בננות הן פירות אקזוטיים שהפכו להיותפופולרי בקרב האוכלוסייה שלנו באותו אופן כמו תפוחים המסורתיים עבורנו. זה נובע מהעובדה שבננה משלבת גם טעם נעים, וגם יתרונות, ומחיר מקובל.
המשימה שלנו היא לספר מה הם ויטמיניםבננות ממוקמים כך שתוכל לאכול אותם ולקבל לא רק טעם הנאה, אבל גם להיות מודעים למספר מקורות חיוניים של ויטמינים ומינרלים שהם מכילים.
אז, היתרונות של בננות הם בהחלט אותו הדבר גם עבור אותם אנשים שאובחנו עם סוכרת. העובדה היא כי הרכב של בננה כולל פרוקטוז, אשר במקרה זה אינו פוגע בגוף.
לדוגמה, ויטמינים בננות לפי מספרםלעזור לשאת את הפרי הזה לקטגוריה של אלה שימושיים באותה מידה לכל הגילאים. ויטמין B הוא מעורב בחיזוק הציפורניים, מספיק moisturizing את העור של הידיים והפנים, וגם מפחית את נשירת שיער ועושה אותם חלקה.
אם אתה מעריך את כמות ויטמין C בננה, אזבהגינות יש לציין כי זה קצת יותר קטן מאשר בתפוזים. אבל ויטמינים בננות - זה לא הפרי היחיד מאשר עשיר. לדוגמה, בזכות אשלגן, אשר מכיל כאן בכמויות מספיקות, השימוש בננה מסייע חיסול פעיל של עודף הנוזל שהצטבר בגוף, וייצוב של השרירים החלקים, במיוחד את שריר הלב, מתרחשת גם.
רבים עדיין שואלים את עצמם את השאלהאם הבננות הן מזיקות, עם זאת, תוכלו לענות בבטחה שלא רצוי להתעלל בהן רק אם אתם סובלים מעודף משקל. אבל זה לא אומר שהם לא צריכים לאכול בכלל. פשוט עקוב אחר דיאטה.
עם זאת, רופאים מציינים כי בננה משפרתצמיגות דם. זה משפיע לרעה על חולים עם דליות. בנוסף, אנשים מפתחים גזים במעיים ונפיחות. אם לחולה יש כיב, עליך לאכול בננות בזהירות רבה ולהיות במעקב קבוע על ידי רופא.
יתרונות גדולים מאכילת בננותאלה הסובלים מדלקת קיבה ויתר לחץ דם. בננה משמנת את רירית הקיבה ולא מגרה אותה, ובלחץ דם גבוה היא עוזרת לנרמל אותה. החומרים המועילים שנמצאים בבננות עוזרים בפירוק הכולסטרול.
על מה הוויטמינים הכלולים בבננה, אתה יכוללדבר הרבה ובמשך הרבה זמן. חשוב לזכור שבננה היא מוצר חיוני לאנמיה (הוא מכיל הרבה ברזל, שעוזר להגדיל את המוגלובין), מצבים דיכאוניים, צרבת מתמדת (לאחרונה, מדענים שמו לב כי טריפטופן, שנמצא בעיסה של הבננה, משפר את תהליכי העיכול).
כאשר משווים בננות לתפוחים, הם מציינים כי הוא בתוכם חלבון פי ארבעה, כמו גם כמעט פעמיים רבים מפחמימות, פי שלושה יותר זרחן וחמש פי פחות ויטמין A וברזל.
בנפרד, יש לומר על היתרונות של בננות עבורחולי סוכרת. חולים כאלה צריכים לאכול בננות, לא רק בשלים, אלא גם ירוקים, כמו גם להכין מרתחים מהם. יש לקחת זאת בחשבון ובשימוש במזון משתמשים בכל סוגי הבננות האפשריות, ומיובשים, כולל.
ויטמינים בבננות שהם גדולים יותרחלק בפירות בשלים, עוזר לנרמל את תפקוד הכליות והכבד. כמובן, לאחר מחלות קשות באיברים אלה, לא תרפא. אך בשלב הראשוני נטילת בננות נותנת תוצאות חיוביות.
יש לציין את היתרונות של בננות לילדים אשרסובלים מהפרעות שונות בכבד, בכליות, במעי הגס והדק, מזיהומים במערכת העיכול, כמו גם מדימום מוגבר בחניכיים ותגובות אלרגיות. מכיוון שגופו של הילד פשוט מתהווה, הרבה יותר קל ובטוח לסלק מומים כאלה באופן טבעי מאשר על ידי נטילת תרופות.
