ご存知のように、どんな病気でも良いです治療よりも警告します。だからこそ、就学前の年齢でも視力低下の予防を始めるべきです。この記事では、Avetisovによる体操が目にどのように機能するかを詳しく説明し、基本的な一連のエクササイズを紹介します。
Eduard SergeevichAvetisov教授の彼は子供と大人の視覚障害の予防に大きな注意を払いました。何年にもわたって、彼は近視と斜視の問題を研究しました。科学者は眼科で新しい有望な方向性を開発し、300以上の作品を発表し、彼自身の学校を設立し、多くの有名な科学者の科学顧問を務めました。彼の研究に基づいて、Eduard Sergeevichは、重い負荷（読書、コンピューターでの作業）後の目の疲れを和らげるのに役立つ技術を開発しました。一連の簡単なエクササイズは、視力の低下を止めるだけでなく、それを改善するのにも役立ちます。
科学者によって開発された一連の演習ゆっくりと中程度のペースで実行される眼球の単純な動きが含まれています。この手法の有効性にとって重要な条件は、負荷の規則性と段階的な増加です。視覚体操の複合体は大きく3つのブロックに分けることができます。
効果を最大化するために、緊急の問題がないとき、あなたは穏やかな雰囲気の中でレッスンを始めるべきです。複合体全体は座ったまま実行されます。
アヴェティソフ法による目の体操目の領域への血流を改善し、筋肉をリラックスさせるのに役立ちます。一見単純そうに見えますが、患者は誰もが正しく運動を行うことに成功しているわけではないことに気づきます。したがって、ここで重要なのは速度ではなく、負荷が徐々に増加することです。
この複合体は、座ったままでも実行されます。目的の結果を得るには、開始位置を維持し、不必要な動きを避ける必要があります。目のためのAvetisovによる体操は8または10回繰り返されます。
このタスクを定期的に実行すると、目の運動筋が強化されます。
以前の複合体とは異なり、これは立ったまま実行する必要があります。
複雑な作業を頻繁に行うことで、集中力を高めることができます。
Eduard Sergeevichは、メインの1つが彼の方法論の利点-学齢期での有効性。しかし、この時期に生徒たちは大きな負荷を経験します。彼らはたくさんの読み書きや絵を描きます。コンピュータやタブレットに長時間座って、テレビを見たり、座りがちな生活を送ったりすることに加えてください。その結果、多くの学童が視力の問題を経験し、眼鏡をかけ始めます。 Avetisovメソッドを使用した目の体操は、高負荷の有害な影響を防ぐのに役立ちます。ただし、すべての演習セットを毎日繰り返す必要があり、時々1回ではないことを覚えておく必要があります。望ましい結果を得るには、子供を最初に制御し、次に自分で体操をするようにする必要があります。理想的には、学生はコンピュータゲームを読んだり遊んだりしながら、レッスンの合間に一時停止して練習することを学ぶ必要があります。
専門家によると、この手法は視覚障害の予防に最適です。さらに、過労、不適切なライフスタイル、ネガティブな視覚習慣の結果として病気にかかった患者の近視を治療します。したがって、視力が低下し始めたと感じた場合は、専門医に相談することを強くお勧めします。 Avetisovによる目の体操は子供にとって素晴らしいものであり、多くの教師は子供たちが気を散らしてリラックスできるようにレッスン中にいくつかのエクササイズを使用します。保護者と教師は、一連の簡単な運動を定期的に行う学童は、視力の低下について不平を言うのをやめるだけでなく、よりよく勉強し始めると述べています。この現象は、子供がより多く集められ、彼の健康について考え始め、そしてより少なく疲れようとするという事実によって説明することができます。
私たちの記事があなたに役立つなら私たちは喜んでいますさらに。ご覧のとおり、Avetisovによる目の体操には、他の一般的なシステムに比べて多くの利点があります。最初に、それは彼の分野の専門家、世界的に有名な科学者および教師によって開発されました。第二に、方法論には、簡単な演習とその実装に関する明確な推奨事項が含まれています。そして最後に、第三に、それは追加の機器や高価な薬を必要としません。あなたに必要な唯一のことは、提案された演習を定期的に実行することです。結果はすぐに来るでしょう。視力を改善できなくても、少なくともずっと気分が良くなります。
