לפעמים אחרי לילה ללא שינהנשלח לעבודה או ללמוד. מישהו נהנה במועדון אופנה או נהנה מרומנטיקה עם חברתו, וחלקם נמנעו מבכי על ילד או שערוריית שכנים. בכל מקרה, יש זמנים שפשוט אי אפשר לישון! מה לעשות? כדי לא לרצות לישון, השתמש בטיפים במאמר זה.
הלוח הראשון
העבודה היא מה לעשות כדי שאני לא רוצהלִישׁוֹן! אם אתה מוסח מהביצועים של עסק כלשהו, אתה תהיה עסוק ולא תתחיל לחשוב על שינה. רצוי לנוע יותר, ואפילו טוב יותר - להיות באוויר הצח. אם אתה יושב כל הזמן ליד המחשב, סביר להניח שאתה נרדם.
טיפ שני
שוב, זכרו את האוויר הצח, הוא רוויהגוף מחומצן, המצב הכללי משתפר, המוח מאיץ ולא מתחשק לך לישון. אם לא ניתן ללכת ברחוב, אז כדי לא להירדם, לפחות לפתוח את החלון, עמיתים לא יתווכחו, במיוחד בקיץ.
המועצה השלישית
מה שעולה לראש לראש לאחר השאלה "מהלגרום לך לא להיות ישנוני? " נכון, ההחלטה הזו לשתות קפה טחון טרי או תה חזק, הם יעזרו להתמודד עם נמנום. במשקאות אלו ישנם חומרים הממריצים את הגוף, ואדם רוצה לישון הרבה פחות. אולם שימוש לרעה ושימוש תכוף בשיטה זו עלולים לפגוע בבריאות, היזהר.
מועצה רביעית
נסו לתקשר יותר, במיוחד עם אנשים מצחיקים ומעניינים. לנוע יותר ולהיות כל הזמן עסוק במשהו.
טיפ חמישי
למרות הזמינות והיעילותמשקאות אנרגיה, נסו לוותר עליהם. מזיק במיוחד לערבב אותם עם אלכוהול. אכלו פחות, אחרת הרצון לישון יהפוך פשוט לבלתי ניתן לעמוד בפניו. אם אתה לא יכול לאכול בלי אוכל, אז לפחות לאכול אותו במנות קטנות.
טיפ שש
מה לעשות אם אתה רוצה לישון?תרופה מעודנת ומעוררת היא עיסוי, בעיקר של האצבעות. אזור זה אחראי על הראש והצוואר. עיסוי אצבעות משפר את החיוניות ומשפר את זרימת הדם. שימושי גם יהיה ההשפעה על האוזניים, תנוכי האוזניים. עיסוי כזה ייתן כוח, אנרגיה ויעורר אותך.
מועצה שבע
ארומתרפיה תעזור להתעודד.השתמש בשמן לבנדר, זה עוזר בעבודה יתר. כדי להחליף במהירות תשומת לב, לשפר את פעילות המוח ותחת עומסים כבדים, ניחוחות של עץ התה מועילים. שמני אשכוליות ולימון על ידי טריותם יעודדו אתכם ויפיגו את הדיכאון.
מועצה שמינית
אם העייפות גברה עליך, ועדיין יש הרבה עבודההרבה, אז הלימון יעזור לך. משפשפים את הקליפה בפומפיה, עוטפים אותה בבד גבינה ומשפשפים על המצח והמקדשים. ניתן גם לעשות עיסוי עם קליפת לימון חתוכה. אתה תראה, עליצות תחזור אליך. מקווה שהטיפים במאמר זה יעזרו.
העצה הטובה ביותר
מה לעשות כדי למנוע ישנוניות? התשובה היא פשוטה מאוד: אתה רק צריך לשכב לישון. אל תענו את גופכם, בקשו יום חופש, או קבעו מנוחה עם הממונים עליכם. אני מאחל לך בריאות, כוח ומרץ.
