הופעת התינוק והעייפות לאחר מתישותתהליך גנרי דופק את האם שזה עתה נולדה מתוך אורח החיים הרגיל. כדי לתת לעצמה רגע, פשוט אין לה זמן, והיא צריכה רק חצי שעה לאכול, ולפעמים פחות. במיוחד לסבול את האישה הזאת, תחילה להיות אמהות. לעתים קרובות הם שוכחים לחלוטין כי כמה מאכלים אסורים בהחלט כאשר breastfeeding. רבים מהם בשמחה סופגים את הפירות והממתקים שמסר להם קרוביהם, אך כתוצאה מ"מתנות "כאלה, לתינוקות יש בעיות בעיכול.
שימו לב בבקשה! תזונה במהלך ההנקה צריכה להיות מיוחדת!
תזונה נכונה תלוי רגוערווחה של התינוק, כמו גם את כמות החלב המיוצר על ידי הגוף של האישה. האם הצעירה חייבת לדעת על מה היא דיאטה breastfeeding. ישנם מספר עקרונות בסיסיים לארגון האכלה של אישה סיעודית:
הדבר הראשון שאמא הצעירה צריכה ללמוד הוא שמעתה ואילך היא חייבת להתחשב באינטרסים שלה בהעדפות הטעם שלה. דיאטה של הנקה לחלוטין אינה כוללת:
דיאטה breastfeeding צריך להיות מורכב:
אז, האכלה במהלך breastfeeding צריךלהיות קפדני ומתחשב. רק עם הקפדה על ההמלצות של הרופאים יהיה האם והילד להישאר בריאים ומאושרים לאורך כל תקופת האכלה.
דיאטה במהלך ההנקה תשמור על היופי
У многих женщин в этот сложный для организма התקופה מתחילה לנשור שיער, להיות עצמות שבירות, השיניים להידרדר. כמעט למחצית מהאמהות הנקה יש תנוחה גרועה. עם זאת, בעיות כאלה ניתן לפתור על ידי הוספת ברוקולי יותר, גבינת קוטג ', חלב, יוגורט יוגורט בתזונה. כמות מוגברת של סידן הוא הכיל גבינה קשה, אבל זה נצרך כל הזמן על ידי תזונאים בגלל התוכן הקלוריה הגבוהה שלה. כדי לספק את הצורך מינרלים רק בעזרת דיאטה לא עובד, ולכן אחד לא צריך להזניח הכנות מורכבות עבור נשים סיעודיות.
שגיאה פלילית
לאחרונה היו מקרים של חסרי סיבהסירוב להנקה על ידי אישה. חלקם טוענים כי השימוש בתערובות מלאכותיות מועיל עוד יותר לתינוקות מאשר חלב אם. רופאי ילדים מכנים הצהרות שערורייתיות ומוטעות כל כך פליליות, מכיוון שהורים שוללים מילדיהם את החומרים החיסוניים החשובים ביותר, חומצות אמינו ושומנים ייחודיים. נכון להיום, אין תערובת שחוזרת על חלב אם בהרכבה. בנוסף, הילד מאבד קשר פסיכולוגי עם האם, כתוצאה מכך עלולות להופיע השלכות שליליות. זה צריך גם להתלבש מהמיתוס שההנקה משנה את צורתה. רופאים קבעו זה מכבר שכל השינויים בגוף האישה מתרחשים במהלך ההיריון, כך שאישה תניק או לא, לא ממש משנה. אגב, להנקה השפעה חיובית על גוף האם: הרחם מתכווץ, קילוגרמים מיותרים עוזבים, הרקע ההורמונלי משוחזר, רגשות אימהיים לתינוק מתעוררים.
