Многим женщинам, которые стремятся похудеть, היה צריך לחוות את מגוון של דיאטות, אשר כללה הגבלה חמורה של מזון. אתה חייב להודות כי זה די קשה ללכת על דיאטה כזו, ויש תמיד סיכון של פירוק ואכילה את כל התוכן של המקרר.
הדרך החוצה מהמצב הזה יכול להיותדיאטה הקרמלין. ביקורות לאחר היישום שלה מציע כי נשים יושבות על דיאטה כזו לא צריך להרעיב. דיאטה הקרמלין מציע הגבלת מזונות פחמימות. כדי להתחיל במשקל, מספיק כדי להפחית את כמות הפחמימות.
שקול את התהליך של ירידה במשקל מבחינה מדעיתתצוגה. לתפקוד תקין של הגוף, אנחנו צריכים חלבונים, שומנים ופחמימות, אשר אחראים להיווצרות של אנרגיה. עם צריכת מספקת של מזונות פחמימות, מקור האנרגיה הופך לתאי השומן שלהם. לכן, על ידי הגבלת עצמך בפחמימות, אתה מתחיל לרדת במשקל, לאבד עתודות שומן.
Самое основное и приятное в этой диете – она не דורש צום, מגבלות חזקות בגדלים המשרתים. אפילו אין צורך לאכול אחרי שש. אתה יכול לאכול בכל עת, הטאבו היחיד הוא פחמימות. ביקורות של דיאטה הקרמלין מלאים הצהרות שמחה כי אתה לא צריך ללכת רעב כל הזמן. כן, דיאטה זו כוללת כמה הגבלות על מזון, אבל בלי זה לא ירידה במשקל אחת. דיאטה הקרמלין אינו יוצא מן הכלל. אוהבי ביקורות של ממתקים ואפייה הם לא כל כך אופטימיים, כי דיאטה זו כוללת דחיית אפייה, פירות, סוכר, ממתקים ושוקולדים. אבל אלה שאוהבים בשר, הוא יצטרך לטעום. אתה יכול לצרוך מוצרי בשר, ביצים, גבינה, דגים ושמנים צמחיים בכמויות בלתי מוגבלות.
דיאטה הקרמלין מבוסס על מערכת נקודה.כל מוצר. כדי לחשב את הנקודות שנוצרו בטבלה מיוחדת. נקודה אחת היא גרם אחד של פחמימות למאה גרם של כל מוצר. עבור ירידה יעילה במשקל, אתה צריך להרוויח לא יותר מ 40 נקודות (נקודות) ליום - דיאטה הקרמלין מבוסס על ספירת מספר נקודות. ביקורות של השולחן יש הרבה דליל חיובי, זה קל ונוח לשימוש. הטבלה מציגה את כל קבוצות המוצרים העיקריות ואת מספר הנקודות עבור כל אחת מהן.
אבל כמה קטגוריות של אנשים כגון דיאטה היא התווית. אלה שיש להם מחלות של כלי, בטן, כליות ולב, כמו גם נשים בהריון לא יכול לרדת במשקל כך.
לאכול יותר חלבון ולהפחית מזון.צריכת פחמימות - דיאטה של הקרמלין מבוסס על אלה postulates. הסקירות של אלה אשר איבדו משקל על קילוגרמים ירד מרשימים: אתה יכול להפסיד עד 10 קילו בעוד שבועיים, אם אתה בהחלט לדבוק הכללים.
אין זה סוד כי כוכבים רבים לרדת במשקל עםבאמצעות דיאטה זו. וכל זה בגלל העקרונות שלה הם עקביים ביותר עם המושגים של אכילה בריאה. כל התזונאים מסכימים פה אחד כי בשר, גבינת קוטג 'וביצים הם הרבה יותר שימושי מאשר ממתקים ומרשמלו.
אמנם יש צורך לדבוק דיאטה כזובמיומנות ובתבונה. אם ההמלצות לומר שאתה יכול לאכול נקניקיות, אז אתה לא צריך לספוג אותו קילוגרמים או לאכול ביצים שומניות. היתרונות של אכילה כזו לא יהיה. זה לא מה דיאטה הקרמלין מציע. העדויות של כמה שניסו את הדיאטה הם שליליים בשל העובדה שהם בישלו את האוכל הלא נכון ולא להפיץ את המוצרים כראוי. אתה יכול לאכול בשר, אפוי בתנור, ואתה יכול חצי כף נקניקיות שמנוני. ההבדל יהיה שם.
לסיכום, יש לומר כי הקרמליןהדיאטה היא מגוונת למדי ויש לה השפעה על הגוף. כן, ולעשות את זה לא כל כך קשה. אנשים רבים אהבו את דיאטה הקרמלין ונתנו תוצאות מוחשיות - הביקורות מדברות בעד עצמן. אולי אתה צריך ללמוד את השולחן ולנסות להתמודד עם קילו עודפים? הבחירה היא שלך!
