הריון הוא המסתורי ביותר ומרגששלב בחיי לא רק של נשים, אלא גם של גברים. במיוחד כאשר מחכים לתינוק הראשון, האבות מנסים להישאר עם האמהות שלהם כל רגע, לעזור להם לטפל. עם זאת, יש תקופה מסוימת כאשר שום דבר לא יכול לעזור לאישה בהריון - התכווצויות. בנוסף לכאבי לידה, יש גם אימונים. המאמר שלנו יוקדש להם.
הטבע סיפק כל דבר קטן במהלךנשים בהריון. כדי להתכונן לשלב האחרון והקשה ביותר של ההריון, אתה צריך לשרוד את הצירים Braxton-Hicks. איך הם אוהבים ומתי הם צריכים לחכות?
אם בערך בשבוע העשרים של ההריוןנשים באות לטון את שרירי הרחם, הבטן מתקשה ומתפס כפי שהיא, ואחרי תחילת הרפיה, זה התכווצויות Braxton-Hicks, אשר לפעמים נקראים גם שקר. אל תפחד, כי נשים בהריון לא מרגיש שום כאב. אין מרווח זמן ברור בין הצירים, הם יכולים לבוא בעוד רגע, בעוד כמה שעות. ההבדל שלהם בהווה הוא שהם לא להגדיל כוח, ולפעמים הם אפילו לא שם לב.
למה אנחנו צריכים בריקסטון היקס קרבות?זה כדי לאמן את השרירים החלקים של הרחם, להכין את הגוף ללידה ושוב להזכיר לאישה ההרה כי הפגישה המיוחלת עם התינוק תהיה בקרוב. בנוסף, התכווצויות Braxton נועדו לשפר את זרימת הדם ברחם ולהגביר את זרימת הדם ל"ממברנה "שבה מתגורר התינוק - לשיליה. עבור האישה עצמה, התכווצות הרחם שקר יכול להיות מאוד מועיל. למרות הכאב כמעט לא קורה, אבל בשלב זה ניתן להכשיר את הנשימה בעזרת תרגילים מיוחדים כי הם הכרחיים בלידה.
צירים ברקסטון לפעמיםבלתי נמנע כי נשים בקושי זוכר אותם לאחר ההריון. אם נשים במשרה חיות חיים פעילים, לעתים קרובות הם לא מתרכזים בהן. כמובן, זהו תהליך פיזיולוגי נורמלי שאינו דורש שום התערבות. צירים Braxton-Hicks גם לא משפיעים על צוואר הרחם, לא להוביל את גילויו, אז אל תדאג. בנוסף, הם בדרך כלל מתרחשים גם בלילה או מאוחר בערב, כך שאם עוצמת נמוכה, אז לרוב הם לא שם לב במהלך השינה.
עם זאת, קיים סיכון מסויםהתכווצות שווא של הרחם תגרום אי נוחות לאישה ההרה, לגרום לאבא לדאוג קצת לעתיד. אז מה אתה צריך לעשות אם הצירים Braxton-Hicks לגרום לך להרגיש לא נוח? ראשית, להירגע. לעתים קרובות, זה מוביל להפרעות עצבים, חרדה, מתח נפשי, כמו גם עבודה פיזית. במקרה זה, כדאי לשכב, לחשוב על משהו טוב להירגע. זכור כי בחודשים האחרונים של ההריון אתה לא צריך לסדר מחדש את הרהיטים או להרים משהו כבד. שנית, לשתות כוס מים, חם או טמפרטורת החדר. הוא אמר כי שיטה זו היא יעילה מאוד עבור cramps.
לעולם אין לעשן או להשתמשמשקאות אלכוהוליים במהלך ההריון, זה מעורר ומחזק עבודה כוזבת, אתה צריך לראות את הדיאטה שלך, לא לשבת על דיאטות, לא להגביל את עצמך למזון.
כיצד להבחין בין עבודה כוזבת מן האמיתי?הקריטריון הראשון הוא כאב. כאבי הלידה מלווים בכאב, המתעצם בכל פעם. בנוסף, מים יכולים לזרום דימום מתחיל. בכל מקרה, ללכת לרופא לא יזיק.
וזכור, לא משנה כמה כאב אתה צריך לסבול עד סוף הלידה, ברגע שאתה מסתכל לתוך העיניים של התינוק שזה עתה נולד, תוכלו מיד לשכוח הכל!
