多くの人が突然、急性、そして足の子牛の耐え難い痛み。これらの現象が一時的な性質のものである場合は特に心配する必要はありません。多くの人々は、頻繁な、突然の、そして夜のけいれんに苦しんでいます。これらの痛みの原因は何ですか、それらを防ぐための予防策は何ですか？なぜ足が窮屈なのですか？これらの現象の最も一般的な原因は、外傷（潜伏）、炎症、甲状腺および神経系の疾患、および糖尿病です。そのような病気の存在が疑われる場合は、専門家による検査が必要です。基礎疾患の治療コースを完了した後、原則として、発作は消えます。
足の耐えられない夜の痛みはストレスの多い状況、平らな足と静脈瘤によって引き起こされます。痙攣は、氷水中または寒冷地での体の低体温によっても発生します。多くの場合、脚の子牛の夜の痛みは、マグネシウム、ビタミンD、およびカルシウムの体の欠乏の結果です。
なぜ私の足は身体の間にけいれんする人が長時間しゃがんだときに負荷？この現象は、筋肉の過度の運動によって引き起こされます。温熱発作は、これまたはその病状によって引き起こされる体温の急激な上昇の結果として発生します。サンストロークとヒートストロークもそれらを引き起こす可能性があります。脚が窮屈になり、大脳皮質の運動領域に生じた刺激の焦点の存在下で。このような病理学的現象は、脳卒中の発症時またはその後のリハビリ期間中、ならびにさまざまなウイルス感染、インフルエンザおよびアルコール中毒で発生します。下肢の子牛の痛みの原因は、この領域の酸素不足（局所低酸素症）と血管病変である可能性があります。
なぜ糖尿病患者の足は窮屈なのですか？この現象は、血糖降下薬の過剰摂取、および絶食の結果としての血糖値の低下の結果です。なぜ脊椎の骨軟骨症で脚が窮屈になるのですか？説明はとても簡単です。その理由は、脊椎から出てくる神経線維の束の圧縮にあります。これは彼らの敏感な結末の仕事を混乱させます。健康な人では、発作も起こり得ます。それらは強い刺激（過労、中毒、蒸し暑い部屋での長期滞在）に対する反応です。
脚のけいれんをどうするか？夜間に下肢の子牛に痛みが生じた場合は、足を下にしてベッドに座り、カーペットではなく床に注意して立ってください。この場合、体をできるだけ真っ直ぐに保ち、脚を合わせる必要があります。
下肢の血液循環、およびそれらの筋肉の緊張は数分で回復します。窮屈な脚のつま先に腕を巻きつけて引き上げることで、突然の痛みを和らげることができます。痙攣が和らぐとき、筋肉をマッサージしなければなりません。患部を数回つまむことで、重度のけいれんを解消できます。足の筋肉に塗られる温かい軟膏も役立ちます。アップルサイダービネガーまたはウォッカもこの手順に適しています。温かい湿った湿布は、再発性のけいれんに対して効果的です。
