신체의 요오드는 매우 중요합니다.아마도 어린이들만 모른다. 일상 생활에서 우리는 우리가 가진 것과 그렇지 않은 것에 대해 생각할 시간이 없습니다. 피곤한-한 잔의 커피, 잠을 잘 수 없습니다-수면제. 그리고 당분간은지나갑니다. 그러나 당분간은 피로, 과민성 및 수면 부족과 같은 친숙한 증상을 무시해서는 안됩니다. 어쩌면 이것은 신체에 요오드가 부족하기 때문에 증상이 매우 다릅니다.
요오드 결핍 검사.
빠른 음료를 마시는 것이 더 쉽다는 것이 분명합니다.그러나 신체에서 요오드의 역할은 매우 크기 때문에 요오드 부족 또는 과잉에 대해 적어도 가정 검사를 실시 할 가치가 있습니다. 테스트는 아주 간단합니다. 저녁에 요오드 그물망을 만들고 그 결과를 확인하십시오. 신체에 요오드가 부족하면 증상은 다음과 같습니다. 2 ~ 3 시간 후에는 메쉬에서 아무것도 남지 않고 아침에 메쉬의 흔적이 보이면 전혀 걱정할 필요가 없습니다.
요오드가 왜 필요한가요?
이 미량 영양소는의사, 갑상선이 제대로 기능해야합니다. 그리고이 샘은 무엇을합니까? 갑상선 호르몬을 생성하여 신체의 대사 과정이 얼마나 효과적인지 결정합니다. 신체의 신진 대사가 느려지면 질병이 차례로 붙기 시작하기 때문에 우리의 안녕은 그들에 달려 있습니다.
글로벌 문제.
세계적인 요오드 결핍 문제라고인체 WHO (세계 보건기구)는 신체에 요오드가 부족하다는 사실을 무시하고 증상을 방치하면 마지막 지점, 즉 치명적입니다. 그리고 전 세계의 통계는 다소 슬프다. 전 세계에 60 억 인구가 있다면 6 분의 1이 위험에 처해 있습니다. 즉, 15 % 이상입니다. 안타깝게도 거의 모든 CIS 국가는 바다에 가까운 지역을 제외하고이 위험 지역에 있습니다. 그러나 과잉의 요오드는 덜 위험하지 않고 더 해로울 수도 있습니다. 갑상선 기능 항진증은 덜 흔하고 덜 이야기됩니다.
과도한 요오드.
신체에 과도한 요오드가 있으면 증상사람은 설사, 근육 약화가 더 자주 발생합니다. 가능한 징후 중 하나는 발한 증가로 인해 염증성 질환이없는 빈번한 발열입니다. 종종 사소한 일로 짜증이 나면서 이것이 직장과 집에서 끝없는 스트레스의 결과라고 생각합니다. 사실, 높은 확률로 이것은 과도한 요오드의 신호일 수 있습니다.
신체의 요오드 부족, 증상.
이 질병은 약 2 억 명의 사람들에게 영향을 미칩니다.세계적인. 그들 대부분은 여성입니다. 이것은 태아의 건강, 주로 정신 능력에 영향을 미칠 수 있기 때문에 임산부에게 특히 위험합니다. 조금 위안이되는 유일한 것은 신체의 요오드 부족을 나타내는 증상이 육안으로 빠르게 눈에 띄게된다는 것입니다. 갑상선의 크기가 눈에 띄게 증가하고 심한 경우 소위 풍토 성 갑상선종이 자라거나 그레이브스 병이 나타납니다. 러시아 통계는 슬프다. 전체 인구의 20 %가 다양한 형태로 고통 받고 있다고 주장한다.
무엇을해야합니까?
요오드는 외부에서만 체내에 들어갑니다.그 양은 하루 100mcg라고합니다. 의학적으로 요오드 섭취량을 늘리거나 (이 성분의 미세 용량을 포함하는 특수 제제가 있으며 예방 목적으로 종종 처방 됨) 요오드가 풍부한 음식을 식단에 추가 할 수 있습니다. 이들은 해산물, 특히 대구 간과 다시마-요오드 함량에 대한 기록 보유자입니다. 요오드 처리 된 소금은 상점에서 판매되며 일반 소금 대신 섭취함으로써 우리는 가능한 한 많은 신체를 돕습니다.