מה זה זן?זה באותו זמן מה שאדם הוא, המהות האמיתית שלו, שבאה לידי ביטוי חיצונית ברגע אחר רגע, ומה שהוא עושה, התרגול של משמעת עצמית, דרכה ניתן להתוודע לשמחת הקיום. זו אינה מערכת אמונה שצריך לאמץ. אין תרגולים או תורות בתרגול רוחני זה. הזן הוא חוויה ישירה של מה שמכונה לעיתים המציאות הגבוהה ביותר או המוחלטת, ובאותה עת אי אפשר להפריד אותה מהקרוב רגיל, קרוב משפחה. חוויה ישירה זו זמינה לכולם על ידי תגלית. תרגול ה"זאזן "- מדיטציה - מאפשר לנו לממש את טבעם החד-משמעי, הבהיר והמורכב של החיים הנסתר מעיני העולם.
הדרך הזו הייתה למודעותשהפגין לאנשים לפני יותר משנתיים וחצי שנים על ידי הנסיך ההודי סידהרטה גוטאמה, שזכה לתהילה תחת השם בודהא שאקיאמוני. משמעות המילה "בודהה" היא הפשוטה ביותר - "התעורר". ההוראה הגדולה של הנסיך ההודי היא שכל אדם מסוגל להתעורר, שבאופן בסיסי כולם בודהות - יהודים, נוצרים, הינדים, אסלאמיים, חילוניים.
עם גישה גמישה ועקבית זו כלפיהבודהיזם אימץ את כל מדינות אסיה לתרבויות ואמונות שונות בדרכה. בסין הוא התמזג עם הטאואיזם והתפתח ל"צ'אן ", מושג המדיטציה הסיני, שהפך ל"זן" ביפנית. במהלך העשורים האחרונים, זן בודהיזם השתלב בתרבות המערבית. כפי שאמר ההיסטוריון הנודע ארנולד טוינבי, אחד האירועים המשמעותיים ביותר של המאה העשרים היה מסעו של הזן בודהיזם ממזרח למערב.
הזן בודהיזם ממוקדתרגול רוחני עקבי שבאמצעותו האדם מקבל את ההזדמנות לממש: ה"אני "שלו וכל האנשים האחרים הם אחד, התנאי והלא מותנה קורים בו זמנית, המוחלט והיחסית הם זהים. מתוך מודעות זו נולדים אהדה טבעית וחוכמה, תגובה שלווה ונכונה אינטואיטיבית לכל נסיבות חיצוניות. זן אינו תופעה; הבודהיסטים אפילו אינם רואים בכך דת. כאשר הדלאי לאמה ענה על השאלה מהי בודהיזם, הוא פשוט קרא חסד לדתו.
ובכל זאת, מדינת זן - מה זה?עצור. תפסיק לנסות להבין במוחך את מה שאי אפשר להבין באופן אינטלקטואלי - פשוט מכיוון שמעמקים כאלה אינם זמינים לחשיבה רציונלית. פשוט קחו נשימה מודעת לחלוטין. טועמים את זה. תרגיש אסיר תודה על יכולת הנשימה שלך. עכשיו נשפו - לאט לאט, מתוך הבנה. שחרר את כל האוויר, הרגיש את ה"שום דבר ". נשמו בהכרת תודה, נשפו באהבה. קבלה ונתינה זה מה שאנחנו עושים בכל נשימה שאנו לוקחים. זן הוא תרגול טרנספורמטיבי המורכב בנשימה עם מודעות מלאה לכל רגע, שיש לו בסיס קבוע.
Эта простая, но удивительно глубокая духовная התרגול מאפשר לנו להשתחרר מכבלי העבר והעתיד, כמו גם מהאיסורים והחסמים שאנשים הטילו לעצמם. הטעות העיקרית של רוב התושבים היא שהם רואים במגבלות המלאכותיות הללו תמצית אישיותם ואישיותם הבלתי משתנה.
