아마 모든 사람들이 레몬이체중 감량에 매우 효과적인 수단입니다. 이것이 몸매를 갖추는 가장 좋은 방법이라고 말할 수도 있습니다. 비밀은이 과일이 소화관에 유익한 영향을 미친다는 것입니다. 몸에 유용한 물질을 많이 포함하고 있으며 레몬을 사용하여 영양분의 흡수를 정상화 할 수 있습니다. 그리고 여전히 체육을하고 제대로 먹으면 성공이 보장됩니다. 레몬이 든 물은 체중 감량에 매우 도움이됩니다. 레몬을 먹으면 우리 몸이 다량의 레몬 주스를 포함한다는 사실에 반대하기 때문에이 효과는 없을 것입니다. 그리고 레몬 물은 몸을 완벽하게 정화하고 신장과 간에서 필터를 정화합니다. 체중을 줄이려면 하루에 레몬과 함께 물을 5 컵 정도 마시면 충분합니다.
레몬 다이어트에 익숙해 지자빠르고 효과적으로 체중을 줄일 수 있습니다. 여기서 물은 체중 감량을 위해 매일 레몬과 함께 사용됩니다. 그러나 그러한식이 요법은 산도가 낮은 사람들에게만 적합하다는 것을 고려해야합니다. 식이 요법을 시작하기 전에 그러한식이 요법을 준수 할 수 있는지 의사와상의하십시오. 레몬이 매우 유용하다는 사실에도 불구하고 혈당을 낮추고 신체에서 독소를 제거합니다. 모든 사람이 매일이 과일을 사용할 수있는 것은 아닙니다. 레몬 다이어트는 겨울이 끝나거나 봄이 시작될 때 가장 잘 시작됩니다. 이 시점에서 우리 몸은 가장 약해지기 때문에 레몬은 누락 된 비타민을 채우고 건강을 개선하는 데 도움이됩니다.
한 달 동안 매일 공복 상태에 있어야합니다체중 감량을 위해 레몬과 함께 물을 한잔의 양으로 마시십시오. 천천히 마시고 빨대를 사용하십시오. 그렇지 않으면 치아 법랑질이 손상 될 위험이 있습니다. 훌륭한 해결책은 별도의 음식으로 전환하는 것입니다. 하루에는 야채 수프를, 다른 날에는 야채 샐러드를 먹으며 과일 날과 감자 마시는 날도 할 수 있으며 삶은 감자에서 무염 으깬 감자를 먹을 수 있습니다.
또 다른 매우 효과적인 식단이 있습니다.레몬이 든 물은 체중 감량에 사용됩니다. 매일 아침 공복에 따뜻한 물로 레몬 주스를 마셔야합니다. 처음 3 일 동안, 따뜻한 물 한 잔을 첫날에 레몬 한 개, 두 번째에 두 개, 세 번째 날에 세 개를 섞습니다. 넷째 날부터 여섯째 날까지 레몬의 수와 물의 양이 모두 증가합니다. 따라서 넷째 날과 다섯 번째 날에는 따뜻한 물 1.5 잔을 마시고 넷째 날에는 물을 레몬 4 개 주스와 섞고 5-5 일, 여섯 번째 날에는 레몬 6 개 주스를 1.7 잔의 물과 혼합합니다. 또한 물과 레몬 주스의 양이 감소합니다. 일곱째 날과 여덟째 날에는 물 1.5 잔을 마셔서 일곱째 날에는 레몬 5 개, 8 일째에는 레몬 4 개를 섞어 섞습니다. 9 일부터 11 일까지, 9 일에 레몬 3 개, 10 일에 2 개, 11 일에 1 개를 섞은 순수한 물 한 잔을 공복에 마셔야합니다. 맛이 좋지는 않지만 체중 감량을 위해 레몬을 넣은 물은 매우 효과적이지만 그러한 식단에 대한 리뷰가 가장 긍정적입니다. 많은 사람들이 이런 식으로 체중을 줄였습니다. 음료가 여전히 너무 신맛이 나면 꿀 티스푼을 넣으십시오. 그리고 치아를 유지하기 위해 빨대를 통해 그러한 물을 마셔야한다는 것을 잊지 마십시오. 바르게 먹고 기름진 음식과 녹말이 많은 음식을 먹지 말고 소금과 설탕을 피하십시오. 그리고 물론 스포츠에 15 분 이상을 할애해야합니다.
물과 레몬을 먹으면 체중 감소가 올 것입니다매우 빠릅니다. 바디 플렉스 운동을 추가하면 빠르고 효과적으로 날씬해집니다. 약간의 인내심으로 당신의 목표는 확실히 달성 될 것입니다. 가장 중요한 것은 희망을 잃지 않고 자신을 믿는 것입니다.
