קשה מאוד לענות באופן חד משמעי על השאלה כמה ילדה צריכה לשקול בגיל 13. עם זאת, ישנם כמה אינדיקטורים הממוצע שניתן להפעיל.
מה קורה לבני נוער בגיל 13?
13 שנה - תאריך המעבר כאשר בני נוערלעבור שינויים קולוסאליים, לגדול, להתאהב, לשנות. נערים ונערים עוברים את תקופת ההתבגרות הקרובה, ונעשים נערות, בנים. הכל משתנה: המראה שלהם, מצב רגשי, תחביבים, העולם הפנימי. שינויים בגוף, הדמות מתבהרת. ורבים מתחילים לתהות על כמה ילדה צריכה לשקול בגיל 13. האם גובה מתאים למשקל? האם פיתוח הולך פרופורציה, האם יש חריגות? אחרי הכל, כל אחד רוצה להיות יפה, נראה רזה ומושך.
מה יכול להשפיע על היחס הנכון של בנות "גובה משקל"
כל האנשים שונים, כל אחד הוא בדרכו שלו.לכל אחד מאיתנו יש גנטיקה משלו, שבה אנחנו פשוט לא יכולים להשפיע. לכולם, בין אם לאסטניק, לאדם היפרסטני או לאדם נורמוסטני, יש חוקה משלו, גוף משלו, מסת שריר, רקמת עצם. לקבוע בדיוק כמה ילדה צריכה לשקול ב 13 קשה. אחרי הכל, כולנו חיים ולפתח בתנאים אקלימיים שונים, אנחנו בנסיבות החיים הספציפיים, אשר לעתים קרובות לבצע התאמות מסוימות. מזון בריא ומוגן, שינה בריאה וצלילית, אוויר צח, פעילות גופנית ופעילות גופנית, היעדר מצבים מלחיצים וגורמים רבים אחרים משפיעים ישירות על ההתפתחות הגופנית והרגשית שלנו. התשובה החד-משמעית לשאלה מי צריך לשקול עד כמה בשנים שונות של חייה, וכמה בנות ישקלו ב -13, בפרט, כנראה לא קיימת. אין מסגרת קפדנית, וזה בהחלט שווה דבקות. ייתכן שמישהו לא יגיע לערכים הממוצעים, ואילו השני, לעומת זאת, חווה קפיצה חדה בצמיחה ובמשקל. וזה לא כל כך נורא אם סטיות אלה אינן דורשות תיקון, למשל, בתזונה, או אפילו טיפול בנוכחות פתולוגיות מסוימות.
אז עדיין, כמה בנות צריכות לשקול ב -13שנים? אחרי הכל, ישנם כמה פרמטרים ממוצעים של היחס האופטימלי למשקל - גובה, שניתן להפעיל עליהם. ולמרות שאינם מהווים אופי ממליץ, הם מבוססים על נתונים סטטיסטיים המבוססים על תצפיות על נערות בריאות לחלוטין שחוות תקופת גיל העשרה.
סטטיסטיקה של צמיחה
אם אנחנו מדברים על צמיחה, אז הממוצעהמחוון כאן יהיה 157.1 ס"מ לילדה. מזלג אפשרי של סטיות מנמוכים מאוד לגבוהים מאוד הוא 143-168 ס"מ. ראוי לציין שבגיל זה, על פי הסטטיסטיקה, בנות גבוהות יותר מבני גילם הבנים, אשר בממוצע מגיעים לגובה של 156.2 ס"מ. למרות שעבורם טווח הערכים יכול לנוע בין 141.8-170.7 ס"מ.
סטטיסטיקה במשקל
באשר לאינדיקטור השני, תצפיותרשם יחס משקל שווה בערך אצל בנים ובנות. אצל בנים זה ממוצע של 45.8 ק"ג, אם כי זה יכול לנוע בין 30.9 ל -66 ק"ג. אצל בנות מדובר בהתאמה על 45.7 ק"ג עם שינויים אפשריים של 32-69 ק"ג. להבהרה רבה יותר, להלן טבלה קטנה של הערכים הממוצעים המותרים של גובה ומשקל לאחר 13 שנים.
כמה בנות צריכות לשקול בגיל 13? שולחן
| בנות / בנים, בנות 13 | משקל | צמיחה |
| הערך הקטן ביותר | ערך ממוצע | הערך הגדול ביותר | הערך הקטן ביותר | ערך ממוצע | הערך הגדול ביותר |
בנות, 13 שנים | 32 | 45,7 | 69 | 143 | 157,1 | 168 |
בנים 13 שנים | 30,9 | 45,8 | 66 | 141,8 | 156,2 | 170,7 |
אבל, כפי שאנו מבינים את זה, כל אלה הם נתונים מוקלטים בממוצע. אך בפועל, נערה יכולה לשקול ולהגיע לגדילה בגדלים שונים לחלוטין למעלה או למטה.
כיצד לקבוע כמה בנות צריכות לשקולבן 13 (גובה 163 למשל)? ישנן שיטות חישוב שונות בהן האינדיקטורים נבדלים. אז לפי הנוסחה של ברוק, כאשר ילדה גובהה 163 ס"מ, המשקל האידיאלי הוא 48 ק"ג (עם סוג גוף אסתני) או 53 ק"ג (עם מבנה גוף נורמוסטנתי). על פי הנוסחה של עמיתים אמריקאים ושיטת לורנץ, המחוון יגיע לערך של 60 ק"ג. שיטת קטלט מציינת את הסף התחתון של 48 ק"ג, ואילו החלק העליון מגיע ל -66 ק"ג. ברור כי נתונים אלה אינם מעידים על משקל גילה של 13 שנים של הילדה, הם אוניברסליים וניתן ליישם אותם על נשים שגובהן 163 ס"מ.
אם התשובה לשאלה "כמה צריךאינדיקטורים לבנות בגילאי 13 "נבדלים מכמה סטנדרטים מקובלים, זה לא משנה. העיקר הוא המבט, אהבת החיים, מצב של קלילות ונוחות, רווחה רגשית שאדם חווה.
