날씬하고 날씬한 것을 꿈꾸지 않는 사람은 누구입니까? 우리 시대에는 그것에 대해 꿈꾸는 것만 남아 있습니다. 능동적 인 라이프 스타일이 수동적 인 라이프 스타일로 완전히 대체되었을뿐만 아니라 상점 선반에는 많은 제품이 있으며 그 사용은 비만으로 이어집니다. 무엇을해야합니까? 물론 자신에게 가장 적합한 식단이나 영양 원칙을 찾아야합니다. 결국 과체중은 매력적이지 않을뿐만 아니라 건강에 해롭다.
최근에는 더 자주 또는체중 감량을위한 음식 분리 현상에 대해 읽어보십시오. 그에 대한 리뷰는 상당히 인상적입니다. 수천 명이 놀라운 결과를 자랑합니다. 고대 식단은 체중 감량을 위해 사용되었습니다. 이전에는 사람들은식이 요법에서 특정 식품은 서로 양립 할 수 없다는 것을 이해했습니다. 그리고 이제 과학자들은 특정 제품의 사용 순서가 스트레스와 우울증에 대한 특정 사람의 감수성에 큰 영향을 미친다고 주장합니다.
Итак, если вы хотите всегда чувствовать себя 잘, 우수한 외관 및 우수한 건강에 다른 사람을 놀라게하기 위하여, 체중 감소를위한 분리되는 음식은 당신을 위해 적당하다. 당연히, 당신은 당신이 당신의 전체 규정 식을 수정해야하고, 수년에 걸쳐 발전한 습관을 바꾸어야한다는 사실에 대비해야합니다. 의지력과 체중 감소에 대한 갈증이 있다면 시작하는 시간입니다.
체중 감량을위한 별도의 음식에는 몇 가지 규칙이 있으며 어떤 상황에서도 따라야합니다.
첫째, 단백질 및 탄수화물 식품은 특정 식사와 함께 섭취해서는 안됩니다.
둘째, 반제품과 보존은 금기시됩니다. 예외적 인 경우에 그들을 감당할 수 있습니다.
셋째, 저녁 식사 후에는 단백질 식품을 먹지 않는 것이 좋습니다.
넷째, 천천히 침착하게 먹어야합니다.
다섯째, 주 식사 사이에 정상적인 휴식을 취해야합니다 (최소 4 시간).
체중 감량을위한 별도의 음식에는 다음이 포함됩니다.조리 과정 및 제품 자체 선택에 관한 몇 가지 규칙 준수. 예를 들어 전문가들은 정제되지 않은 식물성 기름을 선호 할 것을 권장합니다. 식초와 겨자를 과도하게 사용하지 않는 것이 좋으며, 식용 껍질이있는 과일과 채소는 껍질을 벗길 필요가 없습니다. 유니폼에 감자를 삶아서 유용한 물질을 최대한 유지합니다. 또한 가공 식품보다 날 식품이 선호됩니다. 음식을 준비 할 때는 끓이거나 호일에 굽는 것이 가장 좋습니다.
체중 감량을위한 별도의 음식은 허용되지 않습니다일부 제품 조합. 전분은 설탕과 함께 사용해서는 안됩니다. 즉, 빵과 잼은 버려야합니다. 단백질은 탄수화물과 공존해서는 안됩니다. 예를 들어 버터는 치즈의 최상의 "파트너"가 아닙니다. 예를 들어 감자와 신선한 토마토와 같이 동일한 식사에 탄수화물과 산성 식품을 결합하지 않는 것이 좋습니다. 그러나 멜론, 수박 또는 우유는 모든 것과 별도로 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
사실, 별도의 영양에 대한 권장 사항아주 많습니다. 물론 인터넷에서 읽거나 친구로부터 배울 수 있지만 훨씬 더 합리적인 방법이 있습니다. (전문가라면) 좋은 조언을 해줄 수있는 영양사에게 가서 체중 감량을위한 별도의 식단이 무엇인지 알려줍니다. 네트워크에서 가장 발전된 포럼은 여전히 전문가만큼 포괄적 인 정보를 제공하지 않습니다.
이러한 전력 시스템에는 사람의 힘이 필요합니다.의지, 책임감, 건강과 번영하는 외모를 위해 확고한 습관을 버릴 수있는 능력. 특정 제품의 호환성에 대한 견해를 영원히 변경할 준비가 되었으면 선택하십시오. 결과는 오래 가지 않을 것입니다.
