שקדים - אגוזים, היתרונות והנזקיםהמוזכרים בכתבי הקודש. היום הם פופולריים מאוד בביקוש. זה בגלל הטעם יוצא דופן מגוון של ויטמינים יסודות קורט יש תכונות מועילות להפתיע עבור גוף האדם. בטבע, ישנם שני סוגים של מוצרים: מר ומתוק. הראשון משמש לרוב לייצור נגזרות שונות, כולל שמנים, אבל השני הוא ישים בבישול והוא מתאים לצריכה. הבה נבחן את התכונות האלה ביתר פירוט.
שקדים (אגוזים): היתרונות והנזק
להתעכב על תכונות חיוביותרכיבים. ראשית, תוכן הסיבים יכול להשפיע באופן חיובי על העיכול, אבל נוכחותו של ויטמין B יעזור להתמודד עם חסר ויטמין וחולשה של הגוף. ויטמין E יהיה אמצעי מניעה מעולה נגד סרטן ומחלות לב וכלי דם. מה עוד:
- אגוזים מכילים אלמנטים כגון סידן, זרחן, מגנזיום, ואפילו נחושת עם אבץ;
- הורדת כולסטרול בדם על ידי בליעת המרכיב במשך מספר חודשים;
- מווסת את רמת הסוכר בדם, שהיא חשובה מאוד לחולי סוכרת;
- אגוזי שקדים, המאפיינים של המתואר במאמר זה, להסיר לחלוטין חול מן הכליות;
- המוצר משמש לייצור שמן, שהוא חלק משחות ומשחות שונות, לא רק לטיפול במחלות, אלא גם לטיפול בעור הפנים והגוף;
- אגוזים יכולים לרפא שיעול וגרון כואב;
- שימוש במרכיב באופן קבוע ישפר את החזון, הזיכרון ואת תפקוד המוח;
- שקדים משמשים כסם הרגעה, כמו גם אמצעי להסדרת תהליכים מטבוליים;
- לחזק את השיער, הציפורניים ולשפר את הצמיחה שלהם לא יאפשר דבר מלבד שימוש יומיומי של כמות קטנה של אגוזים;
- להגביר את העוצמה ואת המאבק באימפוטנציה.
קלוריות שקדים
מאה גרם של המוצר מכיל כמעט 60 גרםשומן ו 16-18 גרם של חלבון ופחמימות. אבל גם עם כמות זו של חומרים שומניים ותכולת קלוריות גבוהה (כ -640 קלוריות), המרכיב אינו מוסיף משקל כלל, ולכן הוא כלל לעתים קרובות דיאטות וצום ימים. אגב, כדי לקבל מנה יומית של אלמנטים כי הם במוצר, זה מספיק כדי לאכול רק 30 גרם של אגוזים, זה לא כל כך הרבה, בהתחשב בכך שיש להם משקל הגון.
שקדים אגוזים: טוב ופגיעה
מאז התכונות החיוביות תוארו, בואו להתעכב על הצד השלילי של שימוש במוצר שימושי. ומכיוון שהוא משני סוגים, שקול כל אחד מהם:
- המרכיב המר יש חומצה hydrocyanic, במינונים קטנים שאינם מסוכנים. אבל אם אתה אוכל יותר אגוזים מאשר כמות מסוימת, אתה יכול לקבל מורעל (למבוגרים זה כ -50 חתיכות, בהתאם למצב של הגוף). הסימנים הראשונים הם חולשה, הקאות וכאבי ראש, חוסר אוויר וקוצר נשימה בשל העובדה כי הרעל מפר את הנשימה ברקמות. נפוץ פחות יכול להיות עוויתות או ביטויים אחרים. במקרים חמורים, כשל נשימתי עלול להתרחש.
- המרכיב המתוק אינו מסוכן, והוא יכוללהשתמש בכמויות בלתי מוגבלות. עם זאת, יש לזכור כי האגוז הוא גבוה מאוד קלוריות ושומן, מה שאומר שזה יהיה לעכל יותר, וכמה עשויים לחוות אי נוחות לאחר צריכת כמויות גדולות של המוצר (יותר מ 30-50 גרם ליום). אגב, במינונים גדולים, הוא עדיין מסוגל לגרום לאלרגיות, אז לא מקבלים נסחף מדי עם מעדן טעים.
מסקנה
שקדים (אגוזים), היתרונות והנזקים היוהם נחשבים, הם פועלים טוב מאוד על גוף האדם, אבל אין לשכוח כי עודף של מרכיבים שימושיים יכול להיות גם השפעה שלילית על זה, למעשה, כמו גם חוסר שלהם. השתמש בכל החומרים במתינות.
