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バナナのパンケーキ-美味しくて健康的な朝食

バナナのパンケーキは風通しが良く、信じられないほどおいしいです。朝食とランチまたはディナーのデザートとしてお召し上がりいただけます。この素晴らしい料理のいくつかのバリエーションを提供しています。

バナナパンケーキ

一般情報

多くの主婦はパンケーキを調理することを好みますミルクに基づいています。しかし、この製品は常に冷蔵庫で利用できるとは限りません。ケフィアに置き換えることができます。それはパンケーキに目立たない酸味を与えます。揚げるプロセスは簡単です。鍋を熱し、バナナのパンケーキなどの具材を入れ、油で調理するだけです。 10〜15分かかります。

ケフィアにバナナのパンケーキ

ケフィアにバナナのパンケーキ

成分:

  • 小さじ3砂糖;
  • ケフィアのグラス;
  • それぞれ小さじ1/2。ソーダと塩;
  • 2つの卵;
  • 小麦粉のガラス;
  • バナナ-2個;
  • 少量の植物油。

ケフィアバナナのパンケーキはどのように準備されますか:

1.必要なすべての製品をテーブルに配置します。バナナの皮をむきます。粗いおろし金でパルプを挽く。

2.バナナを深いボウルに入れます。指定された量のケフィアを注ぎます。卵と砂糖を加えます。塩。これらの材料を混ぜます。ソーダと小麦粉を注ぎます。生地をこね始めましょう。濃厚なサワークリームのコンシステンシーが得られるはずです。

3.鍋に油を注ぎます。ウォームアップします。バナナのパンケーキのレイアウトを開始します。それらは中程度の厚さでなければなりません。パンケーキの片面が焦げ目がついたら、もう片面にひっくり返します。

4.完成したパンケーキを紙ナプキンにのせて余分な油を取り除きます。料理はジャムまたはサワークリームと一緒に出されます。皆様のボナペティをお祈りしております!

牛乳にバナナのパンケーキ

牛乳とバナナのパンケーキ

商品リスト:

  • 大さじ3。 l。小麦粉;
  • コップ1杯のミルクの1/4;
  • 大さじ1〜2。 l。サハラ;
  • 1つの卵;
  • バナナ-2〜3個;
  • 少量の植物油。

次に、ミルクでバナナのパンケーキを作る方法を詳しく説明します。

  1. バナナの加工から始めましょう。それらから皮膚を取り除きます。パルプを小さなスライスに切ります。
  2. 卵とバナナのスライスをブレンダーボウルに送りますと砂糖。ミルクを注ぎます。デバイスの電源を入れます。これにより、これらの材料が数秒で粉砕されます。その結果、バナナの小片と液体の混合物が得られます。
  3. ブレンダーの中身を深いボウルに注ぎます。ここでも小麦粉を少しずつ紹介しています。通常のスプーンで混ぜます。生地は濃厚なサワークリームの粘稠度を獲得する必要があります。
  4. 鍋をストーブの上に置き、注いで加熱しますいくつかの油。スプーンでパンケーキを広げます。両面を黄金色になるまで炒めます。バナナのパンケーキは温かいうちに出されます。それらの上にバター、練乳またはジャムでグリースを塗ることができます。

バナナと卵のフリッター

バナナと卵のフリッター-食事の選択肢

材料(2人前あたり):

  • 1つの卵;
  • バナナ-1個;
  • 少量の植物油。

ご覧のとおり、このレシピには最小限の製品が必要です。パンケーキは非常に速く調理されます。カロリーが低いので、ウェイトウォッチャーに適しています。

バナナと卵のパンケーキの作り方は?アクションのアルゴリズムは次のとおりです。

1.バナナの皮をむきます。フォークまたはブレンダーでパルプを粉砕します。次に泡だて器で泡立てます。

2.泡だて器を手に取ります。卵を深い皿に砕き、叩き始めます。

3.両方の混合物を組み合わせます。結果は打者です。

四。鍋に少量の油を注いで予熱します。生地を少しずつ注ぎます。パンケーキの片面が焦げ目がついたら、もう片方にひっくり返します。焦げないように、最小限の熱で炒めます。バナナの卵のフリッターは、すぐに暗くなるので、焼いた直後に食べるのが最適です。サワージャムはこの料理への優れた追加になります。

バナナのパンケーキのレシピ

子供用フリッター

食料品セット:

  • 小麦粉100 g;
  • ケフィアのグラス;
  • 小さじ2サハラ;
  • 2つのバナナ;
  • 小さじ1/2重曹;
  • ひとつまみの塩;
  • 小さじ2植物油。

バナナのパンケーキ(1歳からの子供のためのレシピ)を準備する方法、以下を読んでください:

1.ケフィアを1杯ボウルに注ぎます。小麦粉を少しずつ加えます。泡だて器で混ぜます。しこりがないことを確認します。あなたはサワークリームの一貫性のある生地を手に入れるべきです。 8〜10個のパンケーキを焼くのに十分です。子供が2人いる場合は、材料の量を2倍にする必要があります。

2.砂糖、ソーダ、植物油を得られた塊に加えます。塩。材料をもう一度混ぜます。

3.バナナの皮をむきます。彼らのパルプを挽いて生地に送ります。混ぜます。均一な空気の塊が得られ、一貫して脂肪サワークリームに似ています。

四。鍋に少量の油を入れた後、強火にかけます。温まったら、生地をスプーンで出します。パンケーキを最初に片側で炒め、次に反対側で炒めます。ジャムやチョコレートのアイシングを上にまぶして、温かくお召し上がりいただけます。子供たちはそのような御馳走に喜ぶでしょう。彼らは確かにもっと多くを求めるでしょう。

しかし、バナナだけでなく、おいしいパンケーキを作ることもできます。私たちはあなたに2つの追加のレシピを提供します。

チョコレートパンケーキ

成分:

  • ココアパウダー50g;
  • ケフィア2カップ;
  • 砂糖300g;
  • 小さじ1レモンから搾ったジュース。
  • 小麦粉50 g;
  • 1つの卵;
  • ベーキングソーダのピンチ;
  • 少量の植物油。

準備:

中型の鍋にケフィアとレモンジュースを注ぎます。砂糖と卵を加えます。泡だて器。ココアケーキ、小麦粉、ソーダを徐々に加えます。生地をこね始めましょう。サワークリームと同じコンシステンシーでなければなりません。あなたはいくつかのレーズンを追加することができます。予熱した鍋に油を使ってパンケーキを焼きます。

チーズのパンケーキ

必要な製品:

  • 150gのチーズ;
  • 小麦粉のガラス;
  • 大さじ1 l。サハラ;
  • 1つの卵;
  • 300mlのケフィア;
  • 小さじ1/2ソーダ;
  • 少量の植物油;
  • ¼h。L。塩。

実用的な部分:

1.深いボウルに、ケフィア、ソーダ、砂糖、小麦粉、塩を混ぜます。混ぜます。 20分間出発します。

2.所定の時間が経過したら、卵を生地に砕きます。もう一度混ぜます。チーズを細かく切る。

3.フライパンの底に油を塗って、フライパンを予熱します。通常のスプーンで生地を広げます。各パンケーキにチーズをのせます。少し押す必要があります。黄金色になるまで炒めます。温かくお召し上がりください。

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