כל אישה שיש לה גודל שד היא גדולה יותרהשני מתמודד עם הבעיה של חבישת חזה ללא חזייה. אם כל אישה יכולה ללכת עם שד בגודל 1 ללא חזייה, לא כל אחת יכולה ללכת עם חזה בגודל 3 ללא חזייה. הבעיה העיקרית של שד גדול היא נפולה מהיר שלה, במיוחד אצל נשים שלא אוהבות ללבוש חזייה. זה נובע מהעובדה שלשד הנשי אין את השרירים שיכולים לתמוך בו. עם הגיל השד הופך להיות פחות אלסטי ואלסטי, מה שתורם לנפול שלו. אך למרות זאת, נשים עם שדיים גדולים לא צריכות להיות מוטרדות וללבוש כל הזמן חזיות הדוקות, על מנת לשמור על שדיהן יש צורך לעבוד איתה, לבצע נהלים ותרגילים מיוחדים, ובכל זאת, מומלץ ללכת ללא חזייה לאורך זמן רב. עם פעילות גופנית מתמדת, יש לך 4 גדלים של חזה ללא חזייה. התרגיל הראשון לחיזוק החזה יהיה אימון שרירי החזה הממוקמים מול בית החזה. לשם כך תצטרך להקדיש זמן מסוים לאימונים בכל יום. לחיזוק שרירי החזה, שכיבות סמיכה מהרצפה או מהספסל, כמו גם מכבש ספסל, שוכבים עם משקולת קטנה או משקולות משקולות, מתאימים היטב. תרגיל טוב לחיזוק שרירי החזה שלך מתפתל לכיוונים שונים במאמץ מירבי. חשובה לא פחות היא האלסטיות של עור החזה, מכיוון שהיא מסייעת לשמור עליו. על מנת שעור השד שלך יהיה אלסטי למשך זמן רב, עליך לבצע נהלי מים. פרוצדורה נפלאה המאפשרת שדיים בשלושה גדלים ללא חזייה היא מקלחת ניגודיות. ראשית, יש צורך לשפוך מים חמים ככל האפשר, ואז לעבור בפתאומיות למים קרים, יש לבצע מניפולציה כזו במספר גישות, תוך הגדלת הזמן ללא הפסקה. במהלך יישום כל התרגילים הללו, רצוי להשתמש בחזייה ללא שכיבות סמיכה ופרלון.
נקודה חשובה מאוד נוספת ללא ציות,שלא ניתן יהיה להחזיק שדיים בשלושה גדלים ללא חזייה היא היציבה הנכונה. כל אישה שדואגת לבריאותה ויופיה צריכה לפקח בקפידה על היציבה שלה. תנוחה לא נכונה, כיפוף יתרום לעייפות מהירה, בנוסף, אם יש לך חזה גדול, זה ימשוך אותך עוד יותר וזה יוביל לעקמת ולפיגור מהיר של החזה. צעדו חלק והחזה שלכם ייראה הרבה יותר יפה וכושר, אך ללא חזייה זה לא אפשרי. שדיים גדולים ימשכו אותך למטה. אל תשכח מעיסוי, אם אין לך התוויות נגד זה, יש לעסות את שני השדיים כל יומיים כדי לשפר את זרימת הדם ובכך להגדיל את תפקוד השרירים והעור. יש לזכור כי לפני שמיישמים את אחד מהפרוצדורות לעיל, עליך להתייעץ עם הרופא שלך שיגיד לך האם ניתן לבצע הליכים כאלה. יהיו לך שדיים יפים וחטובים בשלושה גדלים ללא חזייה רק אם תשתמש בתמיכה בשדיים בזמן ותבצע מדי יום את התרגילים והנהלים לאורך כל הזמן. יש לציין שכדי לשמור על שדיים, רצוי להקפיד על תזונה נכונה שתכלול את כל הוויטמינים והחומרים הדרושים. ברפואה העממית מוזכר שלכרוב כבוש, מוצרי חלב וצמחים, כמו גם פיטו-מוצרים יש השפעה טובה על גמישות השד, אך כל זאת למרות שלא תעשנו ושתו הרבה אלכוהול.
כפי שאתה יכול לראות, לא מומלץ ללכת בלי חזייה,אחרת אתה תרגיש לא בנוח. אבל, אם בכל זאת החלטת להשאיר את החזייה לבד, אל תשכח לבצע את התרגילים לעיל כדי לחזק את שרירי החזה.
