태닝을위한 최고의 비타민

일부 제품은신체의 멜라닌 생성을 자극합니다. 다이어트에 포함 시키면 부드럽고 아름다운 초콜릿 황갈색을 얻는 데 도움이됩니다. 또한이 경우 훨씬 포화 상태가됩니다. 태닝에 가장 적합한 비타민은 무엇입니까?

Об этом вы узнаете, прочитав данную статью.그것에, 우리는 매일 다이어트에 정확히 무엇이 포함되어야하는지에 대해 자세히 이야기 할 것입니다. 또한 해변 휴가를 좋아하는 사람들을 위해 특별히 고안된 약물이 있습니다.

다이어트를 다양 화하는 방법?

Самый полезный витамин для загара – антиоксидант "E". 멜라닌 생성에 기여하지는 않지만 유해한 자유 라디칼로부터 피부를 보호하는 메커니즘을 자극하여 조기 노화를 유발합니다. 따라서, 그것을 함유 한 제품을 우선적으로 고려해야한다. 해변에 가기 전에 우유 오믈렛을 준비하십시오. 이것은 비타민 "E"의 실제 창고입니다. 또한 간에서 해바라기 기름으로 조림하거나 우유에 오트밀을 끓일 수 있습니다.

해변에 무엇을 가지고 가야합니까?

무두질을위한 다른 비타민은 무엇입니까? 물론, 항산화 제 "A"와 "C".

아미노산은 멜라닌 생산을 촉진합니다티로신 및 트립토판뿐만 아니라 유기 안료 리코펜. 땅콩 한 봉지를 해변으로 가져 가십시오. 그것은 트립토판과 티로신을 모두 포함합니다. 이 아미노산들 모두 바나나에 존재합니다. 날짜와 물고기에는 많은 양의 트립토판이 있습니다. 강이나 호수에 가기 전에 토마토 몇 개를 먹을 수 있습니다. 그들은 많은 리코펜을 가지고 있습니다.

물론, 당신은 포함해야합니다다른 비타민을 함유 한 제품. 베타-카로틴 (산화 방지제 전구체 "A")은 황갈색, 고르고 포화 된 상태에 매우 유용합니다. 이 물질은 피부에 축적되어 매우 황금색의 눈 색조를 줄 수 있습니다. 특히 많은 양의 베타 카로틴이 일반 당근에서 발견됩니다. 무엇보다도,이 뿌리 채소를 먹는 것은 자유 라디칼의 작용으로부터 피부를 보호합니다.

암의 발달은 이것을 막습니다셀레늄과 같은 물질. 몸에 내용을 보충하려면식이 요법에 더 많은 해산물을 포함시켜야합니다. 200 그램의 해초 샐러드를 사서 해변으로 가져 가십시오. 물론 맑은 물을 잊지 마십시오. 태닝 할 때 피부에 수분이 많이 손실됩니다. 따라서 하루에 1.5 리터를 마셔야합니다.

제약

고른 태닝을 위해 고안된 정제는 유럽에서 매우 인기가 있습니다.

러시아와 미국에서는 그들에 대해 아는 사람이 거의 없습니다. 당신도 그들을 받아 들일 수 있습니다. 물론, 어느 정도의주의와 합리적인 수량으로. 유럽인들 사이에서 상당히 긍정적 인 평가를받은 태닝 용 비타민은 인터넷이나 약국에서 구입할 수 있습니다. 예를 들어 Pharma Nord Bio-Carotène + E는 상당히 저렴한 제품으로,이 제품에는 10mg의 비타민 "E"와 6mg의 베타 카로틴이 포함되어 있습니다. Sun Water L "Eau Bronzante"도 매우 흥미 롭습니다. 리코펜과 알로에 주스가 포함되어 있으며, 9 병 (하루 1 개)으로 판매됩니다.

따라서 무두질에 가장 유용한 비타민은 "E"입니다. 또한 해변 애호가는 식단에 토마토, 당근, 해초, 우유 및 계란을 반드시 포함시켜야합니다.