ילדים אוהבים לשחק, להירגע.זה חשוב במיוחד עבור אותם ילדים שלומדים בבית ספר יסודי. לכן, עדיין קשה להם לשבת שיעור שלם ללא הפסקה. ולא רק מבחינה מוסרית, אלא אפילו פיזית. לכן במבנה ההוראה של תלמידי בית הספר ישנן דקות פיזיות לכיתות יסודיות. על כך עוד נדון.
לעתים קרובות מאוד אנשים פשוט לא מבינים למה הם נחוציםתלמידים פיזיים בבית הספר היסודי. אחרי הכל, הם גוזלים את הזמן שילד יכול לבזבז על הטמעת חומר שימושי. עם זאת, לא הכל כל כך פשוט. בריאות הילד היא עניינו העיקרי של כל מוסד חינוכי. אז בריאות היא לא רק נפשית, אלא גם נפשית ופיזית. העובדה היא שעדיין קשה מאוד לילד שרק לאחרונה פגע בקירות בית הספר להתרכז לאורך כל השיעור. וכדי שהחומר לא רק נתפס, אלא גם נקלט, החבר'ה צריכים להיות מוסחים מעת לעת. כיצד לעשות זאת? עדיף לדאוג לכל הגוף במתחם. אז, ילדי בית הספר היסודי הם עדיין מאוד ניידים. ולהיות במצב אחד יותר מ 20 דקות זה קשה להם מאוד. בשביל זה יש דקות פיזיות. הם עוזרים לא רק להסיח את הדעת מהשיעור, אלא גם למתוח מעט את גופך.
כפי שכבר התברר מהמידע לעיל, דקות פיזיות לשיעורים ראשוניים הן מאוד שימושיות והכרחיות. לכן, הם נקראים לבצע את המשימות הקריטיות הבאות:
כמו כן יש לציין כי בחירת דקות פיזיות עבורכיתות ראשוניות צריכות לקחת בחשבון את העסקת הילד. לדוגמא, בשיעור מתמטיקה משך הזמן שלהם עשוי להיות קצר יותר, תוך מתן עדיפות לעוצמת האימון הגופני, בעוד ששיעור קריאה יכול להתקצר ב -5 דקות. כמו כן, מערך התרגילים צריך להיות כזה שאינו גורם נזק מהותי לרכוש בית הספר ולא יביא אי נוחות לילדים.
בחירת תרגילים גופניים למתחיליםבשיעורים, עליכם לקחת בחשבון את העובדה שכל קבוצות השרירים שנמצאות במתח אצל הילד צריכות להיות מעורבות. ראשית כל אלה האחראים לשמירה על היציבה, כמו גם הידיים. זו הסיבה שהמצליחים ביותר יהיו כיפופי פלג גוף עליון לצדדים, כיפוף, מתיחות, חצי סקוואט וכריעה, כמו גם נדנדות יד שונות.
שאלה נפוצה מאוד:כמה זמן צריכות להימשך דקות גופניות בבית הספר היסודי? לכן, הכל תלוי ביכולות המורה (עד כמה תוכלו להפחית חומר מסוים על ידי פניית זמן לאימונים גופניים). עם זאת, בממוצע, הם אינם עולים על 3 דקות. מקסימום - 5. זמן זה מספיק לילדים כדי להתחמם, להסיח את דעתם, אך עדיין לא לאבד את חוט החומר שמציגה המורה. אבל אתה צריך להבין שבמשך כמה דקות אחרי השיעור הילדים יהיו פעילים, בהדרגה נרגעים. גם תדירות חשובה. בבית הספר היסודי מומחים ממליצים לקחת הפסקות קטנות כל רבע שעה, בחטיבת הביניים - כל 20.
דקות פיזיות לילדי בית ספר יסודי צריכות לכלול את המספר המרבי של תנועות לחימום קבוצות שרירים מרובות:
לדקות פיזיות בכיתה בבית הספר יש סיווג משלהם. אז הם מחולקים לקבוצות הבאות:
חשוב מאוד ליהנות מעת לעתדקות פיזיות לתלמידים צעירים יותר. אחרי הכל, זה לא רק טוב לבריאות, אלא גם מעודד בצורה מושלמת. במקרה זה תוכלו להציע לילדים את התרגילים הבאים:
גם מהנה וגם שימושי.
טוב מאוד לבזבז דקות פיזיות בשירה.במקרה זה על הילדים עצמם לשנן משפטים קצרים ולשחזר אותם. ואכן, במקרה זה לא רק שרירים מאומנים, אלא גם זיכרון. ניתן לבצע מגוון תרגילים עם טקסטים פשוטים. עם זאת, הדרך הקלה ביותר לבצע בדרך זו היא התרגיל לאצבעות הידיים.
פסוק 1.
