수박은 세계에서 가장 큰 베리입니다.많은 사람들이 선반 에이 밍크 고래가 나타날 것으로 기대합니다. 수박의 맛은 성인과 어린이 모두가 좋아합니다. 그것이 소비되면 육체가 말 그대로 입에서 녹기 때문에 멈추기가 매우 어렵습니다. 따라서 많은 양의 수박을 섭취하면 신체에 해를 입힐 수 있는지 또는 신체에 해를 끼칠 수 있는지 알아야합니다.
Арбуз, как и любая ягода, является источником 항산화 제. 펄프에는 카로틴, 리보플라빈, 아스코르브 산, 니아신, 티아민이 포함되어 있습니다. 수박의 장점은 이러한 물질 덕분에 말 그대로 수명을 연장시키는 데 도움이된다는 것입니다. 산화 방지제는 신체의 방어자입니다. 그들은 노화 과정을 완벽하게 억제합니다. 수박에 함유 된 많은 물질들은 항암 성질을 가지고 있습니다. 수박의 이점은 시각 장애가있는 사람들에게 좋습니다. 펄프에는 물질 카로틴이 포함되어있어 시력에 영향을 미칩니다.
임산부에게는 수박이 필요합니다.엽산, 즉 비타민 B9가 들어 있습니다. 이 물질은 신체의 발달에 영향을 미칩니다. 즉, 태아 또는 이미 태어난 아이가 충분하지 않으면 다양한 편차를 유발할 수 있습니다. 불완전한 엽산이 몸에 들어가면 RNA와 DNA 수준에서도 오작동이 발생할 수 있습니다. 수박의 장점은 B6 덕분에 피부의 상태를 개선하고 소화 과정을 안정화 시키며 수유를 통해 우유 생산을 늘리는 데 도움이된다는 것입니다.
이 베리는 상당히 강한 이뇨제입니다.제품. 따라서 임신의 마지막 단계에서 임산부에 두는 것이 권장되지 않습니다. 태아는 이미 방광을 강하게 누르고 먹은 수박은 여성에게 큰 불편을 줄 수 있습니다. 또한 임산부는이 베리의 섭취를 다른 음식과 결합하는 것이 권장되지 않습니다.
수박의 효능은 신장과 같은 장기에 좋습니다.그리고 심장. 이 베리에는 미량 원소 마그네슘이 포함되어 있습니다. 이러한 내부 장기의 질병을 가진 사람들에게 필요합니다. 그래서 100 gr. 수박 펄프는이 미량 원소의 일일 가치의 절반 이상을 포함합니다. 차례로 마그네슘은 신체의 칼륨, 나트륨 및 칼슘 흡수에 영향을 미칩니다. 정상적인 근육 기능을 유지하고 신경계 상태에 영향을 미칩니다. 수박을 섭취하면 신장에 돌과 모래가 형성되는 것을 방지 할 수 있습니다.
수박이 또 뭐에 좋을까요? 그 유용한 특성은 다양합니다. 우수한 항우울제입니다. 불면증, 만성 피로에도 도움이됩니다. 그것은 순환계를 유지하는 데 도움이되는 철과 나트륨과 같은 필수 미량 원소를 몸에 공급합니다.
수박으로 다양한 음료가 만들어집니다. 거의 90 %의 물로 구성되어 있습니다. 이 베리는 더위에 갈증을 잘 풀어줍니다. 적당히 "줄무늬"는 당뇨병 환자와 신장 문제가있는 사람들이 먹을 수 있습니다.
수박이 이렇게 건강하다면 왜 먹지 말아야할까요?대량? 이 베리의 과육을 과도하게 섭취하면 장 문제가 발생할 수 있습니다. 한편으로 수박은 몸에 수분을 공급하고 다른 한편으로 사람에게 설사를 유발하여 탈수로 이어질 수 있습니다.
이 베리는 체중 감량에 도움이됩니다. 과도한 물로 인해 종종 과체중이 형성됩니다. 수박은 그것으로 훌륭한 일을 할 것이며 신체의 물-소금 균형을 향상시킬 것입니다. 또한 펄프는 배고픔을 완벽하게 충족시킵니다. "Polosatik"은 칼로리가 가장 낮은 식품 중 하나입니다. 수박의 칼로리-제품 100g 당 38kcal. 따라서 영양사는 종종 수박을 단식하는 날을 권장합니다. 이 베리는 또한 엄격한 식단을 유지하는 데 도움이됩니다. 당신의 식단에 그것을 포함 시키면 음식 제한을 견디는 것이 얼마나 편한지 느낄 것입니다. 체중을 줄이는 사람들뿐만 아니라 과도한 염분, 독소, "나쁜"콜레스테롤로 몸을 정화하고자하는 사람들에게도 수박 다이어트를하는 것이 유용합니다.
