Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц - это один אחת הדרכים היעילות ביותר להתמודד עם "קליפת התפוז". אתה יכול לעשות זאת בעצמך, או שאתה יכול לפנות למומחה. בכל מקרה, אתה מקבל עור חלק ויפה.
מה זה צלוליטיס?
צלוליט הוא הצטברות שומןתאים, שמלווה בניוון רקמות. לרוב, אזור הירכיים והישבן, הבטן, כמו גם הידיים, סובל. ראוי לציין שלבנות עם מבנה גוף דק יש את אותם הסיכויים להרוויח צלוליטיס כמו נשים עם גוף מפואר.
ההשפעה של "קליפת התפוז" נוצרת על ידיהעובדה כי ברקמות השומניות נוצרים מגשרים שמכונים קולגן, המסבכים את זרימת הלימפה ומחזור הדם. כתוצאה מכך העור אינו מקבל כמות מספקת של חומרים מזינים והורמונים, תהליכים מטבוליים מופרעים.
עיסוי אנטי צלוליט של המותניים והישבן: יתרונות
בנות עושות ככל יכולתן להיפטר מ"קליפת התפוז ". אבל זה חייב להיעשות במכוון. לעיסוי נגד צלוליטיס בירכיים ובישבן יש את ההשפעה הבאה:
- זרימת לימפה משופרת;
- גירוי של מחזור הדם בדם;
- שיפור בחילוף החומרים, כמו גם חילופי גזים ברקמות;
- הוצאת מוצרים מטבוליים מהמרחב הבין-תאי ומניעת תהליכים עומדים;
- הוצאת נוזלים עודפים מרקמות;
- האצה של תהליכי התאוששות סלולרית;
- טונוס שרירים מוגבר;
- אספקת חמצן לנקבוביות;
- גמישות מוגברת של רקמות חיבור;
- שיפור מבנה ומראה העור.
כללים בסיסיים לעיסוי נגד צלוליט
על מנת שעיסוי אנטי צלוליטיס בירכיים ובישבן יביא לך יתרונות יוצאי דופן, פעל לפי הכללים הבאים:
- השתמש תמיד בקרם שמנוני או בשמנים צמחיים כך שידיך יחליקו היטב על העור;
- אדים היטב וייבשים את העור לפני ההליך, כדי למנוע פציעה;
- כדאי להתחיל ולסיים את העיסוי בתנועות קלות וחלקות, אך באמצע הפגישה הם צריכים להיות מהירים ואינטנסיביים;
- אינך יכול להשפיע יתר על המידה על המפשעה ואזורי הפופליטיל, כמו גם על הצד הפנימי של הירך;
- עיסוי לכיוון זרימת הלימפה (אזור המפשעה);
- עדיף לבצע את ההליך כמה שעות לפני או 3-4 שעות לאחר האכילה;
- במהלך הווסת, עיסוי נגד צלוליטיס אסור בהחלט;
- כדי להשיג אפקט בר קיימא, כדאי לבצע את ההליך לפחות פעם בשבוע;
- כוח לחיצה במהלך העיסוי צריך להיות בינוני כדי לא להשפיע על האיברים הפנימיים.
למי מיועד ההליך?
עיסוי נגד צלוליטיס של הירכיים והישבן, כמו גם של חלקים אחרים בגוף, אינו מסופק בתווית מסוימת במקרים מסוימים. אלו כוללים:
- נוכחות של דלקת או נזק לעור, כמו גם כל מחלות באפידרמיס;
- תקופת ההחמרה של מחלות כרוניות בכל אחת ממערכות הגוף;
- זיהומים ויראליים;
- טמפרטורת הגוף מוגברת;
- תפקוד לקרישת הדם לקוי;
- ורידים עכבישיים, כמו גם דליות ורידים (או נטייה לבעיות אלה);
- מחלות הלב וכלי הדם;
- תקופת ההריון, כמו גם הנקה.
איך לעשות לעצמך עיסוי נגד צלוליטיס בירכיים ובישבן
אפשר בהחלט להתמודד עם "קליפת התפוז"באופן עצמאי, בלי ללכת למכוני יופי. אז, הרבה בנות כבר שלטו בעיסוי נגד צלוליטיס בירכיים. איך לעשות זאת בעצמך נכון, כעת נספר לך. זה מספיק לדעת את הטכניקות הבסיסיות הבאות:
- ליטוף מתבצע בתחילת ההליך,לחמם את העור, ולבסוף להרגיע אותו. זה צריך להיעשות עם כל כף היד, ועם קצות האצבעות אתה יכול ליצור רטט קל. התנועות יכולות להיות ישרות, מעגליות או זיגזגיות.
