민트는 수량면에서 첫 번째 중 하나입니다.모든 향기로운 허브 중에서 품종. 총 70 여종이 있으며, 이는 공식 출처에 따른 것입니다. 이제이 식물은 숲, 정원 또는 채소밭 어디에서나 찾을 수 있습니다. 다양한 분야 (의약, 미용 등)에 사용됩니다.
민트는 체중 감량에도 좋습니다. 위 기능을 돕고 배고픔을 줄입니다. 체중 감량을위한 민트는 천연 형태뿐만 아니라 에센셜 오일로도 사용됩니다.
민트가 사용됩니다.
페퍼민트 차는 식욕을 감소시키고 설탕 갈망을 감소시킵니다. 따뜻하고 작은 모금으로 마시는 것이 좋습니다. 이 차에는 칼로리가 거의 없습니다.
민트는 신선하게 섭취하거나 샐러드에 추가하거나 다양한 음료로 준비 할 수 있습니다. 다음은 몇 가지 기본 레시피입니다.
요리에 필요한 것은오이, 레몬, 민트. 체중 감량을 위해서는 그러한 음료가 이상적입니다. 그것은 또한 상쾌하고 휴식을 취하기에 좋습니다. 오이와 레몬 하나를 고리 모양으로 자릅니다. 두 번째 오이를 잘게 빻습니다. 결과물을 용기에 넣고 다진 고리와 박하를 추가합니다. 물로 모든 것을 붓고 저어주세요. 약 10-15 분 동안 끓입니다. 음료가 준비되었습니다. 소다의 좋은 대안으로 사용됩니다.
그것을 준비하려면 생강, 오이, 레몬, 민트가 필요합니다. 체중 감량을 위해 그러한 음료도 적합합니다. 생강이 포함되어 있기 때문에 훨씬 더 효과적입니다.
결국,이 뿌리는 신진 대사를 가속화하는 데 도움이됩니다.요리를 위해서는 생강을 갈아서 오이, 민트, 레몬을 잘게 썬다. 모든 재료를 물에 넣고 밤새 냉장 보관하십시오. 아침에는 체중 감량을 위해 매우 맛있는 활력을주는 음료를 마실 것입니다. 하루에 5 번 정도 복용하십시오. 그렇지 않으면이 음료를 새시라고합니다.
그런데 민트와 레몬이 들어간 물은 맛이 좋을뿐만 아니라 허리 둘레를 줄이는데도 도움이됩니다.
민트와 레몬이 들어간 물은 몸을 정화하는 가장 좋은 방법 중 하나로 간주됩니다.
그러한 음료의 도움으로 체중을 줄이고 피부의 전반적인 상태를 개선 할 수 있습니다. 레모네이드에 키위 조각을 추가 할 수도 있습니다. 하루에 5 ~ 6 컵을 마시는 것이 좋습니다.
그런 음료에는 200 그램이 필요합니다.껍질을 벗기고 꼬리를 제거 할 딸기. 그런 다음 열매에 설탕을 채우고 주스가 나올 때까지 그대로 두십시오. 그런 다음 물을 끓여서 과일을 내려야합니다. 약 5 분 동안 요리해야합니다. 열에서 제거하고 민트를 넣고 냉장하십시오. 음료가 식은 후에 마실 수 있습니다. 민트가 들어간이 설탕에 절인 과일은 소다를 쉽게 대체 할 수있어 체중 감량에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
모든 음료 중에서 민트 차가 가장 효과적입니다. 이 조리법은 가장 간단한 것으로 간주됩니다. 너는 요리 할수있다:
다양한 민트 목욕을 준비 할 수도 있습니다.그중 하나는 에센셜 민트 오일로 치료하는 것입니다. 따뜻한 물을 욕조에 넣고 약 15 방울의 필수 페퍼민트 오일을 첨가해야합니다. 접수 시간은 15-20 분입니다. 이러한 목욕은 긴장과 스트레스를 해소하고 신경을 진정시켜 체중 감량을 위해 노력할 때 중요합니다.
많은 과학자들은 페퍼민트의 일반적인 흡입조차도 몸에 포화를 제공한다고 믿습니다. 식사 전에 식물의 잎 냄새를 맡으면 평소보다 훨씬 적게 먹고 싶을 것입니다.
모든 긍정적 인 측면에도 불구하고 체중 감량을위한 민트에는 많은 금기 사항이 있습니다. 당신은 그것을 받아 들일 수 없습니다 :
과다 복용은 신체에 좋지 않기 때문에 항상 복용량을 모니터링해야합니다. 졸음, 무기력, 근육통 및 느린 심박수를 유발할 수 있습니다.
일주일에 최대 4kg을 잃을 수 있다고 생각하지 마십시오. 약용 국물 외에도 식단을 따라야합니다.
기본 규칙을 기억해야합니다. 매일 민트 차를 사용해야합니다.
