לרוב, דיאטת בננה, ביקורות עליהןרק חיובי, מתעניין באנשים הסובלים מבעיות במעי, בכמות הסוכר בדם, כמו גם בכליות, בבטן או בכיס המרה. במילה אחת, דיאטת בננה (ביקורות שוב מאשרות זאת) היא הזדמנות אידיאלית לרדת במשקל עבור אלה שאינם יכולים להרשות לעצמם להשתמש במזונות המכילים סוכר.
בננה - טעים, משביע, בריא!
הבננה עצמה היא מוצר תזונתי, למרותעל תכולת הקלוריות שלו. יתרה מזאת, הבננות מלאות בוויטמינים, מינרלים ומינרלים, שיש להם חשיבות רבה לתפקוד תקין של גוף האדם. בננות למעשה אינן מכילות שומנים, מה שאומר שאינן תורמות לעלייה בכולסטרול בדם. בננה יכולה להיות רוויה מהר יותר מכל פרי אחר רק בגלל שהפירות האקזוטי הזה מכיל הרבה סוכר טבעי. בננה מספקת בקלות את הרעב בלי להעמיס על הבטן.
יש לציין במיוחד את הבננההורמון האושר, מה שנקרא אנדורפין, דרכו עולה מצב הרוח, וזה מאוד חשוב במהלך הדיאטה, לא משנה מה הוא. אגב, יתכן שזו הסיבה שדיאטת בננות, שסקירותיה מעוררות אמון, כל כך אוהבות אנשים שמתכננים ברצינות לקחת את התאמת הדמות. במהלך דיאטה כזו אינכם חשים תחושת רעב חריפה, וביתר שאת האדישות והתוקפנות הידועים, כמו שקורה בדיאטות אחרות ומחמירות יותר.
דיאטת בננה - ביקורות, יעילות
אחת הסיבות העיקריות לכך שדיאטת בננותלירידה במשקל (ביקורות, כאמור לעיל, הן טובות בלבד) הן כה פופולריות כיום, היא היעילות שלה. והעניין הוא לא רק בקווי המתאר הברורים של המותניים, הבטן השטוחה והמותניים ההדוקים. תזונה כזו מסייעת בשיפור הבריאות במתחם: לנקות את המעיים מרעלים, לנרמל את התהליך המטבולי, לשפר את פעילות מערכת הלב וכלי הדם בגלל נוכחות אשלגן בבננות. בנוסף, כתוצאה מהקפדה על דיאטת בננות, מצב הציפורניים, העור והשיער משתפר.
סוגי דיאטות בננות
נכון להיום, דיאטת בננות יכולהלהתבונן בכמה דרכים. הדיאטה הראשונה עדינה יותר, ולכן מתאימה למי שלא מתכוון להוריד הרבה קילוגרמים. יש להקפיד על תזונה כזו למשך 5-7 ימים, ולצרוך מדי יום לא יותר מ- 1.5 קילוגרם בננות. אתה יכול לשתות במהלך דיאטה. זה צריך להיות תה ירוק ולא ממותק או מים מטוהרים ללא גזים.
במשך כל תקופת הקיום של דיאטה כזו, מותר לאכול שתי ביצים, אשר אמור לפצות על היעדר כמות החלבון הנדרשת בבננות.
אפשרות נוספת לתזונה בננה היא קפדנית יותרכרוך בירידה במשקל של שלושה קילוגרמים. הדיאטה מיועדת למשך 3-4 ימים. מהותו טמונה במגבלה היומית של בננות (לא יותר משלוש מותר), כמו גם בשימוש בשלוש כוסות חלב רזה. כך, במהלך הדיאטה תוכלו לאכול בננה אחת בבוקר בארוחת הצהריים ובערב ולשתות כוס חלב דל שומן. אתה לא יכול לאכול שום דבר אחר. הדבר היחיד שאתה יכול לעשות זה לערבב את הבננה עם חלב בבלנדר, להחליף את האוכל הרגיל במילקשייק טעים. תה ירוק ומים בזמן הדיאטה ניתן לשתות בכמויות בלתי מוגבלות.
זו התזונה כולה - בננות וחלב יעזרו להיפטר מקילוגרמים מיותרים.
מסקנה
לסיכום, יש לציין את העובדה שדיאטת בננות היא דרך נוחה וקלה להיפטר מקילוגרמים מיותרים מבלי לפגוע בגופכם. ניתן לחזור על דיאטה זו כל שבועיים במידת הצורך. חשוב גם לזכור שאחרי דיאטת הבננה אי אפשר להישען על קמח וממתקים, אחרת הקילוגרמים הנוספים יחזרו מהר מאוד ולא יהיה כל כך קל להיפטר מהם.
