샐러드는 방법의 필수적인 부분입니다축제와 매일 테이블. 그리고 과일을 추가하면 건강하고 맛있습니다. 현재 파인애플을 첨가 한 샐러드는 엄청난 인기를 얻었습니다. 이 이국적인 과일은 신선하고 통조림으로 사용할 수 있습니다.
영양사는 그런 샐러드를 추천하는 사람들에게파인애플이 지방을 효율적으로 태우는 데 도움이되기 때문에 과체중입니다. 그들은 준비하기가 매우 쉽고 많은 시간이 필요하지 않습니다. 파인애플이 거의 모든 재료와 잘 어울린다는 사실 때문에 그러한 샐러드에는 많은 요리법이 있습니다. 건강하고 맛있는 요리를 위해 제안 된 요리법을 시도하십시오.
파인애플과 닭고기 샐러드
그것을 요리하려면 다음이 필요합니다.닭고기 반 킬로그램, 통조림 파인애플 한 병, 오렌지 한 개 또는 귤 두 개, 끓인 쌀 한 잔, 마요네즈 한 병, 사워 크림 2 큰술 및 맛을 볼 수있는 녹색.
레시피 : 샐러드 드레싱 준비하기.이렇게하려면 파인애플 아래에서 마요네즈, 사워 크림, 주스를 컵에 넣고 잘 섞으십시오. 파인애플과 닭고기 샐러드의 모양을 유지하려면 드레싱을 너무 액체로 만들면 안됩니다.
필레를 끓이거나 원하는 경우 튀겨서 작은 조각으로 자릅니다.
채소를 잘게 썰어 삶은 쌀에 첨가하십시오.우리는 샐러드 그릇을 가져 와서 고기를 놓고 드레싱 위에 부어 넣습니다. 고기 위에 밥을 넣고 드레싱을 다시 붓습니다. 그런 다음 파인애플, 오렌지 또는 귤을 배치하십시오. 접시가 준비되었습니다.
파인애플과 치킨 샐러드는 약간 수정할 수 있습니다. 쌀 대신 강판 치즈 나 버섯을 사용할 수 있습니다. 매우 맛있고 만족 스럽습니다.
다른 옵션 : 파인애플과 닭고기 및 계란 샐러드.
닭 가슴살, 버섯 300g, 삶은 달걀 3 개, 치즈 한 조각, 양파, 마늘 3 쪽, 통조림 파인애플 통조림, 가벼운 마요네즈 드레싱이 필요합니다.
예비:버섯을 조각으로 자르고 양파를 잘게 자르고 소금을 잊지 않고 냄비에 모든 것을 볶습니다. 유방을 삶아서 조각으로 자르십시오. 삶은 계란을 큐브로 자릅니다. 원하는 경우 치즈를 강판으로 만들거나 작은 입방체로자를 수 있습니다. 모든 제품을 결합하고 파인애플 조각을 추가하십시오. 마늘 프레스로 마늘을 갈아 마요네즈에 넣고 샐러드를 섞어 부으십시오. 필요한 경우 소금을 추가하십시오.
파인애플과 마늘 샐러드
성분 : 300 그램의 치즈 (단단한), 통조림 파인애플 통, 마늘 3 쪽, 마요네즈.
준비 : 항아리에서 파인애플을 제거하고 주스를 버리고 큐브로 자릅니다.
좋은 강판으로 치즈와 마늘을 갈아주십시오. 모든 것을 섞고 마요네즈를 넣고 섞는다.
닭고기와 파인애플 샐러드
그것을 준비하려면 다음이 필요합니다.큰 닭 가슴살, 통조림 파인애플 통, 사과 두 개 (바람직하게는 녹색), 중간 양파, 통조림 옥수수 통조림, 단단한 치즈 200g.
예비:냄비에 요리하거나 볶을 때까지 소금물에 가슴을 끓여 작은 조각으로 자릅니다. 사과 껍질을 벗기고 코어를 잘라 작은 조각으로 자릅니다. 양파를 반 링으로 얇게 자릅니다. 치즈를 중간 크기의 강판에 rate습니다.
이제 우리는 넓은 샐러드 그릇을 가져 와서 제품을 레이어로 배치합니다.
첫 번째 레이어는 파인애플 큐브입니다.
두 번째 층은 치킨 필렛 조각입니다.
세 번째 레이어는 사과 큐브입니다.
네 번째 층은 양파입니다.
다섯 번째 층은 액체가없는 옥수수입니다.
그리고 마지막 층은 강판 치즈입니다.
우리는 마요네즈로 각 층을 철저히 코팅하고필요한 경우 약간의 소금을 넣으십시오. 샐러드의 표면에 마요네즈의 거미줄을 그리고 올리브에서 작은 거미를 잘라냅니다. 매우 맛있고 아름답고 독창적입니다.
많이 드세요!
