תירס הוא עשב עשבי שנתיצמח שצומח במדינות רבות בעולם. בפירות התירס מכיל קומפלקס חיוני של מרכיבים אנושיים, כולל חלבונים, חומצות אמינו, שומנים, פחמימות, ובזנים צהובים גרגרים יש ויטמין A. יתר על כן, בשל תכונות הטעם הגבוה שלו, מוצר זה יש אוהדים רבים אשר בטוחים זה יהיה מעניין לדעת כמה קלוריות הן תירס, וגם על היתרונות שלה.
מ גרעינים תירס מוצרים כאלה עשויים,כמו קמח, דגנים, דגנים, וכו 'בנוסף, תירס משמש תעשיות מבשל, אלכוהול שימורים. זה טעים מאוד מבושל, משומר, ואפילו דגנים ניתן להקפיא לאחסון לטווח ארוך הכנת הבאים של מנות שונות מהם. המוצר משומר מגיע במגוון סלטים, כמו גם את הכלים הראשון והשני.
תוכן קלורי של תירס מבושל על ידישימורים, תלוי במידה רבה על תוספים כי זה משתמש או כי היצרן. הערך הקלורי של התירס, אשר נשמר באמצעים תעשייתיים, נע בין 87 ל 115 קלוריות לכל 100 גרם של מוצר. הבדל זה מוסבר על ידי כמות הסוכר וחומרים משמרים במי מלח, כמו גם את השימוש של זנים מתוקים פחות או יותר. למרבה הצער, המפיקים אינם מציינים את הגיוון על התווית, ולכן אי אפשר לדעת בדיוק כמה קלוריות בתירס שימש, אבל זה מציין את התוכן הקלורי הכולל של המוצר המוגמר, כמו גם את כמות השומנים, הפחמימות והחלבונים. אגב, תכולת קלוריות נמוכה יותר יהיה נהנה על ידי תירס, נשמר בבית. העובדה היא שאם אתה משתמש זנים מתוקים, אז סוכר לא ניתן להוסיף את המלח בכלל. באשר שימורים תעשייתיים, הוא מיוצר עם תוספת של סוכר, ללא קשר למגוון. אז, כמה קלוריות נמצאים תירס משומר? רק על 76, אז כדאי לחשוב על הכנה עצמאית אותו לחורף.
תירס גולמי עשיר בויטמינים B, C, E, PP,זרחן ואשלגן. עם זאת, יש לזכור כי בצורה מבושלת של כל האלמנטים האלה הוא פחות ב -20%. לתירס יש השפעה מועילה על מערכת העצבים, הלב, השרירים ותפקוד המוח. עם תכונות תזונתיים גבוהות, מוצר זה אינו בעל תוכן קלורי גבוה. אתה שואל, כמה קלוריות הן 1 תירס? מעט מאוד - ב 100 גרם גרם מבושל יש רק 108 קלוריות. אגב, לא רק את הגרגרים, אלא גם את הסטיגמות של תירס, יש תכונות מועילות, שערות עדינות מסגור את קלח. המרק מן הסטיגמה משפר את זרימת המרה, ולכן מומלץ לקחת את זה עם dyskinesia, רכשה cholecystitis. בנוסף, סטיגמות יש אפקט משתן קל יכול לעזור עם נפיחות ויתר לחץ דם.
עם זאת, כמה קלוריות תירס יהיה, ולא משנה כמה זה יכול להיות שימושי, זה לא מומלץ עבור חלק להשתמש בו. קבוצה זו כוללת אנשים עם מחלות במערכת העיכול, ילדים קטנים וקשישים, שכן גרגירי התירס מעוכלים בצורה גרועה ויכולים לגרום לבעיות חמורות.
