Ожирение – это огромная проблема мира в целом.עם התסמונת המטבולית, מתרחשות הפרעות הורמונליות, מה שמוביל לעתים קרובות להופעת עודף שומן במקומות הבעייתיים ביותר (על המותניים והבטן). תסמין נוסף למחלה הוא אובדן הרגישות של הגוף לאינסולין, וכתוצאה מכך הגלוקוז חדל להיספג.
יש קבוצה מסוימת של אנשים אשררגישים למחלות. זה כולל מעשנים, שתיינים, אנשים בעלי נטייה גנטית למלאות, מזהמים את גופם בתזונה לא בריאה, ואנשים עם פעילות גופנית נמוכה. לזיהוי המחלה מבוצעת אבחנה של התסמונת המטבולית. זה כולל מסירת בדיקות דם, ובמידת הצורך נקבעים א.ק.ג., אולטרסאונד של הלב ומדידת גלוקוז לפי השעה.
הפרה של תהליכים מטבוליים כרוכה בכךהרבה בעיות שיכולות לגרום להתקף לב או שבץ מוחי. משקל עודף הוא הבעיה העיקרית בתסמונת המטבולית. זה טמון בעובדה שעודף השומן מקיף את האיברים הפנימיים, שבגללם הם לא יכולים לתפקד כרגיל. חוסר יכולתם של איברים לבצע את תפקודם באופן מלא גורם לעלייה בלחץ הדם. תסמינים של טרשת עורקים וסקולרית מופיעים: חולשה, עייפות, אובדן זיכרון.
תרופות שנקבעו לתסמונת המטבולית לא ישפיעו אם אדם לא ישנה את אורח חייו. כל אחד מסוגל לרפא את עצמו, בשביל זה אתה צריך:
• לוותר על עישון ואלכוהול;
• לעמוד בתקני התזונה;
• להכניס פעילות גופנית לשגרה היומיומית באופן שוטף;
• אל תתאמץ יתר על המידה במערכת העצבים.
דיאטה מופחתת קלוריות ופעילות גופנית נותנת את האפקט החיובי המרבי. יש ליישם את עקרון התזונה שהוצג באופן שוטף, אחרת תחול הישנות המחלה. עם תסמונת מטבולית, התכונות של הדיאטה הן כדלקמן:
1. בחירת המוצרים מבוססת על תכולת הקלוריות שלהם (עד 30 קק"ל לכל ק"ג ממשקל גוף תקין).
2. ירידה במשקל היא הדרגתית, קפיצה חדה פוגעת בגוף.
3. צריכת מזון המכיל שומנים מן החי ממוזערת.
4. הגדלת חלבונים ומזונות מורכבים מפחמימות בתזונה.
5. בבחירת בשר, חלב, גבינת קוטג 'ומוצרי חלב, עדיפות לזנים דלי שומן.
6. ניתן לאכול לא יותר מ 200 גרם פירות יער, פירות, תפוחי אדמה, גזר, סלק ולחם ביום.
7. ניתן לאכול ירקות, המכילים סיבים, בכמויות בלתי מוגבלות.
8. תהליך הטיגון מוחלף בבישול באדים.
9. תה, מיצים וקומפוטים משמשים כמשקה, אך עם כמות מינימלית של סוכר.
בעת אבחון תסמונת מטבולית, המלצות הרופא ייבחרו בהתאם למאפיינים האישיים של האורגניזם.
לאימונים אין מערכת ספציפית,אתה יכול לעשות את מה שאתה עושה הכי טוב. אך המאפיין העיקרי הוא עלייה הדרגתית בעומס. אם לאחר שישה חודשים השיטות המפורטות אינן עובדות, אז נקבעות תרופות יעילות יותר, אך יש להן מספר התוויות נגד.
