거의 모든 사람들이 달콤하고 육즙을 먹는 것을 좋아합니다수박과 같은 유명한 베리의 살. 구덩이로 수박을 먹을 수 있는지에 대한 질문이 종종 발생합니까? 일반적으로 모든 사람들이 그들을 버리고 버리는 것은 헛된 일입니다. 결국, 많은 사람들에게 수박씨의 유익하고 유해한 성질은 알려져 있지 않습니다. 사실, 그들은 감기와 심각한 진단으로 끝나는 많은 질병을 치료하는 데 오랫동안 사용되어 왔습니다.
가볍게 말린 수박 씨앗은 1/3로 구성단백질로 구성되어있어 근육 조직의 성장과 형성에 큰 역할을하는 충분한 함량의 아미노산을 구성합니다. 그들은 또한 신체에 필요한 에너지의 합성에 참여합니다. 종자에 포함 된 아미노산 중 주요 역할은 아르기닌에 의해 수행됩니다. 정상적인 심장 기능에 필요하고 혈압을 조절하며 심장 허혈의 위험을 줄입니다.
다른 중요한 아미노산은수박씨에는 트립토판, 글루탐산 및 리신이 포함됩니다. 100 그램의 씨앗에는 대략 30 그램의 단백질이 포함되어 있으며 이는 매일 필요한 일일 섭취량의 61 %입니다. 또한, 씨앗의 놀라운 또 다른 유용한 특성은 지방이 포함되어 있다는 것입니다. 수박 씨앗 100g-51g. 이 지방 중에서 오메가 -6를 강조 할 가치가 있습니다. 이 포화 지방은 고혈압을 감소시킵니다.
또한 수박씨에는 비타민이 들어 있습니다그룹 B는 음식을 인간에게 필요한 에너지로 전환시키는 데 중요한 역할을합니다. 수백 그램의 수박씨에는 3.8 밀리그램의 니아신이 들어 있는데, 이는 일일 일일 수당의 19 %입니다. 니아신은 신경계를지지하고 인간의 소화계에 긍정적 인 영향을 미치며 피부 건강에도 긍정적 인 영향을 미칩니다.
씨앗의 많은 유용한 특성수박은 풍부한 미네랄 성분과 관련이 있습니다. 100 그램의 씨앗에는 556 밀리그램의 마그네슘이 포함되어 있으며 이는 일일 섭취량의 139 %입니다. 마그네슘은 혈압 조절에 관여하고 탄수화물의 흡수를 돕고 혈당 수치를 감소시킵니다.
수박씨의 다른 유익한 물질에칼륨, 구리, 아연, 인, 망간, 철을 포함합니다. 아연은 신체의 면역계에 중요합니다. 그것의 부족은 탈모를 유발하고 신체 방어력을 감소시킬 수 있습니다. 아연의 일일 섭취량은 15 밀리그램입니다. 예를 들어, 수박씨 100g에는 필요한 일일 아연 수당의 3 분의 2가 들어 있습니다.
씨앗의 또 다른 유용한 특성은식이 섬유로 인간의 소화 시스템의 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
구덩이와 함께 수박을 먹을 수 있습니까?예, 그러나 모든 사람이 아닙니다. 수박 씨앗 사용에 대한 금기에는 시트룰린이 포함되어 있습니다. 인체에서 분해되는 동안이 아미노산은 우리 몸에서 필요하지 않은 암모니아를 방출합니다. 건강한 사람은 소변과 함께 신체에 해를 끼치 지 않고 암모니아를 제거하지만 신장이나 방광 장애로 시트룰린은 인간의 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이와 관련하여 수박 씨앗은 신장 질환과 시트룰린 혈증으로 고통받는 사람들에게는 금기입니다. 임산부, 수유부 및 3 세 미만의 어린이에게는 씨앗을 사용하지 마십시오.
