל". עם הידיים שלך אתה יכול באופן עצמאי לעשות כזה סימולטור בבית.
הרעיון של המצאת סימולטור acclaimedבבעלות ניקולאי Dolinov. זה איש תושייה בנה מבנה כזה שיכול בקלות להחליף הליכון, ריצה, ואפילו להתחרות עם הטיולים בבריכה. מעניין, סימולטור לא רק מחליף סוגים אלה של עומסים, אלא גם מביא אותם יחד, ביטול ההיבטים השליליים הקשורים לפעילות גופנית כזו. גישה זו סייעה לממציא הנ"ל לאבד עשרים פאונד רק חודשיים. ולמרות העובדה כי המשקל הראשוני של ניקולאי Dolinov היה על תשעים פאונד. מסכים, התוצאה מרשימה מאוד! והכי חשוב, Dolinova "לאבד משקל" סימולטור קל לעשות עם הידיים שלך, גם עבור אלה שיש להם מושג קטן על תהליך זה.
סם מאמן Dolinova נראה ככה- אלה שני חבלים שיש להם לולאה בכל קצה. חבר את ההתקן לקיר או לפתח עם וו הכלול בערכה. זה הכול. כזה קל וקומפקטי עיצוב, ואת התוצאה של אימון מדהים.
סביר להניח שכל מי שמעוניין בכךהמצאה, ביקר את השאלה: "איך אני יכול לעשות סימולטור" לרדת במשקל "עם הידיים שלך? זה לא קשה כמו שזה נראה במבט ראשון. כמובן, אנלוגי הביתה יהיה שונה במקצת מגירסה פטנט שלה, אבל זה מתאים למדי עבור אימון ביתי יעיל.
ראשית, כל מה שצריך לסימולטורתוכלו לרכוש בחנות חומרי הבנייה הרגילה ביותר. הרכישה תקציבית למדי, ותוכלו בקלות לבצע את סימולטור הדלינוב הרזה במו ידיכם.
יהיה עליך:
זה כל מה שצריך לעשותהסימולטור של דולינוב "לרדת במשקל" במו ידיך. אנו מתחילים לייצר. קח את החבל וחתך אותו לשני חלקים שווים. הקצוות נחרכים בצורה הטובה ביותר בעזרת גפרורים או מצית. לאחר מכן הכנס את קצות החבל לבלוקים.
השלב הבא: הניח את הצינור על החבל.מהדק את הצינור בחבל, מסובב אותו לולאה. בכדי שהעיצוב המתקבל יתגלה סולידי וייראה אסתטי פחות או יותר, יש צורך להדק את הלולאה על ידי הברקה בעזרת חוט צפוף. עדיף לעשות זאת בעזרת מכונת תפירה, אך מכיוון שלא כל מכונה ביתית מסוגלת לתפור כבל חזק כל כך, סביר להניח שתצטרך לעבוד עם הידיים.
באופן עקרוני, הסימולטור מוכן. נותר רק לקדוח חור לבורג עם טבעת חצי במקום מתאים ולתקן עליו את הסימולטור.
הרבה יותר קל להבין את מהות התהליך, כשיש דוגמא מובהקת כיצד להכין במכונות עצמך מכונת אימון "לרדת במשקל". עם זאת, הרישומים אינם כה חשובים, מכיוון שהעיצוב פשוט.
עכשיו אתה יכול להתחיל להתאמן.לפני שתתחיל, עליך לבצע חימום קל. מספר פעמים תוכלו להתאמן על הרצפה בשכיבה. לשם כך, שכב על הרצפה, הכנס את הידיים והרגליים לולאות. אתה צריך לנוע כאילו אתה רוכב על אופניים.
ראשית, לטווח קצר.לשיעורים תצטרך בין 5 ל -10 דקות. שנית, קומפקטיות. הסימולטור תופס מינימום מקום, קל להסיר אותו במידת הצורך. וזאת למרות שאתה יכול לעשות את הסימולטור "לרדת במשקל" במו ידיך.
כפי שאתה יכול לראות, על מנת לרדת במשקל ולהישאר בכושר, אתה לא צריך למצות את עצמך בדיאטות לא יעילות ולרכוש ציוד יקר. אתה יכול פשוט להכין את סימולטור "לרדת במשקל" במו ידיך במהירות ומבלי לצאת מהבית.
