オーブンの野菜の下の魚は、最も美味しく健康的な料理です。この調製方法により、有益な物質および天然の香りはすべて保存される。野菜でオーブンで魚を焼く方法はたくさんあります。あなた自身で選んで料理しなければなりません。そのような皿は、良い肉または柔らかい鶏肉のいずれかのタンパク質の量に降伏しません。
新鮮な唐辛子と組み合わせてみてくださいトマト。パン粉、コショウと塩のために（食品フィットさば、サバ、マグロやイワシのために）どのような種類の魚の百グラム、いくつかのピーマン、トマトのピューレの3杯、任意の植物油の4杯、1と半大さじパン粉を取ります。よくすすぐと魚、コショウと塩を全焼。ピーマンをきれいに、彼らは死体を準備するので、ストリップと稚魚にそれらを切ります。鍋にピューレを入れて、魚に戻り、みじん切りパン粉ですべてを振りかけると軽く植物油で霧雨。オーブンで焼く行われるまでは、その後、サイドディッシュとして直ちにローストや焼きポテトを果たします。
ヘイケはこのレシピに最適です。クレオールで野菜をオーブンで魚を焼くために、フィレットのポンド、バターの大さじ、半分玉ねぎ、半分セロリの根、キノコの半カップ、甘いピーマンが必要になります、1個の缶詰のトマト、水の3杯、マッシュポテトの3杯トマト、新鮮なグリーンの2つのスプーン、ジャガイモのペア、コショウ、塩、唐辛子。パンには、タマネギ、セロリ、ピーマン、キノコを入れてください。低温で約5分間炒める。さいの目に切ったトマト、水、醤油、ハーブやスパイスを追加し、鍋や鍋に移します。およそ10分間沸騰させ、その後、グラタン皿に入れ、魚醤油を注ぐでしょう。 30分オーブンに送ってください。奉仕する前に、緑で飾り、皿として、ゆでたジャガイモを使用する。
野菜でオーブンで魚を焼くハンガリー、polutorakilogrammovogoナマズ、タマネギの頭、ニンニクのクローブ、塩、クミン、パプリカ、キノコの300グラム、バターの80グラム、小麦粉の1と半分のティースプーン、サワークリームの400グラム、パセリ、ラードと緑のピーマンの束を取ります。油を塗った、鍋に入れ、水と塩を流水で洗い流し、スライスカーカスをカット。尾根と頭からスープを作ります。あなたは野菜をオーブンで魚を焼くし、適切にそれらを準備する前に。フライみじん切り玉ねぎ、マッシュルーム、パプリカ及びクミンとマッシュ乾燥ニンニク、振りかけます。季節の野菜、魚のスープと小麦粉を混ぜサワークリームの少量。得られた醤油は、調理されるまで、オーブンで料理やベークナマズ片に注ぎます。溶融したラードとパプリカとピーマン、新鮮なパセリのみじん切り、霧雨のリングでガーニッシュを提供する前に。オリジナルおかずは餃子やゆでたジャガイモ、経験豊かなバターとなります。
