דופק ולחץ דם הם חיונייםאינדיקטורים חשובים המעידים ישירות על מצב בריאות האדם. מאז ימי קדם, מרפאים מאובחנים מחלות רבות, על בסיס מאפיינים אלה.
נכון לעכשיו, לאנושות יש מספיקשיטות ומכשירים לקביעת הדופק (דופק), לעומת זאת, לראשונה בפני הפרעה בריאותית חריפה, כל אחד יכול לקבוע באופן עצמאי את הדופק שלו ולהשוות אותו עם קצב רגיל לגיל מסוים. אצל גברים ונשים, קצב הדופק לפי גיל (הטבלה במאמר מאשרת זאת) כמעט זהה. ומאז גיל 16, שיעור הדופק הרגיל אצל אדם בריא, ללא קשר למין, הוא בין 60 ל -90 פעימות בדקה, תלוי במצב ההתעוררות.
עכשיו בואו נסתכל על הנושא הזה ביתר פירוט.
הדופק הוא התנודות הקצביות של כלי הדםקירות הנובעים מהתכווצויות של שריר הלב. ישנם מקומות שבהם אתה יכול להרגיש שאתה יכול פשוט להרגיש את פעימות הדופק ולמדוד אותו בעצמך, אך עוד על כך בהמשך.
ניתן להעריך את הדופק אצל מבוגר, או ליתר דיוק את תדירות התכווצויותיו, לא רק על ידי אינדיקטור לחוזק וקצב פעימות הלב, אלא גם על ידי דיווח על מצב הכלים בגוף.
בנוסף, אדם בריא צריךקיימים אפילו מרווחים בין פעימות. במקרה של אי-האחידות ה"כרונית "שלהם, ניתן להניח הפרה כלשהי בתפקוד הגוף, וייתכן שזה לא בהכרח נוגע לעבודת הלב. לדוגמה, "תמונה" כזו עשויה להצביע על תקלה בבלוטות האנדוקריניות.
זה ברגעים כאלה שלא נפגע לדעתכיצד למדוד את הדופק לעצמך או לאדם אחר. יחד עם זאת, לא יהיה מיותר למדוד לחץ דם, מכיוון שזה יעזור ליצור תמונה מובנת יותר של מצב בריאות האדם כרגע. אתה יכול להשתמש במונומטר בשביל זה.
הדרך הנפוצה ביותר לקבוע את הדופק שלך:חברו שתי אצבעות לעורק הרדיאלי הממוקם בחלק האחורי של פרק כף היד. לאחר מכן אתה צריך לעקוב אחר השעה, רצוי על שעון העצר ולהתחיל את הספירה לאחור. לוודאות רבה יותר, לאחר שמדדתם את דופק הלב מצד אחד, רצוי לסמוך על היד השנייה.
אם אינך יכול להרגיש את הדופק במקום הזה,אתה יכול לנסות למצוא אותו במיקומם של עורקים אחרים. לדוגמה, אתה יכול לחבר את האצבעות שלך לעורק הברכיאלי, עצם הירך או הראו הנמצא בצד הצוואר.
שיטה זו מתאימה יותר למדידת קצב הלב אצל אדם בריא, מכיוון שבשל חוסר ניסיון, אתה עדיין יכול לספור את מספר המכות בשגיאות.
כדי לפשט שיטה זו, אתה יכולחשב את מספר המכות תוך 30 שניות ובהתאם להכפיל נתון זה בשניים. ואז, קצב הלב לפי גיל (הטבלה תפענח את התוצאה שתקבל) תציג את התוצאה.
אם אדם יודע על נוכחות שלכל מחלת לב וכלי דם, אז אתה צריך לספור במדויק יותר. בדרך כלל מבוצעת א.ק.ג (אלקטרוקרדיוגרמה) במרפאה.
טבלה זו מציגה ערכים עבור אנשים בריאים שנמצאים במנוחה בזמן מדידת הדופק.
במנוחה דופק נחשב לנורמלי, כשהוא נמצא בטווח של 60-90 פעימות לדקה.
אם, לפני מדידת הדופק של אדםנתון למאמץ גופני, לחץ, או סתם אכלו אוכל, סביר להניח כי קצב הלב אינו תקין. כדי למדוד נכון את הדופק, הגוף זקוק לזמן מה "להירגע". זה בדרך כלל מספיק לשבת במשך 5-7 דקות, ואם אפשר, להגביל את עצמך לתנועה.
בנוסף, הדופק של אישה תמיד גבוה יותר ב- 5-8יחידות / דקה מדופק של גבר. אך זוהי סטייה קלה מאוד, אשר שוב אין לשים לב אם למבוגר אין בעיות בריאותיות.
אצל ילדים הדברים שונים במקצת.עבור תינוק שזה עתה נולד דופק של 140 פעימות לדקה הוא הנורמה, ואילו עבור מבוגר זהו סימן מובהק לטכיקרדיה, שיכולה לשאת גם מצב תפקודי זמני וגם לאותת על מחלה של הלב או האיברים הסמוכים אליו.
ישנם מספר מקרים בהם הדופק עולה מסיבות טבעיות:
ירידה בדופק נחשבת לנורמלית במהלך השינה, כמו גם בדקות הראשונות לאחר ההתעוררות.
כמו כן, ירידה בדופק ל -40 יחידות לדקה נחשבת לנורמלית אצל מבוגרים העוסקים כל העת בספורט פעיל.
במקרים אחרים, אם הדופק הוא 5-7 דקותמצב המנוחה לא חוזר לשגרה, ומצב זה נצפה שוב ושוב, אתה עדיין צריך לפנות לרופא, אשר ככל הנראה ירשום סדרת בדיקות לזיהוי הבעיה.
לעיון:
ברגע בו נולדה אישהחיים חדשים, לגוף מוטלת האחריות לספק לו את כל הדרוש. כעת המשימה העיקרית היא להעביר את הכמות הדרושה של חמצן וחומרים מזינים דרך הדם של האם לתינוק שטרם נולד. וזה אומר שהלב צריך לעבוד "בשביל שניים".
דופק במהלך ההיריון בשליש הראשון עשוילהיות מקודם מעט. אך לתקופה של 4-5 חודשים, כלומר בשליש השני, דופק של 100 פעימות לדקה אצל נשים בהריון הוא הנורמה. בתקופה זו בגוף הקטן נוצרו כל האיברים והמערכות שלהם הנחוצים לחיים וכעת הוא זקוק לאספקה מלאה של חמצן וחומרים מזינים.
ובתקופה זו האם לעתיד עולהנפח הדם, ובהתאם, זרימת הדם שלו. הלב פועל במצב משופר, כך שנשים רבות יכולות לראות סימנים של טכיקרדיה: הלב יורד חזק יותר, הדופק הוא 100 פעימות בדקה בממוצע.
דופק במהלך ההיריון בשליש השלישי עשוילהיות בתוך 110-115 פעימות. בפרקטיקה הרפואית מצב זה אצל נשים הרות נקרא טכיקרדיה פיזיולוגית, שאחרי הלידה עוברת מעצמה. הדופק המהיר במצב זה אינו מהווה בעיה, אלא תופעה זמנית הטמונה בכל אישה במצב.
זכור - הבריאות שלך בידיים שלך! אם מצאת סטייה בדופק מהנורמה, וסיטואציה דומה התרחשה לא פעם, אל תדחי את ההליכה לרופא מומחה, זה האינטרס שלך!
