המאה העשרים ואחת יכולה להיקרא המאהדיאטות האנשים הרגילים החלו לשלם יותר ויותר תשומת לב לאורח חיים בריא, דמות יפה, ספורט וכמובן דיאטות. אבל מה לעשות אם אמא טבע מתגמל לנערה עם נטייה טבעית למלאות? ראשית, העיקר לא להתייאש ולא לתפוס את האבל. עדיף לקחת על עצמך ולהגדיר את עצמך את המשימה: להביא את הגוף לתוך הטופס המתאים. זה יעזור לך לייבש את הגוף. עבור בחורה, התפריט לא כל כך כבד.
מה ניתן לומר בפירוט רב יותר?
ייבוש זה שום דבר.מורכבת ומעבר לה. כמעט כל המוצרים יש מחירים סבירים למדי, וחצי מהם נמצאים תמיד במקרר של המארחת האמיתית. עם זאת, יש לזכור כי רק תזונה רציונלית כאשר ייבוש הגוף לא יכול להתמודד עם המשימה. כדי להשיג את התוצאה, רצוי לא רק לדבוק דיאטה נכונה, אלא גם לבצע לפחות מינימום של פעילות גופנית. והדבר החשוב ביותר הוא כי ספורטאים מקצועיים אפילו לייבש את הגוף. זה אומר שהתוצאה תהיה בדיוק, והוא לא יהיה ארוך לבוא.
מה אתה צריך לדעת?
במאמר זה ננסה לספר לך עלעקרונות בסיסיים של דיאטה במהלך ייבוש. אגב, כאשר הגוף מתייבש, עבור בחורה התפריט יכול להיות מגוון מאוד. גברים בהקשר זה קשה יותר. הם אינם רגילים לבישול ואינם מוכנים להמשיך בדיאטה כלשהי. אבל הם מתמודדים עם תרגיל כבד. כמו כן יש לזכור כי ייבוש הגוף עבור בחורה, אשר התפריט מורכב של מוצרים שפירים ביותר, אינו מתאים לאלה המתכוננים למראה של ילד או עוסקת בהנקה.
כללים פשוטים של ייבוש
כלל אחד פשוט לזכור הוא:התפריט שלך צריך להיות נשלט על ידי מזון חלבון גבוהה. זהו חלבון המסייע לגוף שלנו להתמודד עם עתודות שומן. אבל מגוון רחב של פחמימות מהיר, להיפך, לתרום הצטברות מהירה של שומן.
תהליך ייבוש הגוף
לכן, כאשר הגוף מתייבש, עבור ילדה, התפריט צריך להיות מורכב מהמוצרים הבאים:
קצת לסיכום
כך מייבשים את הגוף לבנות.האוכל בתהליך זה הוא כזה שמתעורר באופן לא רצוני רצון פשוט לשרוד בשבועות הראשונים. כמו כן, אל תשכחו מפעילות גופנית. ואז בקרוב מאוד תוכלו להבחין בתוצאות מוחשיות של מאמציכם. ואתה לא צריך לרחם על עצמך, נסה ללכת לטריקים קטנים ולפנק את עצמך! אחרת, אתה רק תבזבז את זמנך, ולא תוכל להשיג את התוצאה. בהצלחה בשיפור גופך היפה!
