毎朝、人は目を覚まして朝食に行きます。誰もがスクランブルエッグなどを毎日早朝に食べるのに飽き飽きしているかもしれません。人々は常に多様性を望んでいます。それを整理する方法は？
今日は軽い朝食について話し合います。そのレシピを以下に示します。
パンケーキは美味しいパンケーキケーキです。したがって、料理には次の材料が必要です。
前に得た混合物にミルクを追加します。プロセス中に泡が表示されないように、すべてを行うようにしてください。
混合物に小麦粉を追加します（以前は必要でしたふるいにかける）。滑らかになるまで完全に混合します。最初に酢で急冷しなければならないソーダを追加します。穏やかに混ぜて、見える生地の塊をすべて壊します。結果として、あなたは濃厚なサワークリームに非常に似た塊を得るはずです。
冷蔵庫からたんぱく質を取り出し、塩を加えて、冷たい泡が出るまで叩きます。この状況ではミキサーを使用することをお勧めします。
ホイップした卵白と生地をそっと混ぜます。幅の広いフライパンを取り出し、小さじ1/2杯の普通のバターでグリースを塗ります。フライパンを弱火で予熱します。
先に入手したおたま2個を注ぎます生地（これは2つのパンケーキです）。製品を1〜2分間焼いてから、裏返して反対側で炒める必要があります。次に、パンケーキを皿に移し、次の部分を炒め続けます。
注意！パンケーキは揚げるべきではないので、油を加える必要はもうありませんが、非常に弱火でゆっくりと焼きます。完成品にバターを塗って出すことをお勧めします。
これは非常にシンプルで低脂肪でおいしい料理で、次のものが必要です。
ケーキを作る10分前に生地を取り出します暖かくなるはずなので冷凍庫から出してください。ベーキングシートにロールアウトして1層に広げます。ベーキングシートには、最初にオイルを塗る必要があります。
粗いおろし金でチーズをこすり、にんにく（砕いたものまたは刻んだもの）と卵を混ぜます。得られた混合物は生地全体に均一に広げられなければなりません。
180度に予熱したオーブンに天板を置きます。 20分間焼きます。完成したケーキは、より速く冷えるように細かく切る必要があります。
これは非常にシンプルでありながら信じられないほどおいしい料理で、準備に数分かかります。必要なもの：
卵をボウルに入れ、滑らかになるまでかき混ぜる状態。オムレツ鍋を強火にかけます。必要な量のオリーブオイルを注ぎます。鍋から熱が出たらすぐにバターを加えて溶けるのを待ちます。
今、あなたは塩とコショウをする必要があります、そしてまた味に他のスパイスを追加します。前にすりおろしたチーズをオムレツに加え、鍋に蓋をして、火を最小限に抑えます。チーズが溶けるのを待ちます。料理の準備ができました！
5分で軽い朝食を作りたいなら、オムレツレシピがあなたにとって最良の選択肢です！
あなたが本当に軽い朝食を探しているなら、減量レシピはあなたを助けます、そしてあなたは特に純粋なそばの朝食を気に入るはずです。
料理の食材：
だから、朝食に必要な量そばのお粥を皿にのせ、レモン汁½を含む必要な材料をすべて加えます。準備したシリアルは完全に洗い、コップ2杯のお湯で満たし、塩を加えてから、蓋をしてタオルで「包む」必要があります。 45〜65分後、そばは完全に食べられるようになります。これはとてもおいしい朝食で、夕食にもなります。
ピーマン、カボチャ、にんじん、大根など、さまざまな野菜と一緒にこの料理を出します。
上記のレシピのように簡単な朝食を作りたいのなら、この料理は気に入らないでしょう。調理には時間がかかります。
これは確かに非常に健康的な朝食です。簡単なレシピはとても複雑に見えることもありますが、この調理方法は本当にとても簡単です。
材料のリスト：
あなたはさまざまなレシピでこの軽い朝食を気に入るはずです！
調理の必要性のために選ばれたトマトよく洗い、上を切り落とします。小さじ1杯の助けを借りて、トマトの真ん中を注意深く取り除き、レシピが異なる軽い朝食を準備する必要がありますが、これは最高です！
粉チーズ、溶き卵と混ぜ、ハーブ、塩、こしょうを加えます。得られた混合物を準備したトマトに注ぎ、電子レンジまたはオーブンで完全に焼けるまで（3〜5分）調理します。
軽い朝食を用意しますか？上記のレシピはあなたを助けます！
機嫌が良く、ボナペティ！
