כמה בנות צריכות לשקול בגיל 11?התשובה לשאלה זו צריכה להיות ידועה להורים אכפתיים שאכפת להם מהבריאות של ילדם. לכל קטגוריית גיל ישנם סטנדרטים מסוימים המוצעים את הרזון או ההשמנה.
באילו גבולות צריך להיעצר חיצי הכף? תשובה מפורטת לשאלה זו ניתן למצוא במאמר זה.
יש טבלה סטנדרטית ליחס הגובה והמשקל לילדים. הוא מכיל מידע חשוב.
חשוב לקחת בחשבון לא רק את הגיל, אלא גם את גובה הילדה בגיל 11. המחוון הממוצע נע בין 136 ל -153 ס"מ. אם הוא מעל או מתחת למגבלה זו, גם קצב המשקל עשוי להשתנות.
האם הצעירה הביטה בטבלת היחסגובה ומשקל לילדים ומצא כי האינדיקטורים שונים באופן ניכר מהמצוינים. מה לעשות במצב כזה? למרבה הצער, אין דרך להשפיע באופן עצמאי על תהליך זה. ראשית כל, אינדיקטור זה תלוי בגורם התורשתי, המכריע במצב זה. אם יש פיגור משמעותי בצמיחה, יותר מ -30 אחוזים, עליך לפנות לרופא ילדים ולעבור בדיקת אבחון. אולי הסיבה קשורה להפרעה בתפקוד הגוף.
היחס בין גובה, משקל וגיל הוא מאודפרמטר חשוב שתלות בו בריאותו של נער. אם אובחן שהוא סובל מהשמנת יתר בדרגה ראשונה, שנייה או שלישית, עליך לפנות מיד לרופא.
אחרת, התוצאות השליליות הבאות עשויות להתרחש:
בנוסף, עודף משקל אצל נערה מתבגרת הוא גם בעיה פסיכולוגית. במוקדם או במאוחר, יתחילו להיות לה קומפלקסים בגלל עודף משקל, והיא תלגלג על ידי חבריה.
עדיף לפקח מדי פעם על היחסגובה, משקל וגיל ומונעים מהילד להשמין. במיוחד אם יש נטייה גנטית, כלומר יותר משלושה אנשים בקו תורשתי סובלים מבעיה דומה.
הורים רבים מרחמים על ילדיהם, המשיכוקנו להם מוצרים מזיקים וצפו בשלווה כיצד מראהו של הילד מתדרדר בצורה ניכרת. אם בכל זאת עקף אותו שלב ההשמנה, מומלץ להתייעץ עם תזונאי בכדי ליצור תזונה נכונה. זה צריך להיות מורכב מחלבון טבעי, פחמימות קלות ושומנים צמחיים. יש להחליף את כל הממתקים בפירות וירקות טריים. כדאי גם לחשב את נפח המים האופטימלי: כ- 30 מ"ל לכל ק"ג משקל. מומלץ לכלול פעילות גופנית קלה, אך אל תגזימו.
שינויים באורח החיים מלחיצים עבורבנות. חשוב להסביר לה על הסכנות האפשריות בהשמנת יתר. אתה יכול להניע אותה עם דברים יפים ותצלומים של אנשים מפורסמים. זהו תהליך עדין מאוד, ולכן לפעמים אתה צריך לבקש עזרה מפסיכולוג.
כל אם דואגת צריכה לדעת על כךכמה ילדה צריכה לשקול בגיל 11. אם החץ של המכשיר אינו עולה על 25 קילוגרמים, כדאי לנקוט באמצעים מיידיים. הצעד הראשון הוא לברר את הסיבה שבגללה המתבגר לא עולה במשקל. אולי בכוונה הוא לא אוכל על מנת להיראות כמו אליל כלשהו, נמצא במצב של לחץ ממושך או חושף את עצמו ללחץ עז. כדאי לנקוט בצעדים דחופים, אחרת עלולות להיווצר השלכות מסוכנות: שיבוש במערכת העיכול, עיקול עמוד השדרה, ירידה בחסינות, הופעת נדודי שינה וחולשה כללית.
קודם כל, עם מחסור במשקל הגוף, זה שווהשנה את הדיאטה שלך על ידי הוספת כמויות גדולות של חלבון. הוא נמצא בבשר, דגים, פירות ים, מוצרי חלב וביצים. אמהות רבות, שלמדו כמה ילדה צריכה לשקול בגיל 11, מתחילות להכניס לתזונה אוכלים עתירי קלוריות. לחץ מוגזם בגוף הוא גם חסר תועלת. ניתן להוסיף פעילות גופנית מתונה להגברת מסת השריר. מומלץ לשקול את המתבגר במקביל. רצוי בבוקר ובבטן ריקה. זה אופטימלי לעשות זאת פעם בשבוע.
![גובה של ילדה בגיל 11 [1], משקל של נערות מתבגרות](/images/dom-i-semya/skolko-dolzhni-vesit-devochki-v-11-let-tablica-sootnosheniya-rosta-i-vesa-dlya-detej_7.jpg)
כמה בנות צריכות לשקול בגיל 11?זו שאלה חשובה מאוד שכל הורה צריך לקחת בצורה אחראית ככל האפשר. כדאי לשים לב לטבלאות הנורמות שפותחו על ידי מומחים רפואיים. במקרה של חריגות גסות מפרמטרים אלה, נדרש לנקוט באופן מיידי בכדי לחסלם. אחרת, עלולות להתפתח השלכות לא נעימות.
