많은 사람들이 저혈압과 관련이 있습니다.(고혈압) 고혈압보다 덜 위험한 병리학. 그러나 기존의 의료 데이터는이 의견을 반박합니다. 저혈압의 위험이 과소 평가됩니다. 이 병리는 인간 건강에 다양한 부정적인 영향을 미치며 세심한주의가 필요합니다.
Существует огромное количество проверенных 불쾌한 현상을 효율적이고 신속하게 제거하는 방법. 당신은 당신의 라이프 스타일을 개선하여 시작해야합니다. 전체 유기체의 힘의 회복 만이 혈압을 높이기 위해 필요한 전제 조건을 만들 것임을 기억할 가치가 있습니다. 저산소증은 하루에 10 시간에서 11 시간 정도 자야합니다. 짧은 하루 휴식도 권장됩니다. 육체적으로 과로하지 마십시오. 유산소 운동, 달리기, 걷기 또는 수영이 도움이 될 것입니다.
Что повысит давление еще?저 음성 환자는 대조적 인 샤워, 목욕 및 마사지에 특히 권장됩니다. 그러한 환자와식이 요법에 중요합니다. 저혈압 제는 알코올과 흡연을 포기해야합니다. 음식은 자주 (하루에 4 ~ 5 번) 배를 과포화하지 않아야합니다.
음식의 압력이 어떻게 증가합니까?아침에는 지방 음식과 짠 음식을 사용하는 것이 좋습니다. 그들의 목록에는 버터, 치즈 및 생선이 포함됩니다. 강한 홍차 나 커피를 사용하면 압력을 낮추는 위험을 최소화 할 수 있습니다.
저혈압식이는 지방과 단백질, 탄수화물 및 미량 원소뿐만 아니라 강장제 비타민 (C 및 그룹 B)을 포함해야합니다.
압력을 빠르게 증가시키는 것은 무엇입니까? 이것은 셀러리와 양상추, 다크 초콜릿과 소금에 절인 양배추, 드라이 와인과 계피로 촉진됩니다.
신장과 뇌, 간 및흰 밀가루, 감자 및 양질의 거친 밀가루, 밤색 및 당근으로 만든 제품. 향료와 다양한 뜨거운 향료가 들어간 요리는 저혈압 환자에게 유용합니다. 여기에는 붉은 양파와 검은 후추, 겨자, 정향 및 와사비뿐만 아니라 생 양파가 포함됩니다. 주요 압력 증가 제품은 소금입니다. 고혈압 메밀, 호두 및 시금치에게 권장됩니다. 압력 증가 주스-석류와 포도. 또한 복지를 향상시키기 위해 저혈압 메뉴에 포함되어야합니다.
