現代のファッションの条件は自分自身を指示するトレンドいずれの時代の各時期においても、ライフスタイルやマナーだけでなく外観も特徴的であった。私たちの時代、主な役割はスポーツとそれに関連するすべてによって演じられます。そして、主な願望はスリムで緊張した姿です。完璧な出現のための闘いでは、人々は数多くの食生活から身体的なエクササイズまで、あらゆる犠牲を払う準備ができています。特に人気があるのは、Dr. Bubnovskyのテクニックです。彼女は大きな名声だけでなく、達成可能な結果にも彼女の成功を払っています。そしてそれは不思議ではありません。結局のところ、人を助ける前に、医者は自分のためのすべてのトレーニングをテストします。
私は肥満との戦いでその助けを言う必要がありますBubnovsky博士に従事する主要なプロフィールではありません。彼の主な目標は、何らかの理由で歩くことができない人のための練習を開発することですが、減量のための練習は彼の仕事に重要な役割を果たします。しかし、すべてが順調です。
Dr. Bubnovsky、またはその他のSergei Mikhailovichは、キネティセラピーの基礎のおかげで有名になった。その主な仕事は、働く能力を回復させ、痛みを伴う感覚を取り除くことです。一度医者自身が患者の位置にいた。意欲と強さの顕著な強さのおかげで、Bubnovskyは自分の足で立ち上がっただけでなく、十数人の患者を助けました。 27年間松葉杖に乗っていたセルゲイ・ミハイロビッチは2つの教育を受けることができ、そのうちの1つは医学であると付け加えなければならない。
毎年、バブノフスキー博士の新しいセンターが開かれます。どのような雄弁な言葉よりも強くないのが、運動療法の利点について語っていますか？
重要な発見は、痛みの原因は骨ではなく、筋肉です。彼らは萎縮するのでこれが起こります。これを防ぐには、1日おきに特別な体操をする必要があります。なぜ毎日ではないのですか？筋肉はリラックスする時間が必要です。この理論は、体重を減らすための彼の方法の基礎を形成しました。医師が説いている運動療法の本質は、運動の治療です。そして、右は癒し、間違っている。
そもそも患者さんの健康についてBubnovsky博士は次のように述べています。したがって、専門家からの推奨事項が厳密に守られていれば、それは無害です。これが医師のアドバイスです。
しかし、訓練を完全に放棄することは間違っています。間違いなく、それは博士ブブノフスキーの中心部を訪問し、医師のアドバイスを受けて美しい姿への長い旅を始めるのが最善です。ただし、そのような機会がない場合は、自宅で小さな体操をすることができます。同時に、パフォーマンスの正確さとタイムリーな休息を覚えておくことが重要です。
その発展を考慮に入れましょう。ブブノフスキー博士を共有しました。減量のための演習は以下の通りです。この方法で最も人気のあるレッスンの1つは、厚板とランニングです。そして足と胴体の上昇。板は、あなたが横になって肘に寄りかかって床に平行になるようにできるだけ長くその位置を保とうとするポーズであると理解されます。最初は、30秒で完了します。後でロード時間を長くすることが可能になります。胃が「拾われた」のを見てください。ランニングは、太りすぎとの戦いに役立ちます。自宅でも、路上でも関係ありません。
足を持ち上げるにもかなりの努力が必要です器用さ。あなたは彼らをあなたの胸に押し付けて曲がった姿勢で持ち上げることができます、あるいはあなたはまっすぐ持ち上げてこの瞬間に彼らの指先に到達しようとすることができます。誰が「はさみ」のような運動について知らないのですか？おそらく、体育の授業で子供の頃にそれはお気に入りの一つでした。私たちの場合、これは腹筋を引き締めるための大きな助けです。しかし、足が体と直角をなすべきであることを忘れないでください。
これらの演習にさらにいくつか追加してください。たとえば、床に座り、膝を曲げずに靴下に手を伸ばします。または斜面を作ります。しかし立った姿勢からではなく、床に横になっています。これを行うには、腕に集中して、あなたが上に持っていた足を持ち上げます。例えば、強調が左手にあるならば、それから我々は右足を上げるでしょう。そしてその逆もあります。
А если вы всё ещё сомневаетесь в эффективности 博士ブブノフスキーによって開発された技術、レビューは決定を下すのに役立ちます。もちろん、誰もが自分の意見を持っています。そして最後の決断はあなた次第です。しかし、その医者の仕事についての肯定的なコメントが、彼の仕事のレベルを決定することは間違いありません。聴衆は演習の有効性、実行の容易さに注目します。利点の中で - 最小限の時間と労力の支出。
あなたの健康と外観に気をつけてください。Dr. Bubnovskyがどのように有用なクラスを実施しているかを学ぶために、状況を重要なポイントにする必要はありません。減量のための運動は、矢印のどのマークが体重を示しているかにかかわらず、その日の素晴らしい出発点になります。動きがなければ人生はありません。
