치즈 및 코티지 치즈 생산 후부산물. 우유 유장이라고합니다. 이 사워 우울 음료의 이점과 해악은이 기사의 주제입니다. 독특한 속성이 무엇인지 자세히 살펴 보겠습니다.
유장의 성질
발효유 제품은 단백질로 포화 상태입니다.그는 굶주림을 현저하게 충족시킵니다. 그것의 지방 함량은 극히 적습니다. 이것은 제품이 다이어트중인 사람들의 식단에서 주요 장소 중 하나를 차지할 수있게합니다. 인, 칼륨, 마그네슘, 칼슘은 혈청에 함유 된 중요한 미량 원소 중 하나입니다. 음료 이외에 200 가지 이상의 영양소, 활성 성분 및 비타민이 포화 상태입니다. 유장의 피해와 유익에 대해 질문하고, 부정적인 리뷰를 찾을 수 없다는 사실에 대비하십시오.
제품의 치유 특성
혈청을 치료제라고 부르면 과장되지 않습니다. 음료는 전체적으로 신체 활동에 긍정적 인 영향을줍니다. 예를 들어, 그의
혈청 만드는 법
Вред и польза молочной сыворотки - это два 손에 손 잡고가는 개념. 물론, 측정 이상으로 소비되는 모든 제품은 바람직하지 않은 결과를 초래할 수 있습니다. 혈청에 대해서는 말할 수 없습니다. 어떤 수량 으로든 마실 수 있습니다. 개별 구성 요소에 대한 편협이 없는지 확인해야합니다. 모든 것이 정상이라면 다음과 같은 방법으로 집에서 음료를 만드는 것이 좋습니다.
첫 번째 제조법
냄비, 유리 또는에나멜. 커버, 열에 두십시오. 우유는 신맛이 나야합니다. 그 후, 끓게 가져 오십시오. 끓이지 마십시오. 코티지 치즈 덩어리가 표면에 형성됩니다. 그 후 액체를 식히십시오. 전체 제품을 거즈에 넣으면 소쿠리에 억압을 가할 수 있습니다. 유청이 합쳐지고 두부가 남습니다.
두 번째 레시피
혈청을 더 빨리 준비 할 수 있습니다.이렇게하려면 1 리터의 우유를 끓으십시오. 레몬 한 주스를 짜십시오. 우유가 끓기 시작하자마자 주스를 부어 섞습니다. 열에서 용기를 꺼내고 식 힙니다. 다음으로, 치즈 천을 통해 우유를 탈지하십시오.
다이어트에서 유청의 해로움과 이점
Нами уже было отмечено, что полезные свойства 음료는 다양합니다. 그것으로, 당신은 체중 감량 동안 금식 일을 보낼 수 있습니다. 1 주 또는 2 주마다 유청 만 마셔야합니다. 무가당 차와 물이 허용됩니다. 저녁 식사를 유청 한 잔으로 바꿉니다. 당신은 매일 칼로리를 줄일뿐만 아니라 기아를 해소합니다. 음료는 완하제 효과가 있으므로 변비와 함께 사용하는 것이 좋습니다. 그것으로 독소와 독소의 몸을 제거 할 수 있습니다. 식이 중 혈청을 사용하면 부작용이 관찰되지 않았다.