- שפשוף דומה לטריק הקודם, אבלשונה בעוצמה רבה יותר. על הידיים להתאים בצורה הדוקה אל העור כך שהם לא רק יגלשו, אלא יספקו תזוזה ומתיחה של האפידרמיס והשרירים. על ידי העלאת טמפרטורת העור, ניתנת עלייה בניקוז הלימפה וכן הוצאת נוזלים מהרקמות.
- הסחיטה נעשית על ידי תנועה חדה לאורך השרירים בידיים לחוצות היטב אל פני העור. כמו כן, ניתן לבצע תנועות רוחביות של צלעות כפות הידיים.
- טפיחה היא אחת היעילות ביותרטכניקות עיסוי נגד צלוליט. ראשית, עליך להשתמש רק בקצות האצבעות שלך, ולאחר מכן - כף היד כולה ואפילו אגרופים. התנועה צריכה להיות נמרצת מספיק כדי להתמודד עם העומס, אך להיזהר מספיק כדי לא לגרום לפציעה.
- האחיזה מספקת את ההשפעה העמוקה ביותר על הרקמה. המהות שלה היא לסחוט חזק את העור ביד ואז לשחרר אותו בפתאומיות. אתה יכול להשתמש רק באצבעות שלך או במברשת כולה.
כללים לשימוש בעיסויים
עיסוי נגד צלוליטיס בירכיים ובישבן בבית מתבצע לעיתים קרובות באמצעות מברשות ועיסויים מיוחדים. במקרה זה, יש להקפיד על הכללים הבאים:
- הזמן הטוב ביותר לבצע עיסוי נגד צלוליט עם גליל או מברשת הוא מוקדם בבוקר או לפני השינה. לאחר ההליך, עדיף להתקלח כדי להרגיע את העור.
- אם זו הפעם הראשונה שאתה עושה עיסוי, אז תנועות לא יהיו עזות מדי. העור צריך להתרגל בהדרגה לתופעות כאלה, זה יעזור במניעת פציעות.
- לעולם אל תעסו אזורי עור עם פצעים או גירויים.
- לפני העיסוי, העור חייב להיות מיובש היטב, אתה יכוללמרוח אבקת טלק. אם אתה פועל באפידרמיס רטוב או רטוב, אתה יכול לפגוע או למתוח אותו, מה שמחמיר את המצב עוד יותר.
- כשאתה משתמש בעיסויים רוטטים, שקול את העובדה ששהם מעוררים רעידות של איברים פנימיים. לכן אין להשתמש במכשירים כאלה אם אינך בטוח לגבי מצבך הבריאותי.
עזרים
עיסוי נגד צלוליטיס בירכיים ובישבן יהפוך עוד יותריעיל יותר אם אתה משתמש בעזרים. עדיף להשתמש בשמנים צמחיים (משמש, זית, תפוז ואחרים). הם יספקו החלקה בידיים. ניתן להוסיף גם חלקיקי קרצוף. זה יכול להיות מלח, קפה או אצות. אם אינך נוטה לתגובות אלרגיות, נסה לשלוט בטכניקה של עיסוי אנטי צלוליט עם דבש.
עיסוי נגד צלוליטיס בירכיים ובישבן בבית: ביקורות
יותר ויותר נשים נוטות לעצמאותביצוע הליכים קוסמטיים. אז, טכניקה פשוטה ויעילה למדי היא עיסוי נגד צלוליטיס בירכיים. המשוב על הליך זה הוא כדלקמן:
- העור הופך חלק וגמיש יותר;
- עם עיסוי רגיל, אפקט "קליפת התפוז" מצטמצם משמעותית;
- שמנים ומרכיבים אחרים מספקים תזונה נוספת.
אם אנחנו מדברים על ביקורות שליליות, הם נמצאיםקשורה בעיקר לטכניקת עיסוי לא נכונה או לנוכחות תגובות אלרגיות. חבורות, ורידים עכבישיים או אלרגיות עלולים להופיע. היעדר השפעה מתמשכת נובע מכך שנשים לא תמיד מבצעות עיסוי בתום לב. בנוסף, כדאי להקפיד על תזונה נכונה ולא לשכוח מפעילות גופנית.
מסקנות
עיסוי נגד צלוליט הוא אחד הטובים ביותרדרכים פשוטות ויעילות להיפטר מ"קליפת התפוז ". על מנת לסלק מהמורות מכוערות, זה לא מספיק רק לרדת במשקל. יש צורך לפעול על השכבות העמוקות של העור, רקמת השריר ורקמת השומן. עיסוי פשוט מושלם. היתרון העיקרי שלה הוא שהטכניקה פשוטה ביותר. לכן אין צורך ללכת למכוני יקר. אפשר בהחלט לתרגל עיסוי עצמי. זכרו להשתמש בעזרים. זה יכול להיות שמנים צמחיים, דבש טבעי, כמו גם כל מיני חומרי קרצוף.
