あなたが診断された場合、あなたは一人ではありませんむずむず脚症候群。米国の人口の約15％がこの障害の治療を必要としています。この病気は古くから知られています。早くも1685年に、医師は、眠る前に、「最も残酷な拷問の場所にいるかのように、彼らが眠ることができないように、脚と腕の落ち着きのなさ」を経験する何人かの人々の状態を説明しました。
むずむず脚症候群を定義する方法は？
診断された場合、治療が処方されます。しかし、RLSがあるかどうかをどのように判断しますか？
知識のある医師があなたに尋ねるかもしれない次の質問に答えてください：
•手足に「鳥肌」のように感じますか？
•この感覚は、脚だけでなく手にも起こりますか？
•起きたり、少し歩いたり、お風呂に入ったりすると気分が良くなりますか？マッサージはそれを簡単にしますか？
•この不快な状態は、たとえば車の中で長時間座っている場合に発生しますか？
•この状態がより頻繁に心配されるのはいつですか。夜に？
•あなたの家族の誰かがこれらの感情について不平を言ったことがありますか？
•あなたの配偶者は、あなたが眠っている間にあなたの足がけいれんすると言いますか？
これらの質問のいくつかに「はい」と答えた場合、医師はあなたがRLS、むずむず脚症候群を患っていると言うでしょう。
RLS治療
残念ながら、この障害に対する効果的な治療法はまだありません。しかし、RLSは薬を使わなくても安心できるという安心できる情報があります。
この病気はないという事実によって特徴付けられます治療の1つの方法。救済は、どのような活動、操作、または投薬が患者の状態を個人的に緩和するかに応じて、各患者に個別に発生します。これには、観察と忍耐が必要になります。むずむず脚を持っている人を助けるものは、別の人には効果がありません。
したがって、むずむず脚症候群に苦しんでいる場合、治療は、あなたの状態が治療可能ないくつかの隠れた病気によって引き起こされているかどうかを判断することから始める必要があります。
•追加するだけで十分な場合があります毎日の食事に含まれるビタミンB12または鉄化合物、およびRLS症状が解消されます。ただし、ミネラルやビタミンが多すぎて健康に害を及ぼさないように、医師に相談する価値があります。
•むずむず脚症候群の人、民間療法による治療は、マグネシウムを大量に含む食品の使用から始めることができます。一部の人には大いに役立つと言われています。
•カフェインに注意してください。一部の人にとっては、症状を悪化させます。したがって、カフェインの消費と脚の感覚の増加へのリンクを確認してください。カフェインからの完全な離脱が必要な場合があります。
•アルコールを完全に減らすか排除することで、一部の患者は障害から回復することができました。
•就寝前の軽い運動は、一部の人を助けました眠りにつくことを確立する人々。さまざまな運動を試してみてください。就寝前の6時間以内に激しい運動をしようとしないでください。これにより、状態が悪化する可能性があります。
•不快な感覚の出現がある場合動きをしたい、それを抑制しないでください。抑制すると症状が悪化することがあります。歩いたり、ストレッチしたり、お風呂に入ったり、足をマッサージしたりしたい場合は、それを行ってください。
•移動中など、長時間座っているときに足が煩わしい場合は、読書をすることで気が散ることがあります。
薬物治療が必要な場合
RLS Foundation（USA）の医師は連絡することを勧めますあなたの個々の状態に応じて、あなたのために個別に薬を選択する医師。時には複数の薬が必要ですが、いくつかの組み合わせが必要です。
たまたま助けた薬長い間、突然効果がなくなります。ですから、むずむず脚症候群がある場合でも、医師と協力して落胆しないでください。治療が可能であり、この病気に対処することができます。
