私はいつも甘い食べ物が好きでした。しかし、最近では、健康的な食事、健康的なライフスタイル、その他の無料の「アドバイス国」に関するサイトが優勢であるため、レシピを慎重に選択する必要があります。同じ商品について面白いことをたくさん読んで、食べるのが怖くなることもあります。たとえば、オートミールクッキー。そのレシピにはオートミールが含まれており、誰もが互いに争うことは非常に健康的な製品と見なされますが、バターとマーガリンは良い姿への脅威です。
親愛なる女性、それほど心配しないでください生地の中にあるバターの小片で、クッキーは単なるクッキーであり、プレスされたミューズリーではありません。朝食、昼食、夕食に食べたクッキーの量を心配する方がいいでしょう。さらに良いことに、夕方にすべてを一緒に数えます。
オートミールクッキー、通常のレシピ
あなたが取る必要があります：
3/4カップオートミール
砂糖のガラス
小麦粉のガラス
250〜300gのバターまたはマーガリン
ソーダ小さじ1/2、スレーク。
始めましょう、多分？
乾いたフライパンで弱火で乾かしますオーツ麦フレーク。フレークを特徴的な臭いが現れるまで約10分間かき混ぜますが、フレークの色は変わらないはずです。フレークを炒める必要はありません。この手順で肝臓が暗く見えますが、味は変わりません。
フレークは粉砕する必要があります。たとえば、ブレンダーで。バターやマーガリンを冷蔵庫から取り出して、後で戦う必要がないようにします。それは柔らかくて従順でなければなりません。バターと砂糖を一緒に叩きます。オートミール、小麦粉、ソーダを甘いバターに注ぎます。生地をこねます。
マーガリンやバターをベースにした生地は、長い間手でこねるのが大好きです。それどころか、それは涼しさを好みます。材料が一塊になったらすぐに冷蔵庫に10分入れてから、丸めて円を切ります（通常はグラスで行います）。
生地が少しになるまで待ちたくない場合冷えてその感覚に達すると、すぐにボールを転がして、羊皮紙に載せて焼くことができます。オーブンでは、クッキーのサイズが大きくなります。ボールの間に少し距離が必要です。
焼くのにかかる時間は20分です。温度-180-190度。
それでは、このレシピの最新化に移りましょう。したがって、食事のオートミールクッキーは次のように作られています。
一。砂糖の量を減らし、蜂蜜に置き換えることができます。甘味料は使用しないでください。彼らが彼をだまそうとするとき、生地は好きではありません。蜂蜜1部からオートミール2部の計算。蜂蜜の1/4カップと杖（または他のより健康的な）砂糖の半分のカップを作ることができます。
2.ナッツとドライフルーツを好みに合わせて加えます。すりおろした、または細かく刻んだダークチョコレートを少し（50グラム）加えることができます。
3.3。実験したい場合は、バターやマーガリンと砂糖の代わりにカボチャやリンゴの果肉を加えてみてください。かなり独創的な味になります。パルプはガラスについて、多分少し少ない必要があります。そして、卵白をいくつか追加することを忘れないでください。
オートミールクッキーの添加物のバリエーション、レシピインターネットと料理本の両方で簡単に見つけることができますが、その多様性に驚かされます。好みに応じて、果物（りんご、梨、バナナ）、ドライフルーツ（ドライアプリコット、プルーン）、ナッツ（ピーナッツ、カシュー、クルミ）、種子（ヒマワリ、カボチャ、ゴマ）を使用できます。シナモン、バニラ、さらにはクローブを追加することもできます。
卵が入ったレシピのオートミールクッキーは持っていません。それらは泡立てるためにバターまたはフルーツパルプに加えることができます。すると生地がふわふわになります。
リーンオートミールクッキー。植物油のレシピ
オートミールの半分のガラスのために、蜂蜜とバターの大さじ2杯を使用してください。スプーンの端にベーキングパウダーまたは重曹小さじ1杯。
まず、砕いたフレークを混ぜて、すべて乾かします材料を加え、次に油を加え、混ぜ合わせ、次に蜂蜜を加えます。そして生地を冷蔵庫に30分置きます。上記と同じ方法で、わずか15〜20分焼きます。
お味噌汁！
