Арбуз – это одна из причин горячо любить лето и с מצפה לעונה הקרובה, כאשר זה מבשלת ברי גדול. הוא נאכל בהנאה על ידי ילדים ומבוגרים כאחד, נהנה בשר בשר ריחני ויורק את הזרעים החומים, כמו לכה. אבטיח מביא רעננות בחום הקיץ בקלות מרווה צמא, כי כמעט 90% ממנו מורכב מים לבד. אבל ברי זה הוא מתוק למדי, ולכן בנות רבות שעוקבות אחרי הדמות שלהם עשויה להיות שאלה אם אפשר לאכול אבטיח על דיאטה.
למעשה, הכל תלוי איזה מהםדיאטה יש לזכור. אבטיח בכללותו אינו מוצר מאוד קלוריות גבוהה - ערך האנרגיה שלה הוא 25 קילוקלוריות לכל 100 גרם. נכון, אין לשכוח שרובם פחמימות, שתכולתן מגיעה ל -5.8 גרם - אבטיח עשיר בסוכרים, כגון גלוקוז ופרוקטוז. אבל אבטיח הוא חלש מאוד חלבון ושומנים - יש לא יותר מ 0.6 ו 0.1 גרם מהם 100 גרם, בהתאמה. לכן, אם אתה חושב אם אתה יכול לאכול אבטיח על דיאטה, כדאי לחשב אם מאזן של חלבונים, שומנים ופחמימות בתזונה שלך הוא ציין בעת הצגת מוצר זה, אם זה לא יהיה נצרך לאכול מזונות פחמימות או לעבור אליו.
אבל באופן כללי, ברי זה מאוד שימושי.ואת המאפיינים המיוחדים שלה הם טענה כבדה לטובת אם אתה יכול לאכול אבטיח על דיאטה. קודם כל, יש צורך לציין את התכונות משתן טוב choleretic של ברי זה. בשל השימוש השיטתי שלה, ניתן לטהר לחלוטין את הגוף של רעלים ורעלים. כדי לעשות זאת, יש צורך 3-4 ימים לבצע את מה שמכונה "הרעב אבטיח". אכילת אבטיח במהלך דיאטה מסוג זה יש צורך אך ורק בשילוב עם לחם שחור. מוצרים אחרים אינם מותרים כלל. וזה עדיין לא שווה להחליף לחם שחור עם לבן אחד - לא ניתן להגדיל את היווצרות הגז בבטן מאכילת כיכר לבן שמרים יחד עם אבטיח.
Еще одно полезное свойство ягоды – сок арбуза מוריד את רמת הכולסטרול בדם. זה חשוב במיוחד לאנשים עם לחץ דם גבוה ומשקל עודף. לאזרחים כאלה, בתשובה לשאלה האם ניתן לאכול אבטיח בדיאטה, עליהם לענות: "לא רק שזה אפשרי, אלא גם הכרחי!" כדאי להחליף פרוסת יער בכוס מיץ אבטיח סחוט טרי - זה גם שימושי מאוד לגוף. עדיף לקחת מיץ בבוקר - בשעה זו יהיה היתרון הגדול ביותר ממנו. אך עדיף לאכול אבטיח שעתיים לאחר הארוחה העיקרית, כאשר כבר נוצרה קלילות נעימה בבטן. אחרת, אתה יכול לעורר התמוטטות העיכול.
Но в целом, если возникает вопрос, можно ли арбуз בתזונה עדיף לא לשלב אותה עם שיטות מסוימות שמטרתן לרדת במשקל אם השימוש במוצר זה לא נקבע בתחילה בהן. במקום זאת, כדאי לנסות את רעב האבטיח לעיל בכדי לנקות את הגוף במהירות וביעילות. כך, תכינו אותו לתזונה נכונה, שכידוע היא המפתח לדמות טובה וכמובן, בריאות מצוינת.