수박 뼈를 먹을 수 있습니까?이 베리의 씨앗은 건조, 튀김 및 날 것으로 섭취 할 수 있습니다. 백 그램 1 컵에는 557 칼로리가 들어 있습니다. 이것은 에너지에 필요한 일일 인간 규범의 1/4입니다. 활동하지 않는 좌식 생활을하는 사람들은 섭취가 별도의 식사로 간주 될 수 있기 때문에 수박의 씨앗을 남용해서는 안됩니다. 스포츠 나 힘든 육체 노동에 관련된 사람들에게 수박씨는 필수 에너지 지원입니다.
수박의 뼈를 생으로 삼킬 수 있습니까, 우리는 이미찾아 냈다. 이제 튀김 방법에 대해 이야기 해 봅시다. 튀긴 수박 씨앗은 매력적인 외모와 즐거운 맛을 가지고 있습니다. 그것들을 준비하려면 깨끗하고 마른 수건으로 씨앗을 헹구고 말립니다. 씨앗이 건조되면 식염수 용액을 준비해야합니다. 물 1/4 컵당 1 티스푼이 사용됩니다. 그 후 마른 프라이팬을 불에 태우고 수박씨가 첨가되어 약 6 분 동안 어두워 질 때까지 볶습니다. 그 후, 준비된 식염수를 팬에 붓고 모든 물이 사라질 때까지 수박씨를 계속 볶습니다. 그런 다음 씨앗을 식힌 다음 사용할 수 있습니다.
수박씨를 삼킬 수 있습니까?그렇습니다. 먹을뿐 아니라 유용합니다. 수박 씨앗에서 얻은 기름은 전통 의학 및 미용 분야에서 널리 사용됩니다. 기름진 피부를 관리하고 조직의 지방과 수분 균형을 회복시켜 기름기 많은 광택을 완화시킵니다. 또한 두피와 모발을 돌볼 때 오일을 사용할 수 있습니다. 민간 요법에서는 항 기생충 마취제로 사용됩니다.
또한 오일은 성능에 긍정적 인 영향을 미칩니다.신장, 심장, 위는 몸에서 독소를 제거합니다. 기름을 사용하면 물로 씻지 않는 것이 좋습니다. 권장 복용량은 하루에 1 티스푼입니다. 혈액 응고가 증가한 사람들에게는 오일을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 또한 식품의 첨가물, 예를 들어 샐러드 드레싱으로도 사용할 수 있습니다.
구덩이와 함께 수박을 먹을 수 있습니까?그렇습니다. 많은 연구가 그들의 유익한 속성을 증명합니다. 또한 수박씨 분말은 인체에 유익 할 수 있습니다. 그것은 혈압의 정상화에 긍정적 인 영향을 미치고 정상화합니다. 그것의 준비를 위해, 수박과 껍질의 말린 씨앗을 사용해야합니다. 그들은 가루로 갈아서 하루에 두 번 소비합니다. 코스는 한 달 동안 지속되며 일일 기준은 반 티스푼입니다. 이것은 약물을 사용하지 않고 필요한 혈압을 올바른 수준으로 유지합니다.
구덩이와 함께 수박을 먹을 수 있습니까?결론적으로, 수박과 그 씨앗은 특정 범주의 사람들에 대한 많은 제한에도 불구하고 많은 유용한 특성을 가지고 있기 때문에 음식에 널리 사용될 수 있다고 말할 가치가 있습니다. 그것은 신체의 건강을 강화하고 보호 특성을 향상시킵니다. 또한 다양한 질병과 질병의 치료, 예방 및 예방에 사용될 수 있습니다. 그리고 이것을 위해 수박과 씨앗을 먹을 때 작은 비밀과 비법을 알아야합니다.
구덩이와 함께 수박을 먹을 수 있습니까? 금기 사항이 없다면 물론 그렇습니다. 그러나 모든 것이 적당히 이루어져야합니다! 건강!