ובעצם: מה אתה מחשיב את עצמך?אם אתה חושב ביסודיות על הנושא הזה, הוא יהפוך לקואן - ביטוי חסר משמעות שמקדם טבילה במדיטציה ונשמע כמו "מי אני?" תגלו שלדעות מותנות ותכונות כפייתיות, שהחברה רגילה להתחשב בהן באינדיבידואליות, אין חומר קבוע.
באמצעות זאזן עקבי, האדם מסוגללהשתחרר מאינדיבידואליות המזוהה לעצמה ולזכות בעצמי אמיתי - ישות פתוחה ובטוחה, לא מוגבלת על ידי שום מכשול, עדכנית עם הכל בכל רגע ורגע. זו הסיבה שזה טבעי לחלוטין שכל האנשים ידאגו לסביבה, החל מהמעשים שלהם עצמם: מניעת בזבוז משאבים יקרים של כדור הארץ, ההבנה שכל פעולה גוררת תוצאות. מודעות זו נמשכת באופן אינטואיטיבי לכל העולם הסובב אותו. זן בודהיסטים שואפים לחיות עם תשומת לב לכולם, לשלמות, למציאות; הם רוצים לשחרר את כל היצורים החיים מסבל.
ויתור על חיי העולם והישיבה מתחת לעץ למדיטציה, בודהה השיגה הארה. הוא תכנן את תורת הזן בשפה נגישה בצורה של ארבעה עקרונות, או ארבע אמיתות אצילות.
До достижения 29 лет принц Сиддхартха оставался כלוא בארבעת קירות הטירה של אביו. בפעם הראשונה שיצא לרחוב הוא ראה ארבעה משקפיים שהותירו חותם עמוק בנפשו העדינה והתמימה. אלה היו ילד שזה עתה נולד, נכה זקן, אדם חולה ומת.
הנסיך, שגדל במותרות ולא חשד בקיומם של מוות ואבל מחוץ לארמון, הוכה מכפי שראה.
במהלך המדיטציה הוא הבין שהחיים פירושםסבל בגלל שאנשים אינם מושלמים. העולם המיושב על ידי אנשים, בהתאמה, גם הוא רחוק מלהיות אידיאלי. כדי להבין את זן, יש לקבל הצהרה זו.
בודהה הבין שלאורך החיים כולםאדם צריך לסבול סבל רב - גופני ופסיכולוגי כאחד, בצורה של הזדקנות, מחלה, פרידה מאהוביהם, חסך, מצבים ואנשים לא נעימים, צער וכאב.
כל האומללים האלה פשוט רודפים את האדםכי הוא נתון לרצונות. אם אתה מצליח להשיג את מושא התשוקה, אתה יכול לחוות שמחה או סיפוק, אך רגשות אלו חולפים מאוד ונעלמים במהירות. אם התענוג נמשך זמן רב מדי, הוא הופך להיות מונוטוני ומוקדם או במאוחר מפריע.
האמת האצילית השנייה: התקשרות היא שורש הסבל.
כדי להימנע מסבל, עליכם להבין זאתהוא גורם השורש שלהם. על פי בודהה, הסיבה העיקרית להתנסויות פסיכולוגיות-אמוציונאליות היא היצמדות לרצונות להחזיק (תשוקה, צמא) ולא להחזיק (דחייה, סלידה).
מקובל שלכל האנשים יש רצונות. מכיוון שאי אפשר לספק את כולם, אנשים מתעצבנים וכועסים, ובכך רק מאשרים את רגישותם לסבל.
אמת אצילית שלישית: ניתן להגיע לסוף הסבל.
לדברי בודהה, סוף הסבל אפשרילהשיג, אם אתה מתרגל באופן קבוע חוסר התחברות לרצונות. חופש מעינוי מנקה את מוח החרדה והחרדה. בסנסקריט מצב זה נקרא נירוונה.
אמת אצילית רביעית: הדרך לסוף הסבל חייבת לעבור.
ניתן להשיג נירוונה אם אתה מנהל חיים מאוזנים. לשם כך עליכם ללכת בדרך השמינית, שהיא שיפור עצמי הדרגתי.
זן הוא הצעד הראשון בדרך השמינית.
