אדם לא תמיד יכול להיות פעיל - הוארק צריך לנוח. כמובן, הטוב ביותר הוא רק חלום. במהלך מנוחה מוחנו. מי מקדיש מספיק זמן לישון הוא תמיד ערני, מרגיש טוב, ואת מצב הרוח שלו הוא התרוממות רוח.
"Я постоянно хочу спать!", האם שמעתם פעם את הביטוי הזה ממכריכם י אולי אתם חוזרים על עצמכם מדי יום, מי שרוצה לישון כל הזמן מתקשה, צריך יום כדי לבצע איזו פעילות, לעשות משהו, כדי להשיג משהו, אדם המתעלל מנומנמות מתמדת, ככלל, מרגיש רע וקשה לו לתקשר עם אחרים, כמו כן ראוי לציין שבמצב כזה קשה לו לחשוב ולקבל החלטות כלשהן.
זה רע אם אתה רוצה לישון כל הזמן. הדבר הגרוע ביותר הוא כאשר אדם מרגיש חוסר שינה, שישן זמן רב. במקרים מסוימים, זה עשוי אפילו להיות סימפטום מדאיג.
אני רוצה לישון כל הזמן
Причин, по которым нас может тянуть в сон много.בחלק מהמקרים העיניים שלנו מתחילות להיצמד זו לזו ממש אחרי משהו. לדוגמא, לאחר האוכל. למה זה קורה? כן, כי ברגע שהבטן מלאה, דם מתנקז מהמוח ונשלח אליו. כמובן שאיבר הראש שלנו מפסיק להיות מגורה כראוי.
אנשים רבים תמיד רוצים לישון בחורף.העניין הוא שבשעה זו של השנה זה לא מספיק שעות אור יום. ראוי גם לציין שבחורף מלאי הוויטמינים מתחילים להתכלה. בלעדיהם אנו נחלשים וחשים נמנום מתמיד. ברוב המחסור בוויטמין מורגש באביב.
מישהו תמיד רוצה לישון בגשם.העובדה היא שברגעים כאלה האוויר הופך נדיר מאוד, הלחץ האטמוספרי יורד, ויש מעט חמצן מסביב. המוח מקבל מעט אנרגיה ועובד גרוע יותר.
אנשים מודרניים סובלים לעתים קרובות כרונייםחוסר השינה. זה לא קשור לאלה שמסיבה זו או אחרת לא ישנים בלילה, אלא על אלה שישנים מספיק זמן, אך עדיין אין להם מספיק. באופן עקרוני, אדם בריא זקוק לשמונה שעות בלבד כדי לישון באופן מלא ולהתעורר עם ראש צלול. אין זה מפתיע שיש אנשים מודרניים שישנים עשר שעות, אך עדיין אינם מקבלים מספיק שינה. תזונה לא נכונה, חוסר פעילות גופנית, הרגלים רעים - כל זה והרבה יותר מוביל לעובדה שגופנו לא מצליח להתאושש גם בזמן השינה.
למה אתה תמיד רוצה לישון?הסיבה עשויה להיות איזושהי מחלה. מסכים, אפילו עם הצטננות הכי נפוצה, אנו ישנו כל הזמן. בכך מנסה הגוף לא לבזבז אנרגיה, אלא להתאושש. אם אתה רוצה לישון כל הזמן, ואינך יכול להסביר את הסיבות לכך, עליך לעבור בדיקה רפואית. יתכן ונמנום שלך הוא סימפטום של סוג כלשהו של מחלה סמויה או מתחילה.
נאמר גם שאנחנו יכולים להיות מנומנמים בגלל תקלותכל תרופה. כדאי לזכור שלרבים מהם יש השפעה חזקה, ואי עמידה בכללים הקבועים בהוראות עלולה להוביל לבעיות גדולות. מה לעשות במצב כזה? מומלץ להתייעץ עם רופא: הוא ימצא כיצד להחליף את התרופה שלך או לייעץ לך להפחית את המינון.
איך להתמודד עם ישנוניות
קודם כל, אני רוצה לייעץ לך להכיןלעצמך משטר כזה של היום בו יינתן מספיק זמן לשינה. זכור שעדיף ללכת לישון מוקדם ולעשות דברים חשובים בבוקר מאשר לנסות לעשות הכל בבת אחת בלילה.
לאכול נכון, להתאמן, ללכת יותר, לצאת לטיולים כל הזמן. ניהול אורח חיים פעיל יכול לסייע להילחם בישנוניות.
