Безсолевая диета является верным помощником на דרכים להיפטר קילוגרמים מיותרים ורכישת דמות רזה. מלח, כידוע לך, מעורב באופן ישיר ברוב התהליכים החיוניים בגופנו, והוא חשוב גם לחילוף החומרים. עם זאת, oversupply שלה לעתים קרובות מוביל להתפתחות של לחץ דם גבוה בצקת. בואו נדבר ביתר פירוט על מה דיאטה ללא מלח היא כמו היום.
ראשית כל, יש לציין כיהגבלה בצריכת המלח תורמת להוצאת עודפי הנוזלים מהגוף, ולדיאטה בו זמנית דלת קלוריות, יחד עם פעילות גופנית - ירידה במשקל באופן כללי. אנו רגילים לתבל אוכל באופן קבוע, ובכך להגדיל את טעם האוכל. עם זאת, על פי מדענים, בבשר, ירקות ומוצרי תבואה מלח כבר מכיל את הכמות הדרושה לתפקוד תקין של האורגניזם כולו. לפיכך, תזונה נטולת מלח מאפשרת לך לרדת במשקל כמעט ללא פגיעה בבריאות. כרגע, מומחים זיהו כמה אפשרויות למערכת כוח זו. לדוגמא, יש דיאטה נטולת מלח במשך 7 ימים, למשך 15 יום.
כללי תזונה בסיסיים
למעשה, הם פולטים מספר עצום של המוצבים של תוכנית הכוח הזו, עם זאת, נציין רק מעטים, כלומר:
למעשה, רשימת המוצרים שמותרת על ידיהדיאטה הזו גדולה מספיק, אין גבולות קשים. מומלץ לכלול בתפריט את המוצרים הבאים: זנים דלי שומן ובשר, כל מיני ירקות, דגנים, מוצרי חלב, מרקים. אם נראה לכם שתזונה נטולת מלח היא טרייה, תוכלו להוסיף כמות מסוימת של שום, עשבי תיבול ובצל למנות שהוכנו כבר. להלן אנו רואים תפריט מופתי.
דיאטה ללא מלח, כמובן, כמו רבים אחרים,יש יתרונות וחסרונות משלה. באשר ליתרונות העיקריים, מומחים מכנים את הדברים הבאים: היפטרות מנפיחות, עיצוב הגוף, ניקוי הגוף. ויחד עם זאת, עם כל זה, אין כמעט צורך להגביל באופן משמעותי את הדיאטה הרגילה שלך. באשר לחסרונות, הרופאים ממליצים בחום שלא להקפיד על עקרונות הדיאטה לצד פעילות גופנית רצינית, כמו גם בקיץ. אם אתה בספק אם מערכת החשמל הזו מתאימה לך, עדיף להתייעץ עם מומחה מנוסה מראש.
