Наверно, с каждым случается такая ситуация, когда 당신은 무게를 잃고, 몸에 스포티 한 모습을 제공해야합니다. 이제 많은 사람들이 몸을 정화하는 방법에 대한 질문에 관심을 갖게되었습니다. 오늘날, 대부분의 인구는 과체중 문제에 대해 생각합니다. 왜냐하면 아름답고 색조가 좋은 몸이 칙칙하고 두꺼운 몸보다 더 효과적이라는 것을 이해하기 때문입니다. 날씬한 소녀들과 남자들은 과체중 인 사람들보다 훨씬 자신감을 느낍니다. 그래서 몸을 청소하는 방법을 묻습니다. 튀긴 음식을 포기하고 잠시 동안 가벼운 다이어트를하는 것으로 충분합니다. 이제 며칠 만에 몸으로 무엇을 할 수 있는지 봅시다!
매달 청소하지 않아도 되려면활동적인 라이프 스타일을 이끌고 나쁜 습관을 잊고 스포츠를 시작하십시오. 스포츠는 근육을 작동시키고 칼로리를 태우며 지방과 함께 여러 곳에 저장됩니다. 이 다이어트의 특징을 설명하기 전에, 다이어트 후 몸에 남아 있고 며칠 안에 사라지지 않도록 건강한 다이어트로 전환해야한다고 말씀 드리겠습니다. 이제 계속합시다!
Сейчас существует огромное количество различных 사람들이 살을 빼고 운동을 할 수있게 도와주는 장기식이 요법. 그러나 며칠 안에 여분의 파운드를 잃어야한다면 계속 읽으십시오! 이 다이어트는 이틀 동안 설계되었지만 제거 해야하는 체중에 따라 기간을 늘릴 수 있습니다. 이 다이어트를 열대 미네랄이라고 부릅니다. 이틀 동안 야채, 과일을 먹고 미네랄 워터로 모든 것을 마셔야하기 때문입니다.
첫날 아침에 자몽 1개를 먹거나약간의 사과 조각과 포도가 있는 두 개의 오렌지. 그리고 보통 아침에 차와 커피를 마시는 사람들은 이러한 음료를 미네랄 워터로 대체해야 합니다. 내가 너라면 나는 아침에 자몽만 먹었을 것이다. 자몽만이 몸을 빠르고 효과적으로 정화할 수 있기 때문이다. 아침과 점심 사이에는 포도와 키위 샐러드를 먹을 수 있습니다. 그리고 미네랄 워터로 씻어내야 합니다. 점심은 자몽, 사과, 귤을 포함한 열대 샐러드로 구성됩니다. 그리고 저녁에는 바나나를 먹을 수 있지만 하나만 먹을 수 있습니다. 보시다시피 첫날의 식단은 칼로리가 낮기 때문에 과일이 풍부합니다.
둘째 날은 채소로 가득할 것이다.연소 과정을 가속화하십시오. 야채가 없으면 다이어트는 "작동"하지 않습니다. 몸을 정화하는 것은 하루 종일 이루어지지만 효과를 높이려면 스쿼트, 팔굽혀펴기, 복근과 같은 몇 가지 가벼운 신체 운동을 할 수 있습니다. 과용하지 마십시오. 날카로운 과로로 의식을 잃을 수 있습니다. 이제 다이어트 2일차 식단으로 넘어 갑시다. 아침에는 구운 토마토를 만들어야 합니다. 풍미를 위해 조미료를 첨가할 수 있습니다. 또한 당근 주스를 마시면 하루 종일 활력을 얻을 수 있습니다. 간식 중에 오이, 셀러리, 피망 샐러드를 스스로 알아낼 수 있습니다. 풍미를 위해 레몬 주스를 사용할 수 있습니다. 점심에는 야채나 콜리플라워, 토마토, 가지, 샐러리를 쪄서 소금과 후추로 간을 해야 합니다. 그리고 음료로 "충실한 친구"인 미네랄 워터를 사용하십시오. 점심으로 다이어트의 완벽한 마무리를 위해 오이와 토마토 샐러드를 만드십시오.
이 이틀 동안 빠른 정화가 발생합니다.유기체. 다이어트는 가능한 한 짧은 시간에 최대량의 초과 체중을 제거할 수 있도록 하는 것이 목표지만, 이 외에도 엄청난 양의 비타민과 미네랄을 비축했습니다. 이제 몸을 정화하고 아름다운 모습을 얻는 법을 알았기를 바랍니다. 그것은 당신에게 달려 있습니다!
