高血圧は一般的な病状です多くの場合、現代の医療行為で診断されます。特に老年期に最終的にそれを治すことは非常に困難ですが、その単純な経過を確実にし、再発の数を大幅に減らすことはかなり可能です。
高血圧の治療法は非常に異なり、依存しますしかし、患者の年齢区分、疾患の特異性、および患者の個々の特徴から、何らかの形で、生産的な治療は包括的であり、医師によって処方されるべきである。さらに、一般的な強化療法の一部は、適切に選択された毎日の食事療法であり、高血圧患者の一般的な状態を大幅に促進し、追加の圧力サージを引き起こしません。高血圧の食事療法をもっと詳しく調べてみましょう。
「タブー」グループの商品
製品には特定のカテゴリがありますが、これらは高血圧患者の日替わりメニューから完全に除外されています。そのため、コーヒー、カカオ、濃いお茶、つまりカフェインが主成分の製品の摂取量を体から取り除く必要があります。また、辛いもの、漬物、燻製肉、防腐剤、香辛料の使用はお勧めしません。
高血圧の食事療法も脂肪を除外します料理、つまり脂肪の多い魚、肉、固形脂肪、魚油、アイスクリームを手に入れるのは賢明ではありません。制限事項のリストには、高血圧メニューでは提供されていない豊富な製品とアルコール飲料が含まれています。ほとんどの場合、良い赤ワインを一杯飲んでも害はありませんが、まったく逆です。
「制限」グループの製品
しかし、高血圧の食事療法を想定しないでください「パンと水」のみを意味します。味わうことができる食べ物や料理もありますが、数量は限られています。まず第一に、食卓塩の毎日の消費を減らす必要があり、塩が多すぎることは単に容認できません。そのため、塩を加えずに調理することをお勧めしますが、既製の形で少し塩を加えます。クランベリー、クエン酸、シナモン、パセリ、ディル、コリアンダーを使用して料理に風味を加えることで、妥協案を見つけることもできます。再発した場合は、毎日の食事から塩分を完全に取り除く必要があります。
また、制限が適用されます砂糖、ジャム、蜂蜜、キャンディーなどの消化しやすい炭水化物、およびサワークリームやバターなどの動物性脂肪。最初のコースを考慮した液体消費量は、1日あたり1.2リットルを超えてはなりません。
「推奨事項」グループの製品
それで、高血圧と診断されたとき、あなたは何を食べることができますか？食事療法は、日替わりメニューに赤身の肉や魚を、できれば茹でた形で含めることを規定しています。さらに、発酵乳製品やそば、オート麦、キビなどのもろいシリアルが推奨されます。スープは主に穀物、乳製品、果物を含む野菜と菜食主義者であり、赤身の肉を含む最初のコースは週に2回以下しか摂取しないでください。新鮮な果物や野菜だけでなく、マグネシウム、カリウム、脂肪親和性の元素が豊富な食品も役立ちます。
消費には特に注意を払う必要があります高血圧症のためのカリウムとマグネシウム。ご存知のように、カリウムは心筋の活動を刺激し、組織から余分な水分を生産的に取り除きます。マグネシウムは、血管に血管拡張作用を及ぼし、血管のけいれんを防ぎます。そのため、高血圧の食事療法では、多くの野菜、果物、天然ジュースに含まれるこれらの微量元素の摂取量を増やすことを推奨しています。
いずれにせよ、高血圧患者に推奨される正しい栄養は、各臨床例で専門家によって個別に選択されるべきです。
