לפי שעה, רוב האנשים נוטיםיחס רשלני לבריאותו של האדם. אבל שעת החשבון באה, ואנחנו מתחילים להתנער על שלא כיבדנו את האורגניזם שלנו וניסינו לשפר את המצב. במקרים מסוימים, למרבה המזל, הכל קורה, אבל, למרבה הצער, זה קורה בכיוון ההפוך. לכן, חשוב שהרגע "להארה" יגיע בהקדם האפשרי.
אחת הבעיות הנפוצות ביותר של הגוף שלנו -זה עצירות. יתר על כן, זה יכול להופיע גם מבוגרים וילדים. האם זו בעיה? כן, בהחלט: יחד עם עצירות יש כאבים בבטן, היווצרות גזים מוגברת (גזים), תחושה מתמדת של אי נוחות. עצירות לא מטופל יכול להיות כרוני לעורר את המראה של טחורים. מכל מה שנאמר, זה בהחלט הכרחי להתמודד עם עצירות.
מה לעשות עם עצירות. הפעולה הראשונה.
Для начала удостовериться, что ваша проблема – עצירות. על פי תפיסה זו נהוג להבין את הקשיים השיטתיים בריקיון המעיים או החזקת הצואה במשך יותר מיומיים. ישנם שלושה סימנים שבאמצעותם ניתן לקבוע אם המצב מטריד אותך - עצירות או נורמה פיזיולוגית:
· ביקור בחדר השירותים "גדול" משלוש פעמים ביום לשלושה ביקורים בשבוע;
· רווחה כללית, היעדר אי נוחות בבטן;
· תהליך של ציווי ספונטני, ללא מאמץ, אינו גורם לכאב, לאחר ריקון המעי אין תחושה שהמעיים משוחררים באופן חלקי בלבד.
אם לפחות אחד הסימנים למצב שלך הוא שגוי, אז אתה יכול לדבר בביטחון על התרחשות של עצירות.
מה לעשות עם עצירות. הפעולה השנייה.
אנחנו עושים הערכה של הטון של המעי, כי מתוך זהיהיה תלוי בפעולה הטיפולית: גירוי של התכווצויות או הסרת מעיים. הבחנת טונוס עצירות (נפח צואה, הראשון מהם בקושי עוזב את פי הטבעת, גרימת כאב, הנותר אותו השרפרף לעבור בקלות) ו ספסטית (שרפרף עם קשיים עשויים להיות בצורה של צואת כבשים, בדרך כלל להשאיר את המעי גס כאבים). במקרים מסוימים, ישנם סוגים מעורבים של עצירות (קאל מייצג גושים צפופים תקועים יחד אחד עם השני). כאשר חומרת עצירות asthenic שנצפתה בבטן, תחושה של שובע. עם ספסטי - כאב חד, התכווצויות, נפיחות.
מה לעשות עם עצירות. הפעולה השלישית.
בהמשך אנו מנסים להבין את הסיבה לתופעה.אם אתה פשוט לקחת משלשל, ואז המעי, כמובן, יהיה חופשי. אבל אם הסיבה עצמה נשארת (שאנחנו עדיין לא יודעים), אז ההסתברות לעצירות בעתיד הקרוב היא גבוהה ביותר.
הגורם הנפוץ ביותר לעצירות הוא לא נורמליתזונה וחוסר נוזלים. תחת דיאטה לא נכונה יש להבין את השימוש המופרז של תיקון מוצרים (אורז, חלב, סולת, אוכמניות, תה חזק, וכו '). בעיה זו מתמודדת לעיתים קרובות על ידי אמהות צעירות אשר, כדי לא לפגוע בתינוק, להפחית באופן דרמטי את רשימת המוצרים הנצרכים. מה לעשות. יש צורך להכניס את הדיאטה כמות מספקת של נוזלים, מזון עשיר סיבי גס, ומוצרי חלב מותסס. בנוסף, אתה צריך מנות קטנות 5-6 פעמים ביום באותו זמן.
הסיבה הבאה היא חוסר פעילות מוטורית (אופיינית לעצירות אטונית).
סיבה חמורה לא פחות היא הרגל של דחייתמבקר בשירותים מאוחר יותר. אותות על הצורך לרוקן את המעיים כי הגוף נכנס לא צריך להתעלם, שכן אחרת האותות פשוט להפסיק לבוא ואתה תקבל עצירות neurogenic.
הגורמים לעצירות יכולים גם להיות מדגיש ולקחת אנטיביוטיקה.
מה לעשות עם עצירות. הפעולה הרביעית.
Устраняем причины появления запоров:אנחנו הולכים לשירותים בשיחה הראשונה; לשתות יום לפחות 1.5 ליטר של נוזל; לכלול את הדיאטה חמוץ דיאטה סיבים עשירים מזונות; אנו כוללים פעילות גופנית במשטר של היום, אתה יכול להתחיל עם תשלום רגיל בבוקר.
מה עוזר עם עצירות, מלבד האמצעים הנ"ל?העזרה, ומהר מספיק יכול להפוך תרופות אשר בשפע זמינים בבית מרקחת. אני חייב לומר כי תרופות אלה יש השפעה מהירה, אבל הם שונים זה מזה מבחינת מידת ההשפעה על הגוף, ולכן סביר להשתמש בהם רק כפי שנקבע על ידי הרופא.
איך להתמודד עם תרופות עצירות.רצוי לטפל עצירות תכופות עם משלשל קל. אתה יכול להשתמש בסמים על lactulose - סירופים "Dufalac", "Normase"; אבקה "Forlax", "ייצוא", "Mukofalk". פעולתם מתבטאת באיטיות רבה יותר מאשר משלשלים מרגיזים, אך הם פועלים בחסך ואינם גורמים להתמכרות. בנוסף, מותר להם אפילו לשימוש על ידי ילדים קטנים ואמהות מיניקות.
עם עצירות atopic, אתה יכול להשתמש בסמים המבוססים על bisacodyl ו סנה, כמו גם טיפות של "Guttalax", "Slabilen", "Regulax".
לקבלת אפקט מהיר, אתה יכול להשתמש בסמים גליצרין, הם יכולים לשמש לטיפול עצירות atonic אצל תינוקות, אמהות הרות ומניקות.
החל גם חוקני שמן עם וזלין, זית, שמן חמניות.
עם עצירות ספסטית זה שימושי לקחת הליכים תרמיים (אמבטיות, מחממים על הבטן), הם להקל על התכווצות ולהזיז את הצואה ליציאה.
