הבסיס לבריאות מעולה הוא טובשינה, תזונה נכונה, נשימה נכונה, חשיבה ותנועה. למרבה הצער, היום כמה אנשים עסוקים מאוד לעשות כושר, אחרים הם פשוט התווית עבור כל פעילות גופנית. ההתעמלות הספירלית היא חלופה מצוינת. זה יעיל ועדין קבוצה של תרגילים זמין לכולם פותחה על 10 שנים. הוא נפוץ ברחבי העולם. התעמלות משמשת לטיפול, מניעה ופשוט להחלמה.
התעמלות ספירלית - סדרת תרגיליםקצר ומאוזן היטב, המאפשרים לך לשפר את הבריאות שלך, כדי לשחזר את האנרגיה, שבור בשל אורח החיים הלא נכון. תנועות מיוחדות אלה, שנעשות בסדר מסוים, מסוגלות ליצור נס.
התנועות של ההתעמלות הספירלית הן מאוד הגיוניותפשוט, בנוי בבירור על החוקים המתרחשים בטבע. לדוגמה, שינוי העונות, השעה ביום וכו '. עבור סדרה זו של תרגילים, המערכת, הדרגתיות ועקביות הוא מאוד חשוב. ההשפעה אינה מתרחשת על שרירים ספציפיים, אלא על מערכת האנרגיה הספירלית. התעמלות מבוצעת בכיוונים סימטריים. לדוגמה, אם אתה לא יכול להפעיל כיוון מסוים, זה אומר כי התור בכיוון ההפוך יהיה מרפא. בדרך זו, ניתן לאבחן את כל הגוף. במילים אחרות, בעזרת תנועות סימטריות, ניתן לזהות מקומות כואבים בגוף. התעמלות ספירלית אין התוויות נגד. אתה רק צריך לעקוב אחר אמצעי הזהירות בטיחות, לא סלסל כך התוצאה היא שלילית, מאוד כואב.
Комплекс состоит всего из 64 движений.אלה הם תרגילים שונים עבור מתיחה, דחיסה, מתפתל עם איזון תנועות מעגליות. בילה רק 3 דקות ביום על התעמלות ספירלית, רבים להשיג תוצאות יוצאי דופן. גם אם אתה לא מסוגל להסתובב קצת עם כל הגוף שלך, אתה יכול לעשות 64 תנועות רק על חלקים מסוימים של הגוף (כפות הרגליים, הידיים, הבטן, הירכיים, וכו ') ההשפעה יכולה להיות מושגת אפילו עם אצבע אחת כל 64 תנועות, כי יש נקודות על זה כי הם אחראים איבר מסוים.
כאשר אנו עושים תרגילים, אנו עוקבים אחר כל העיניים, כלומר, אנחנו עושים התעמלות לעיניים. הליכה בפארק, אתה יכול לשלב הליכה עם פיתול. אבל כל התנועות צריך לעזור להרים את המדריך.
כיום, רבים הקסימו התעמלות ספירלית,ביקורות על זה רק חיובי. עדיף להפוך ויטמינים נספגים, אחוז השומן מצטמצם. בעזרת תרגילים, עיסוי של איברים פנימיים מתבצע, הדמות עוברת תיקון, הגב הופך אפילו יותר, עקמת עובר, כל מיני בעיות עם עמוד השדרה.
התעמלות ספירלית מסייעת בהריון.במקביל למכלול התנועות, נשים הרות מוצעות לרקוד, לחייך הרבה, לעשות תנועות הרמוניות בצורת שמונה. כל זה מביא יתרונות גדולים לא רק לאישה, אלא גם לכל תא קטן של הילד, זה נותן את ההזדמנות כדי לקבל חלק של בריאות טובה.
ההתעמלות הספירלית היא לא רק תנועה, היא נושמת בחיוך, במצב רוח חיובי ובדרך מחשבה. ואז ההשפעה של התעמלות יהיה אפילו בהירים יותר.
