בזמן הקשה שלנו קשה מאוד לעמודאחד העקרונות הבסיסיים של אורח חיים בריא, כלומר כדי למנוע מתח. הם מחכים לנו בכל מקום, הן בבית והן בעבודה, ולפעמים קשה מאוד להתמודד איתם ללא תרופות. כיום, ישנם הרבה תרופות הרגעה בטוח ויעיל שונים, אבל, למרבה הצער, רבים מהם נמכרים רק על ידי מרשם, וביקור במרפאה היא לא הדרך הטובה ביותר להעלות את הרוחות שלך במהלך פעמים של התרגשות רגשית רבה. בנוסף, זה די קשה עבור כל אדם מבחוץ כדי להעריך את המצב של מישהו אחר, אפילו למומחה.
למרבה המזל, אתה יכול לקבל כמה טובים למדי.תרופות הרגעה ללא מרשם, כמעט בכל בית מרקחת. בנוסף סמים ידועים, אתה יכול לראות המודרנית, מדי שנה מופיעים בשוק של תרופות. כמה תרופות הרגעה ללא מרשם הם יעילים מאוד, למשל, ידוע פרסן, אפובזול או נובופסיט. למרבה הצער, אלה הן תרופות רבות עוצמה, עם שימוש לטווח ארוך הם ממכרים ויש להם מספר התוויות נגד. ומה לעשות אם אתה צריך בדחיפות לקנות סם ללא מרשם כך שהוא יעיל ומעשים בזהירות רבה, למשל, במהלך ההריון או מצב גופני לקוי של הגוף?
צמחי מרפא יכולים לעזור,כגון ולריאן, לימון, מנטה, momwort, אדמונית ועוד. הם משמשים במקרים בהם תרופות עוצמה לא ניתן להשתמש, למשל, הם הרגעה הרגעה במהלך ההריון. אם אתה חושש כי אלכוהול הם מכילים יכול להזיק לתינוק, אז אתה יכול לקחת תה צמחים או תה מהם. אגב, כל הצמחים האלה הם ריחניים מאוד, ואת decoctions שלהם יש טעם נעים.
בדרך כלל צמחים tinctures משמשיםבמתחם, למשל, 15 טיפות של תמיסות של ולריאן, מנטה ו momoort נלקחים שלוש פעמים ביום במשך שבועיים - זה הרגעה טובה למציאת איזון עם מתח עצבי לטווח ארוך. אפשרויות אפשריות עם הגדלת או ירידה במינון ושינוי סט של רכיבים. חשוב רק לזכור כי במקרה של דיכאון, עשבי תיבול, במיוחד ולריאן, לא מומלץ - במקרה זה, כדאי להתייעץ עם מומחה.
גם בשוק החופשי ישתרופות הרגעה ללא מרשם, כפי הידוע Corvalol ו Valocordin, כמו גם אנלוגים שלהם. מה שמעניין ביותר, כמו סמים ללב וללחץ, הם לא יעילים מאוד, אבל הם הוכיחו את עצמם כסם הרגעה. כדאי לזכור כי עם שימוש בלתי נשלט לטווח ארוך של תרופות אלה יכול גם להיות ממכר, אז אתה צריך להיות גם זהיר עם אותם.
בנוסף תרופות יכול להובילרגשות בדרכים אחרות. במיוחד, הרגעה טובה היא פעילות גופנית. לא משנה כמה אתה רוצה להישאר בבית להתמכר רגשות קודרים, עדיף להתגבר על עצמך ולצאת לטבע, לחדר כושר או לבריכה. הדבר העיקרי כאן הוא רק כדי להתחיל, ועד מהרה אתה תרגיש את האפקטיביות של שיטה זו על עצמך. זה טוב מאוד אם יש לך קרוב או סתם אדם בעל דעה חיובית, או אפילו כמה, אבל לא רבים - חברה רועשת יכול צמיג. אתה יכול ללכת לקניות או סתם במורד הרחוב, ללכת לבית קפה או סרט - והכי חשוב לעשות את זה לעתים קרובות ככל האפשר במהלך תקופה קשה. כל אדם עצמו יודע הכי טוב שהוא מסוגל להחזיר את שיווי המשקל ולהסיח את דעתו ממחשבות קודרות, והכי חשוב, אתה תמיד יכול לקבל אלה הרגעה ללא מרשם ובכמויות בלתי מוגבלות ללא נזק לבריאות.
