ほとんどの場合、記憶喪失は高齢者で発生します、眼鏡をかけた場所、過去形で何をしたか、何をしようとしていたかを完全に忘れている人。しかし、同様の現象は中年の人々、時には若い人々でも発生する可能性があります。そのような事件は倦怠感、素晴らしい雇用に起因し、50歳が近づくにつれて、彼らは老年に近づく最初の兆候を見ます。そうですか？
ワトソン博士がどれほど驚いたかは誰もが覚えていますシャーロックホームズが基本的なことを知らないことを学ぶ。彼は、地球が太陽の周りを回っていて、有名なディケンズのことを聞いたことがないという事実については考えていませんでした。ホームズは彼に何と答えましたか？彼は人間の脳を空の屋根裏部屋と比較しました。屋根裏部屋には誰もが好きなように訓練します。賢い人はいつも彼を整頓し、不必要なゴミを捨てることはありません。この情報は偉大な探偵によって単に必要とされなかった、そして彼はそれで彼の脳を詰まらせ始めなかった。
驚くべきことに、今日の現代科学この理論を確認します。科学者たちは、何年にもわたって発生する記憶の喪失は、年齢の必然的な結果ではないと言います。何年にもわたって蓄積される不必要な情報の流れを防ぐことは、人にとって難しいことです。ぼんやりしていることがすでに一般的な言葉になっている偉大な科学者のことを考えてみてください。それは私たちの脳に影響を与え、記憶のギャップを引き起こす他のいくつかの外的および内的要因について言われるべきです。アルコールは私たちの脳の敵であり、最も破壊的な方法でそのすべてのプロセスに影響を与えます。あなたがまだ十分に若い場合は、アルコールを乱用しないでください、しかし記憶が失敗することが起こります、おそらくこれらは深刻な病気の発症の最初の兆候です。絶え間ないストレス、慢性疲労、心的外傷後ストレス障害、糖尿病、脳循環障害、およびさまざまな心血管病変は、記憶喪失を引き起こす可能性があります。
それらが単一で非常に短期的である場合は、しないでください深刻な懸念を引き起こし、通常の生活を妨げない場合は、脳のプロセスの機能を改善するための通常の方法から始めることができます。記憶喪失の治療は、すべての悪い習慣の完全な拒絶、バランスの取れた食事の形成、および正しいレジメンから始める必要があります。重度の慢性疲労を引き起こすストレスやその他の状況を避けようとすると、問題はすぐに解消されます。
記憶を助ける必要があります。心のための最良の運動は、「渡された」材料の絶え間ない繰り返しです。写真、手紙、ビデオであなたの記憶をリフレッシュしてください。専門家は、翌日のためにやるべきことのリストを編集し、夕方にそれをチェックすることをお勧めします。就寝すると、最も重要な詳細に焦点を当てて、前日のすべてのイベントを精神的にスクロールできます。したがって、それらは長期間メモリに残ります。姓または電話番号を覚えておくために、あなたはあなたの近くにある協会に頼ることができます。あなたの周りの生活、世界の出来事、家族の問題に常に興味を持っている、これは魅力的であるだけでなく、心にとって非常に効果的な運動でもあります。受け取った情報について友人や知人と話し合い、興味深い本を読み、さまざまなクロスワードパズルやパズルを解きます。絶えずあなたの脳に、例えば外国語を勉強するなど、新しい知的フロンティアを開発する機会を与えてください。自分の中に引きこもらないようにしてください。新しい知人はあなたの人生にたくさんの新鮮な感情をもたらし、興味深くそして役に立つ情報でそれを満たします。
記憶喪失の治療は決して始めるべきではありません遅い。問題がずっと前に現れたとしても、プロセスは大幅に遅くなる可能性があります。適切な栄養を忘れないでください。より多くの野菜、果物、種子、ナッツを食べましょう。脳が最適に機能するには、十分な血液供給が必要です。マルチビタミンやミネラル、魚油、ホスファチジルセリン、ビタミンEを食事に加えることでそれを提供します。脳機能を改善するために、ナッツとレーズンを常にサワークリームで味付けしたニンジンサラダを毎日食べます。これにより、血液循環が大幅に改善され、脳細胞の再生が促進されます。