כתבנו, כתבנו
האצבעות שלנו עייפות.
אחת שתיים שלוש -
עט, אין כאב!
פסוק 2.
האחת - הרימו ידיים למעלה
לשניים - בואו נשב ביחד.
שלוש - קפצו כמו ארנבות,
אנחנו נהנים, לא משועמם.
תרגילים למוטוריקה עדינה מפעילים באופן מושלם את עבודת המוח. במקרה זה ניתן להציע לילדים את התרגילים הבאים:
המורים צריכים להבין מה חשוב לילדיםללוש חלקים רבים בגוף. זה נכון במיוחד לגבי פעוטות בכיתה א '. הרי מהרגל לשבת שיעור שלם, הם משועממים מאוד. כאן אני רוצה לציין שחשוב גם לעורר מחזור מוחי מעת לעת כך שהילדים יהיו פעילים יותר נפשית. במקרה זה, מערכת התרגילים הבאה תועיל:
יש לבצע אימונים באיטיות, ללא תנועות פתאומיות. זה מספיק לעשות 4-6 גישות.
תרגילים גופניים בפסוקים מתאימים גם להתעמלות בעיניים. ואכן, במקרה זה, מערכת הנשימה של הילד רגועה לחלוטין וקריאת פסוק מהזיכרון לא תפריע לתרגיל.
ברברה סקרנית
הסתכל שמאלה, ימינה
הסתכל למעלה ולמטה
שם היא התיישבה על כרכוב,
והיא נפלה ממנו.
בעזרת מזמורים כאלה תוכלו לבצע את התרגילים הפשוטים ביותר, אך השימושיים הבאים:
אם יש בחורים בכיתה עם בעיות מיוחדות,לדוגמא, קוצר ראייה, אתה יכול להרים קבוצה מיוחדת של תרגילים עבורם. אתה יכול גם לבצע תרגילי מניעה לגבי קוצר ראייה.
אילו דקות אחרות של חינוך גופני יכולות להיות?כיתות יסוד הן קבוצת ילדים שעד לא מזמן לא ציינו פקודה כה מחמירה ולא "נקשרו" למקום אחד. עם זאת, בבית הספר המשמעת חשובה, והתלמידים צריכים להיות מסוגלים לא רק לשבת את השיעור, אלא גם ללמוד את החומר שניתן על ידי המורה. במקרה זה, חשוב להוביל שיעורים להפעלת תשומת הלב, אשר, אגב, יכולים "לדעוך" מעת לעת בשל המוזרויות של גופו של הילד.
החבר'ה נמצאים בעמדת ההתחלה: זרועות לאורך הגוף.
בהתחלה התרגיל מתבצע לאט לאטבפעם הבאה קצת יותר מהר. וכך עד חמש פעמים, עד שהחבר'ה מתחילים ללכת לאיבוד וליהנות במקביל. במקרה זה תוכלו להעביר דקות פיזיות מוזיקליות לשיעורים ראשוניים. מוזיקת הריקוד מקרנה אידיאלית לתרגיל הנ"ל.
לא פחות חשוב שהחבר'ה ימתחו את הגב וחגורת כתפיים. אחרי הכל, בהתחלה קשה מאוד לילדים לשבת בשיעור מלא ללא הפסקה. יתר על כן, הקפדה על כללי היציבה הנכונה, לא כפיפה או כיפוף נמוך. תרגילים שיהיו שימושיים לתינוקות:
ילדים יכולים להתחמם בכל דרך שהיא.לשם כך, אין צורך לבחור תרגילים מיוחדים. אתה יכול פשוט להפעיל מוזיקה כיפית קצבית, אליה החבר'ה פשוט יעברו, ירקדו כמו שהם רוצים. עם זאת, ראוי לציין כי עדיף לערוך שיעורים כאלה במהלך ההפסקה. הרי הרבה רעש יעלה, מה שעלול להפריע ללימודי הכיתות הסמוכות.
דקות פיזיות קצביות מעניינות מאוד גם הן.במקרה זה, הילדים עוסקים בספירה, והתרגילים פשוטים, אך יש לבצע אותם בצורה ברורה. כאן תוכלו ללכת מתחת לספירה, להרים ידיים, לעשות מחיאות כפיים. במהלך השיעור המורה סופר כל הזמן: אחד - התיישב, שניים - נעמד, שלוש - זרועות לצדדים וכו '.
התלמידים יאהבו גם את הדקות הפיזיות האלקטרוניותלכיתות יסודיות. מה זה אומר? הכל פשוט כאן: לא המורה יכול להראות את התרגילים, אלא הרובוט על הצג או על מסך הטלוויזיה. אתה רק צריך לבחור את התוכנית הנכונה, קבוצה של תרגילים לחימום חלק כזה או אחר של הגוף.
