파인 치킨 샐러드축제 테이블에 적합합니다. 그들의 준비를 위해 흰 닭 고기가 취해지며 많은 제품과 잘 어울립니다. 이 다이어트 고기의 다양한 샐러드에 대한 많은 요리법이 있습니다. 준비를 위해 일반적으로 닭고기는 삶아서 다른 재료와 결합 한 다음 드레싱으로 맛을냅니다. 나는 간단하고 맛있고 특이한 샐러드를 위해 네 가지 요리법을 제공합니다.
닭고기 "부드러움"샐러드.
부드러움 치킨 샐러드를 준비하려면 계란 6 개, 치킨 필레 2 개, 신선한 오이 2 개, 당근 2 개, 파인애플 통조림 2 개, 신선한 딜 및 파슬리, 마요네즈 및 소금이 필요합니다.
준비 : 닭고기를 끓여 작은 입방체로 자릅니다.
계란을 삶아서 식을 때까지 기다렸다가 단백질을 노른자위에서 부드럽게 분리하십시오.
첫 번째 화격자는 가능한 한 크고 두 번째 화격자는 가능한 한 작습니다.
중간 강판에 세 삶은 당근과 세 오이. 강판 오이에서 나온 주스를 따르십시오.
치킨 샐러드 "부드러움"은 마요네즈에 잘 담긴 5 개의 층으로 구성되어 있습니다.
준비된 제품은 샐러드 그릇에 층으로 배치됩니다.
닭고기 "부드러움"샐러드는 매우 가볍고 영양가 있으며 만족합니다.
닭고기와 오믈렛 샐러드
샐러드를 준비하려면 250g의 닭고기 필레, 두 개의 오이 (신선하거나 절인), 계란 4 개, 우유 3 큰술, 마요네즈, 식물성 기름, 후추 및 약간의 소금을 섭취해야합니다.
Приготовление:닭고기를 삶아 너무 큰 입방체로 자르십시오. 계란을 별도의 컵에 넣고 우유를 넣고 잘 때립니다. 그 후, 후추와 소금으로 혼합물을 뿌려 맛보십시오. 다음으로, 냄비를 잡고 식물성 기름을 넣고 잘 가열 될 때까지 기다린 다음 계란을 부어주십시오. 황금빛 갈색이 될 때까지 양쪽의 오믈렛을 볶습니다. 오일이 제대로 가열되지 않으면 오믈렛이 무성하고 통풍이 잘되지 않습니다.
식힌 오믈렛은 얇은 조각으로 자릅니다.절인 오이도 마찬가지입니다. 우리는 깊은 샐러드 그릇을 가지고 닭고기, 오믈렛 및 오이를 넣습니다. 모든 것, 후추, 소금을 섞고 마요네즈를 첨가하십시오.
서빙하기 전에 신선한 허브로 장식하십시오.
샐러드는 매우 밝고 물론 맛있습니다.
닭고기와 셀러리 뿌리 샐러드
이 샐러드를 준비하는 과정은 매우 간단합니다.접시는 셀러리로 인해 매우 유용한 특성을 가지고 있습니다. 이 뿌리 작물은 비타민뿐만 아니라 아미노산이 풍부하여 신체의 회춘에 기여합니다.
우리는 1 파운드의 닭고기, 셀러리 뿌리, 마요네즈 또는 저지방 사워 크림 병, 후추 및 소금 한 덩어리가 필요합니다.
요리 :우리는 닭고기를 씻고 끓여 식힌 다음 중간 입방체로 자릅니다. 셀러리 뿌리를 삶아 닭고기와 섞는다. 우리는 샐러드 그릇, 후추, 소금에 모든 것을 넣고 드레싱을 넣고 잘 섞습니다.
이 샐러드가 그린 샐러드 잎에 제공되면 매우 독창적입니다.
라이트 치킨 셀러리 샐러드
준비를 위해서는 닭 가슴살 1 개, 셀러리 스틱 2 개, 중간 절인 오이 3 개, 절인 버섯 항아리, 신선한 허브, 마요네즈가 필요합니다.
준비 : 닭고기 필레를 소금물에 삶아 긴 조각으로 자릅니다. 셀러리를 갈고, 다진 버섯과 오이를 자릅니다.
신선한 허브를 잘게 자르면 약 1/4 컵이 나옵니다. 다진 재료를 모두 넣고 마요네즈로 양념하고 섞습니다.
샐러드를 제공 할 준비가되었습니다!
